게으름을 만성 피로와 구별하는 방법

인터넷에서 정기적 인 노력, 만성 피로, 냉담, 우울증의 위험에 대한 많은 기사를 찾을 수 있습니다. 불쾌감의 첫 징후를 발견 한 독자는 하루 종일 적어도 7-8 시간 동안 자고, 올바르게 먹고, 잘 자고, 상황에 대한 통제권을 해제해야합니다. 동시에, 우리 모두는 어릴 때부터 게으름이 나쁘다는 것을 기억하고 가능한 모든 힘으로 싸워야합니다..

그래서 당신은 무엇을합니까? 스스로를 끌어 내고 계속해서 유익하게 일하십니까? 아니면 반대로 긴장을 풀고 모든 것을 포기합니까? 어머니의 게으름을 만성 피로와 구별하는 법을 배우는 방법?

차이 # 1. 기분과 동기의 변화

활동하기 전에 많은 것들에 관심이 있고 끊임없이 새로운 것을 배우고 싶었지만 이제는 모든 것이 바뀌었다면이 상황은 만성 피로를 나타낼 수 있습니다. 특히 기분과 동기의 변화가 갑작스러운 경우. 열심히 일하고 열정적 인 사람은 순간적으로 게으르지 않습니다..
과거에 아주 자주 무언가 (일, 아파트 청소, 애완 동물 돌보기) 일이 일어나지 않았다면, 현재는 단순히 게으른 사람 일 수 있습니다.

차이 # 2. 변명

자신을 들여다보고 활동하고 싶지 않은 이유를 찾아보십시오. 만성 피로와 게으름은 다른 변명을 가지고 있습니다. 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하려면 자신에게 정직해야합니다..

게으름에 대한 변명

  • 내일 (내일, 일주일, 한 달 등)에 수행 할 수 있습니다..
  • 그것은 나에게 정말로 중요하지 않다.
  • 더 재미있는 일이 있습니다.
  • 그리고 내가 이것을 위해 얻는 것?
  • 나는 모든 종류의 말도 안되는 일에 아무런 의미가 없다.
  • 문제가 해결되지 않으면 어떻게합니까? 조금 더 준비가 필요해.
  • 다른 사람들이 할 수 있습니다.

만성 피로 변명

  • 몸이 약해.
  • 내 두뇌가 이해하지 못한다.
  • 이 모든 게 지겨워!
  • 나는 자고 싶어.
  • 조금만 더 폭발하면.
  • 내가 왜 이러는지 모르겠어.

차이 No. 3. 휴식의 효율성

무언가를하고 싶지 않습니까? 그런 다음 일시 중지하십시오. 이 시점에서 즐거운 일을하는 것이 좋습니다 : 책을 읽고, 영화를보고, 공원에서 산책하고, 과자를 먹고, 친구와 채팅하십시오. 약간의 휴식을 취한 후에도 조금 더 기분이 좋아지고 앞으로의 작업에 대한 혐오감이 줄어들면 만성 피로가 생깁니다..

휴식 후, 쌓인 일에서 벗어나고 싶다면 실제 게으름에 사로 잡히게됩니다..

차이 # 4. 보상 메커니즘

증오 사업 대신 무엇을 하시겠습니까? 만성 피로가 있다면 아무것도 없을 것입니다. 또는 음식이나 수면과 같은 "기본적 필요"충족.

게으름은 만성 피로와 달리 혐오감을 더 선택적으로 유발합니다. 예를 들어, 분기 별 보고서를 작성하거나 중요한 고객에게 전화를 걸지 않고 커피 한 잔을 통해 동료와 채팅하거나 일부 사무실 아케이드에서 컴퓨터를 사용하는 것이 좋습니다..

따라서 만성 피로와 게으름을 구별하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 이제 죄책감을 포함 시킬지 궁금하지 않아도됩니다. 게으름 극복-의지가 강한 전투기가되고, 만성 피로가 나면 그립을 풀고 긴장을 푸십시오.

안녕하세요, Andrey Petrakov입니다. 나는 실용 심리학자이고,이 블로그를 편집하고 그것을 위해 많이 씁니다.. 이제 자기애, 심리적 학대, 관계, 성격 위기, 당신의 삶에 대한 책임감, 자존감 증가, 실존 문제에 대해 많은 관심을 기울입니다. 상담 비용은 시간당 3000 루블입니다. t. +7 926 211-18-64, 직접 (6 월 중순까지 Skype를 통해 격리 중) (모스크바, 메트로 Maryina Roshcha) 또는 Skype를 통해 (barbaris71).

우울증의 한가운데서 게으름을 끊는 방법

오후에 깨어 난 것이 모든 것이 회색이고 의미가없는 것처럼 보일 때 흔히 발생합니다. 깨어 난 후 몇 시간 동안 침대에 누워서 천장을 쳐다 보거나 백 시간 동안 소셜 미디어를 느긋하게 스크롤합니다. 침대에서 일어나라는 생각은 어려운 일처럼 보입니다. 나는 심지어 시도하고 싶지도 않다. 물론 결국에는 덮개 아래에서 나옵니다 (배고프거나 화장실을 사용하려는 경우). 일련의 게으른 제스처 후 소파에 누워 저녁까지 TV 리모컨을 클릭합니다..

소파에 누워 더러운 아파트를 둘러 보면 아마도 생산적인 일을해야한다는 것을 알게됩니다. 접시가 이미 싱크대에서 떨어지고 넘쳐 나오는 빈이 모호한 향기를냅니다. 당신은 자신의 의무를 소홀히하고 있음을 완벽하게 잘 알고 있으며 심지어 부끄러워합니다. 그러나 이것은 동기 부여되지 않습니다. 당신의 마음과 몸은 함께 무언가를하려는 충동에 반항하며, 당신은 소파에 누워 있습니다..

휴대 전화에서 소리가납니다. 친구들은 산책이나 바를 위해 당신을 당깁니다. 그들은 이번 주에 백만 번째 로이 시도를하고 있습니다. 그들과 대화하고 대화하는 대신 메신저에서 메시지를 어리석게 응시합니다. 그런 다음 왜 벗어날 수 없는지 변명하기 시작합니다. 함께 걸어 다니면서 즐겁게 지낼 수는 있지만 도움이되지는 않습니다. 여전히 무기력하고 피곤합니다. 당신은 기분이 좋지 않다는 것을 친구들에게 쓰고, 비록 그들이 당신이 거짓말을하고 있다는 것을 알고 있지만, 그들은 당신을 믿고 척하는 척합니다..

당신이 한 번 흡수되어 온 취미는 그만 두었습니다. 마스터 수업에 참여했을 때 얼마나 큰 즐거움을 얻었는지 기억하십니까? 아니면 어떻게 테니스 훈련을 했습니까? 그 시절은 밝고 밝았지만 이제는 모든 것이 매우 혼란스럽고 복잡합니다. 아니, 당신은 이것들에 대한 관심을 잃지 않은 것 같습니다. 당신은 동기를 잃었습니다. 그녀는 그냥 얇은 공기로 사라졌다.

물론, 매우 게 으르거나 조잡한 사람들의 그룹에 쉽게 등록 할 수 있습니다. 그러나 아마도 모든 것이 단지 원치 않는 공격보다 훨씬 복잡합니다. 뇌는 강력하고 때로는 파괴적인 도구이며, 믿거 나 말거나-당신과 함께 잔인한 농담을 할 수 있습니다. 원칙적으로 지금 당신과 함께하고 있습니다. 무슨 일이야? 정말 게으른가요? 우울증이 서서히 들어 와서 머리로 뒤덮이기 때문에 조심하십시오..

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방금 일어나 이미 피곤했습니다 : 보통의 게으름을 심각한 질병과 구별하는 방법

한 사람은 자신의 양치질을하거나 신발을 묶는 것을 배우는 동시에 게으름이 나쁘다는 것을 알게됩니다. 그리고 유휴 학교에서 그들은 심지어 전쟁을 선포합니다. "라진은 질병보다 나쁘다"와 같은 속담이 뇌관의 파리 잎에 굵게 인쇄되어 있음을 기억하십시오..

현대의 의사들은 민중의 지혜와 게으름을 애지중지, 부적절한 육성 및 나쁜 유전의 열매로 생각하는 사람들 모두에게 대답 할 무언가가 있습니다. 의사에 따르면, 게으름은 질병 또는 오히려 증상입니다.

많은 중독자들

컴퓨터 앞의 안락 의자에서 하루 종일 알람 시계, 커피를 마시 며 강박 적으로 소리를 지 릅니다. 외국어 코스에 가서 체육관이나 수영장에 등록하고 대학생과 만나십시오.이 모든 계획은 나중에 다시 시작됩니다..

그것은 게으른 게으름과 의지력 부족입니까? 아마 아닐 것입니다. 지속적인 무기력, 동기 부여, 과민성 및주의 산만은 만성 피로 증후군의 증상 일 수 있습니다..

놀랍게도, 사람에게 압도적 인 게으름을 일으키는 질병은 종종 일 중독자에게 영향을 미칩니다.

만성 피로 증후군은 지속적인 무기력, 과민성 및 무관심에 대해 불평하는 수천 명의 환자를 연구 한 후 XX 세기 중반 80 년대 미국 의사들이 처음 설명했습니다. 거의 모든 사람들이 대도시에 살았고 많은 일을 한 것으로 나타났습니다..

치료 전문가 Elena Tikhomirova는 "의학적 관점에서 게으름은 우리 몸의 완전한 자연 반응입니다. 사람이 지속적으로 자신의 힘의 한계에 도달하면 뇌는 스트레스가 많은 상황으로부터 자신을 보호하려고합니다..

만성 피로 증후군은 자동차의 속도 제한 기와 같습니다. 허용치를 초과하면 운전실에서 신호음이 울리기 시작하여 더 빨리 움직일수록 생명을 위협한다는 경고.

우리 삶의 "속도"가 초과되면 신체는 아드레날린, 노르 에피네프린 및 코티솔과 같은 스트레스 호르몬을 생성합니다. 극한 상황에서 이러한 물질은 사람이 신속하게 위험을 피하고 탈출 할 수 있도록 도와줍니다. 맥박을 높이고 혈압을 높이며 뇌를 자극합니다. 그렇기 때문에 사람이 더 빨리 생각하기 시작하고 회복력이 높아지며 추위, 굶주림 및 ​​심지어 혈액 손실을 견딜 수 있습니다. 그러나 우리의 이익을 위해 이러한 물질은 생명과 건강을 실제로 위협하는 상황에서만 작동합니다. 보통 이것은 짧은 시간이며 위험이 남아있을 때 이완이 시작됩니다..

이완이 없으면 지속적으로 높은 수준의 스트레스 호르몬이 고혈압, 불면증, 심장 및 위 장애 및 빠른 피부 노화를 유발합니다. 그러한 리듬에 몇 달을 살고 나면 신체의 자원이 고갈되고 사람은 느리고, 압도적이며 모든 것에 무관심하고 게으르다. 하지만 그는 계속 경주해야합니다.

심리학자 인 Pavel Volzhenkov는“사람은 자신을 과도하게 자극합니다.“나는 다른 사람보다 나아 져야합니다. 사람은 일과 휴식의 균형을 방해하고 3-4 시간 정도 자도록 운전을합니다. ".

이 속도로 일하는 것은 육상 선수의 속도로 마라톤을 달리는 것과 같습니다. 한편 장거리 주자의 주된 규칙은 힘을 분배하는 능력입니다. 따라서 의사는 직장에서 성공을 달성하고 동시에 건강을 유지하기 위해 작업 중독자가 작업량을 최소 20 % 줄 이도록 권장합니다..

"하루에 24 시간 밖에없는 이유는 무엇입니까?"

만성 수면 박탈은 지속적인 피로와 냉담의 또 다른 주요 원인입니다. 워커 홀릭 인들은 종종 잠을 등한히하고 밤에는 일을하거나 낮에는 할 수없는 일을한다 : 친구를 만나거나 쇼핑을하거나 영화를 보러 가다.

그러나 저녁에 뇌는 멜라토닌 호르몬을 생성하기 시작하여 잠을 자고 싶어합니다. 멜라토닌은 의사와 일꾼입니다. 수면 중에 힘을 회복하고 면역 체계를 강화하며 신체 노화를 늦 춥니 다..

그것은 아침에 12에서 3까지 가장 적극적으로 눈에.니다. 수면 부족으로 멜라토닌 생성이 감소하고 신체의 생체 리듬이 길을 잃습니다. 그래서 우리는 치명적으로 피곤하더라도 잠을 잘 수 없습니다..

심장 학자이자 치료 전문가 인 Nizami Guliyev는“자연은 사람의 뇌가 밤에 휴식을 취하고 낮에는 일할 수 있도록 사람을 만들었습니다. 뇌는 정상적인 강렬한 리듬에서 작동하지만 정보를 빠르게 처리 할 수는 없습니다. 작은 메모리를 가진 컴퓨터와 같이 무거운 비디오를 다운로드해야하므로 매우 느리게 진행될 것입니다. ".

다른 프로젝트에 밤을 보낸 후, 신체는 휴식을 취하고 새로운 정보의 수신을 거부 할 것입니다. 이 상태에서 일하는 것은 숨어 야 할 외상 요인으로 인식됩니다. 따라서, 게으른 게으름과 아무 일도하지 않고 욕망은 아주 자연 스럽습니다..

관리자의 질병

신체 활동 부족은 게으름을 유발할 수도 있습니다. 우리가 하루 종일 앉아있는 일을하고 몸이 활동하지 않으면 근육에서 신경계로 들어오는 충동의 수가 감소하면 혈액은 산소로 포화 상태가 아닙니다. 결과적으로 뇌의 성능이 저하되고 기억력과 집중력이 저하됩니다. 우리는 무기력 함, 약점 등을 느낍니다. 일하기를 꺼려 함.

"일상적으로 게으름에 시달리면 하루에 적어도 한 시간은 신체 활동에 전념해보십시오."국제 급 피트니스 트레이너 인 Ekaterina Vasilenko는 다음과 같이 조언합니다. 걸어서. 아침과 저녁에 개를 사서 적어도 40 분 동안 걸으십시오 ".

과학자들의 연구에 따르면 규칙적이고 중간 정도의 신체 활동이 단기 기억과 집중력을 거의 30 % 향상시킵니다. 따라서 직원들에게 우선적 인 체력 패스를 제공하는 회사는 실제로 더 효율적입니다..

". 간단히 말해서 영어 비장과 비슷하다 : 러시아어 블루스"

그러나 건강에 문제가 없다면 충분한 수면을 취하고 충분히 움직이며 직장에서 열심을 느끼지 않고 여전히 모든 마음으로 공허함을 유지하기 위해 어떻게 노력해야합니까? 그는 매우 게으른 사람으로 밝혀졌습니다. 전혀. 아마도 그러한 사람은 단순히 자신의 사업을하지 않거나 심리적 스트레스를 경험하고 있습니다..

심리학자 인 Pavel Volzhenkov는 다음과 같이 설명합니다. 예를 들어, 어떤 사람이 일을한다면 그에게 만족을주지 못합니다. ".

심리학자에 따르면 삶이나 온실 교육의 포만으로 인한 게으름은 매우 드 rare니다..

더 자주 그것은 사람이 자신을 위해 중요한 결정을 내릴 필요가없는 방패입니다. 결국, 그것은 사람들이 항상 피하려고 노력하는 확립 된 삶, 불확실성 및 아마도 실패의 변화를 수반합니다..

따라서 주기적으로 게으름을 느끼면 서두르지 말고 자신이하는 일이 마음에 드는지 알아 내려고하십시오. 그리고 변화를 결정한 후에 공자가 말한 것을 잊지 마십시오. "원하는 직업을 선택하면 하루 하루 일하지 않을 것입니다." 아마도 게으른 사람들을위한 최고의 가이드는 생각해 내기가 어렵습니다..

게으름을 극복하고 우울증에서 벗어나는 방법 : 효과적인 방법!

이 게시물에서 많은 pikabushniki는 우울증에 대해 썼고 무관심에 대해 불평했습니다. 아무 것도 원하지 않는 상태입니다. 나는 당신의 평생이 아침 6 시까 지 컴퓨터에 붙어있을 때 야채 상태에서 9 개월 동안 살았다가 다시 컴퓨터를 잤습니다. 그때 나는 문자 그대로 내 인생을 바꾼 사람을 만났다. 그는 우울증에서 벗어나 게으름을 극복하는 방법을 알려주었습니다..

이 방법은 4 개월 만에 도움이되었습니다.

- 우울증과 냉담을 완전히 없애십시오

- 100,000 루블의 보조금을 받다

- 급여가 좋은 직업을 찾다

- 이성과의 관계를 구축하다

- 5-6 년 만에 처음으로, 나는 아침에 깨어날 때 충분한 수면과 기쁨을 얻었습니다.

- 자존감 향상.

원래의 방법은 매우 복잡하고 7 개 이상의 점을 포함하지만 가장 도움이되는 단순화 된 버전을 소개합니다. 그것은 또한 당신에게서 많은 도덕적 노력을 필요로 할 것이지만, 저를 믿으십시오-결과는 가치가 있습니다. 우선,이 수업은 남성에게 적합하지만 소녀는 많은 유용한 것들을 꺼낼 것입니다..

따라서 우울증에서 벗어나려면 3 점을 완료해야합니다..

품목 번호 자신을위한 완전한 정보 봉쇄를 조직해야합니다.

장기간 (1 개월) 소셜 네트워크, 서적, 인터넷 및 텔레비전으로부터 정보를받는 것을 강제로 거부해야합니다. 여기에는 음악, 뉴스 사이트, YouTube 비디오, 영화, TV 쇼, 블로그 및 Wikipedia도 포함됩니다. 간단히 말해, 머리를 채우는 데 사용 된 모든 불필요한 정보를 폐기해야합니다. 유용한 것들 포함 : 책, 교과서, 과학 프로그램. 그렇습니다. 그리고 피카 부는 버려 져야합니다. 이 모든 것은 결국 당신의 두뇌를 막고 자신의 생각이 발전하는 것을 막습니다..

따라서 작업 번호 1 :

가능한 한 뇌를 깨끗하게 유지하십시오. 나는 당신이 인터넷을 완전히 버릴 것을 촉구하지는 않지만, 하루에 1 시간을 소비하지 않는 것이 좋습니다..

왜 필요한가?

게으름은 일, 공부, 자기 계발과 같은 옳은 일을하기를 꺼려하면서 성장합니다. 머리 속의 빈 공간을 채우고 양심의 음성을 익히기 위해 사람은 사용 가능한 정보로 머리를 채우기 시작합니다. 인터넷은 이것에 완벽합니다. 사이트에는 짧은 메시지, memchiki, 블로그, gif, 음악, 재미있는 비디오 등 매우 빠르고 읽기 쉬운 정보가 포함되어 있습니다. 이것은 우리 뇌를위한 잇몸입니다.

시간이 지남에 따라 사람은 정보 바늘에 중독되어 새로운 정보를 끊임없이 먹지 않고는 살 수 없습니다. 인터넷이없는 하루라도 지옥처럼 보이지만 실제 고장이 시작됩니다. 결국, 우리는 취침 전에 항상 전화로 인터넷, 자동차 라디오, 훈련 중 음악, 점심 식사 중 음악에 액세스 할 수 있다는 사실에 익숙합니다. 언제 어디서나 사람은 자신의 생각을 제 3 자 정보로 방해하는 데 익숙해집니다. 점차적으로 우리는 더 둔 해지고이 정권에 익숙해집니다. 느리지 만 확실하게 우울증과 냉담으로 이어집니다..

품목 번호 2. 완전한 성적 금욕을 시작하십시오.

우울증을 앓는 동안 관계를 시작하거나 기존 관계를 지원하는 사람은 거의 없다는 것을 알고 있습니다. 따라서 성적인 금욕으로, 대부분은 자위 행위를 포기하고 포르노를 보는 것을 의미합니다. 우울증 동안 자위 행위는 영화를 보거나 패스트 푸드를 먹는 것과 함께 일상적인 활동 중 하나가됩니다..

그러나 일정한 자위 행위가 신체에 얼마나 많은 영향을 미치는지 이해하는 사람은 거의 없습니다. 남성 호르몬 수치가 감소하고 여성 호르몬 수치가 증가합니다. 이것은 우리를 압도하고, 끊임없이 피곤하고, 게으르고, 무가치하게 만듭니다. 궁극적으로이 습관은 우울증을 앓고있는 사람을 완전히 무능하게 만듭니다. 자위 행위는 더 이상 이전의 즐거움을 가져 오지 않지만 더 이상 자위 행위를 멈출 수 없기 때문입니다.

10-14 일 동안 자위, 자위, 주무르기 및 섹스를 완전히 포기해야합니다. 모든 포르노, 에로틱, 만화 및 헨타이도 거기에갑니다. 우리는 까 ka에서 "딸기"를 제거해야합니다.

왜 필요한가?

자위와 끊임없는 각성을 포기함으로써 남성 호르몬의 수준을 점차적으로 높이고 점점 더 자신감을 갖게됩니다. 정보 수신 거부와 함께 좋은 아이디어가 머릿속에 나타나기 시작하고 그 구현의 힘이 나타납니다. 게으름과 무관심은 충분히 빨리 사라질 것이며, 살려는 의지는 깨어날 것입니다.

품목 번호 3. 긍정적 인 생각으로 자신을 펌핑하기 시작해야합니다..

Joseph Goebbels 시절부터 광고 캠페인의 주요 방법은 사람의 머리에 박혀 야하는 브랜드 이름이나 슬로건의 빈번한 반복이었습니다. 그리고이 슬로건이 얼마나 진실한지는 중요하지 않습니다. 반복 횟수 만 중요합니다. 이 방법도 사용할 것입니다..

분명히, 이제 당신은 자존감이 매우 낮습니다. 당신은 자신을 부랑자, 느림보 같은 것으로 생각합니다. 나는 그렇지 않다고 말하지 않을 것이지만, 당신의 두뇌는 그렇게 생각하지 않아야합니다. 아직 믿지 않아도 당신은 자신을 광고해야합니다.

따라서 작업 번호 3 :

매일 아침 한 달 동안, 당신은 얼마나 멋진 지 30 분 동안 큰 소리로 말해야합니다. 자신의 삶이 왜 행복하다고 스스로에게 말하십시오. 잘하고 있다고 그것이 망할 수 없더라도. 거짓말, 당신의 두뇌를 바보. 당신은 발기인이고, 당신은이 문구들을 여러 번 반복해야합니다. 그리고 나서 구매자, 즉 뇌는 당신을 믿을 것입니다..

- 부모님이 저를 이렇게 키워 주신 것에 대해 매우 감사합니다.!

- 오늘 대학에서 나는 성공할 것이다!

- 어제 나는 그날 매우 용감 했어요!

- 난 잘 지내고있어

- 오늘 기분이 좋아!

- 나는 오늘 멋져 보인다, 나는 나 자신에 만족한다!

왜 필요한가?

1-2 일 안에 변화가 오지 않을 것이지만, 정기적으로 이러한 생각을들이 마시면 ​​훨씬 나아질 것입니다. 이 시점에서 나는 가장 중요하고 동시에 가장 선택적이라고 부를 수 있습니다. 포지티브 펌핑은 모든 사람을위한 것이 아니라 시도해야합니다..

읽어 주셔서 감사합니다. 궁금한 점을 물어보세요.

글을 쓸 때 Mikhail Rysak의 자료는 부분적으로 사용되었습니다..

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게으름과 우울증은 당신이 인생을 살고 있지 않다는 신호 시스템입니다..

당신이 그것에 대해 생각하면, 인체는 간단합니다. 당신이 때리면 아프고, 쓰면 쓰러집니다. 신체는 뇌에 신호를 제공하여 외부 자극에 반응합니다-좋고 나쁘거나 달리거나 서 있습니다. 우리는 이러한 신호를 구별하는 방법을 배웠습니다. 감기에 걸칠 수있는 따뜻한 옷, 질병에 대한 약, 질병에 대한 운동과 같은 수천 가지 문제에 대한 해결책을 제시했습니다. 우리는 신체적 문제를 해결하는 법을 배웠지 만 지금까지 정신 신호로 해결되지 않았습니다...

아침에 눈을 뜨고 어딘가에 올라갈 수 없을 때 어떻게해야합니까? 우울함, 우울증, 게으름을 느낄 때 어떻게해야합니까? 긴급하게 해결책을 찾는 대신, 의지의 노력으로 우리는 스스로 일을 시작하고 사업을 시작하게됩니다..

어떻게 든 저절로 사라질까 요? 불행하게도. 게으름과 잠복은 당신이 아무것도 원하지 않고 모든 것이 역겨워 할 때, 삶이 잘못된 방향으로 그리고 잘못된 방향으로 흐르고 있다는 신호일뿐 아니라 커다란 빨간 표시“STOP! HELP ME!”, 눈에 깜빡이면서 이미 눈이 멀었습니다. 그리고 우리가 그녀를 더 이상 알지 못할수록 더 고통 스러울 것입니다..

우리 무의식에서 무슨 일이 일어나고 있습니까? 명백한 이유가 없을 때 왜 모든 것이 나쁜가??

모든 것이 정상인 것처럼 보이지만 내부 상태는 역겨워

우울증, 자살, 우울, 정신 분열증, 자폐증은 소리 벡터의 "기본"단어입니다. 사회에는 이데올로기가 부족하고 임박한 재앙과 "세계의 종말"의 조짐이 눈에 띄게 증가하고 있습니다. 더 큰 것을 갈망하고 변화에 대한 미친 욕망...

우울증, 자살, 우울, 정신 분열증, 자폐증은 소리 벡터의 "기본"단어입니다. 외부 이유없이 내부 공허함과 불만족-이것은 가면 우울증의 상태이며 소리에만 특징적입니다. 사회에는 이데올로기가 부족하여 임박한 재난의 징후와 세상의 종말이 눈에 띄게 증가하고 있습니다. 더 큰 것을 갈망하고 변화에 대한 미친 욕구. 침체. 이것은 소리 벡터를 가진 사람들이 우리 주변의 현대 세계를 느끼는 정도이지만 항상 그런 것은 아닙니다. 현재 변화 한 점과 현재 사운드 엔지니어에게 필요한 것?

사람의 타고난 속성 인 그의 벡터를 강조하면 사람이 특정 종의 역할을 가지고 태어났다는 것을 분명히 알 수 있습니다. 이 역할은 그의 내면의 욕구를 결정합니다. 그가 자신의 욕구를 따르고 자신의 역할을 수행하면 정신 상태가 균형 잡히고 만족감을 느낍니다. 사람이 (상황으로 인해, 실현되지 않은 속성이나 잘못된 외부 압력으로 인해) 인생에서 잘못된 장소를 차지하면 고통 받고 불행 해집니다..

Soundman도 예외는 아닙니다. 자신을 깨닫지 못한 다른 벡터의 소지자처럼, 그는 어려운 조건에서 고통 받고 자신을위한 자리를 찾지 못합니다. 소리 욕구가 다른 어떤 것보다 큰 차수라는 유일한 차이점.

사운드 벡터가 지배적입니다. 이것은 소리를내는 사람이 소리 벡터의 즐거움을 가장 크게 느끼지만 소리 벡터의 나쁜 상태는 어떤 의미에서 가장 심한 고통을 초래한다는 사실에서 나타납니다...

이 세상에서 사운드 엔지니어의 가장 큰 욕구는 (근본 원인, 삶의 의미, 하나님을 찾는 것입니다. 또한, 사운드 벡터의 반송파는 이것을 인식하지 못할 수도 있습니다. 그리고 가장 설득력있는 무신론자조차도 신이 아니라면 그의 부재를 찾고있는 건전한 사람들입니다. 아무도이 질문에 전혀 신경 쓰지 않지만.

고대부터 오늘날까지 건전한 과학자들은 자연, 음악,시, 철학, 물리학의 법칙에서 근본적인 원인을 찾으려고 노력해 왔습니다. 일반적으로 추상적 지능, 상당한 내적 집중력, 좋은 청각 및 단어의 감각과 같은 타고난 속성을 사용할 수 있습니다. 그러나 본질적으로 위의 모든 것은 대체물에 지나지 않습니다..

사운드 벡터는 그것이 욕구가 중요하지 않은 유일한 벡터라는 사실에 의해 다른 많은 벡터들보다 두드러집니다. 소비자 사회의 돈, 경력 및 기타 가치-이 모든 것이 배경으로 사라집니다. 겉보기에는 완전한 물질적 웰빙으로 보이지만 무형의 흡인을 가한 결과 무의식적으로 가려진 우울증이 발생하는 이유.

오늘날 일반적인 욕구 수준이 너무 높아져서 사운드 엔지니어는 더 이상 최근에 그를 만족시킨 것에 만족할 수 없습니다. 일부는 Castaneda와 다른 저자들이 읽은 밀교의 의미를 찾으려고 노력하며 동양 관습에 참여하고 서로 이동하고 명상하며 순례자로 여행합니다. 조만간 그들은 이것이 내면의 공허함을 없애고 오랫동안 고통을 겪었던 질문에 대답하는 데 도움이되지 않는다는 것을 알고 있습니다. 냉담과 우울감이 온다...

우울증

헛된 것이 자신을 찾으려고 시도한 후에 우울증이 시작됩니다. 더 이상 변장하지 않았지만 이미 환상적이고 환상적인 사람들의 세계 전체에서 깊이 빠져들고 분리되었습니다. 실현되지 않고 우울한 건전한 사람은 다른 사람들에게는 적어도 이상하게 보입니다. 그의 시선은 자신 안에있는 것처럼 보이고 "당신을 통해"보인다. 사람들에게 둘러싸여 있어도 껍질 안에있는 것 같습니다. 그는 자신의 내부 상태와 감각에 중점을두고 외부 상황은 거의 걱정하지 않습니다..

음향 엔지니어는 내면을 향하여 자신을 깊이 생각하고 깊이 깊숙이 침투하면서 자신의 상태에 끊임없이 집중합니다. 그는 세상을 다른 사람들과 다르게 인식하는 절대 내 성자입니다. 그를 위해, 외부 세계는 마치 환상처럼, 실제 세계는 그 안에 있습니다.

오늘날 많은 건전한 사람들은 마약 중독자, 자폐증, 정신 분열증, 삶에 단순히 우울하고 환멸을 느끼는 사람들입니다. 그들은 어디에서나 자신을 찾을 수 없으며, 아무 것도 지적하지 않으므로, 인생에서 쫓겨나고 고통을 겪습니다..

"우울증"이라는 단어는 최근 유행이되어 모든 사람들이 사용하고 있습니다. 많은 사람들은 때때로 우울증에 시달립니다. 시스템-벡터 심리학은 우울증과 게으름을 구별하는 방법을 이해하는 데 도움이되며 우울증과 우울증이 어디에 있는지, 기분이 좋지 않은 곳, 다양한 정도의 불만족을 명확하게 구분합니다. 누군가 돈이 충분하지 않고 누군가 이성애의 관심을 갖지 못하고 어떤 방식 으로든 경력 사다리에서 더 높은 곳으로 올라갈 수 없으며 이에 대해 걱정하고 있습니다. 이 모든 것은 우울증이 아니라 물질의 부족, 채워질 수없는 부족입니다..

첫 번째는 급여를 받고, 두 번째는 자신과 어울리는 것을 발견하고, 세 번째는 직장에서 승진을 달성하며, "손상"이 마치 마치 마치 마치 마치 마치 사라집니다. 결국, 이것은 실제로 우울증이 아니라 일시적인 불만의 상태 일뿐입니다..

우울증은 사운드 벡터에서만 발생하며, 원인은 재료가 부족하지 않기 때문에 어떤 재료로도 채워질 수 없습니다. 이미 언급했듯이 사운드 벡터는 욕구가 실제 세계를 향하지 않는 유일한 벡터입니다. 사운드 엔지니어에게 돈을 줘라. 잠시 동안 그를 즐겁게 해줄 것이다. 원하는 여성을 소개하십시오-훌륭하지만 여전히 무언가가 빠져 있다는 느낌이들 것입니다. 그리고 가장 불쾌한 것은 모든 것이 정확히 무엇인지, 내부 상태가 역겨운 것이 무엇인지 명확하지 않다는 것입니다. 돈, 명예 및 명성에 대한 욕구, 지식이 점점 줄어들고 있습니다.이 모든 것이 사운드 뮤지션의 고통과 우울을 완화시키지 못합니다..

우울증은 종종 캐리어 자체에 숨겨져 있습니다. 그것은 마치 주위에서 일어나는 모든 일이 단지 꿈이라는 귀에 속삭이는 것처럼 마치 그와 현실 사이의 베일처럼지나갑니다. 이 가려진 우울증은 완전히 황폐 한 내부 상태와 함께 외부 복지의 이상한 느낌을 만듭니다..

건전한 사람들은 그들의 욕구를 충족시킬 수 없기 때문에 고통을 당하고, 물론 그들에게 무슨 일이 일어나고 있는지 깨닫지 못하고 고통에서 벗어나기 위해 마약을 복용하기 시작합니다. 그들은 무거운 음악으로 성취되지 않은 욕구를 머플러하고, 외부 세계와 자신을 고립시키기 위해 헤드폰을 착용하고 최대 볼륨으로 켭니다. 수면에 문제가있을 수 있습니다. 불면증으로 고통 받거나 이틀 동안 잠을 자고 침대에서 완전히 빠져 나올 수 있습니다. 그들은 두통과 결국 자살 생각을 얻습니다..

더욱이, 한 명의 사운드 엔지니어는 자살을 존재의 끝으로 생각하지 않지만,이 "옵션"을이 세상의 허점 인 "후문"으로 간주합니다. 자살은 죽음에 대한 욕망이 아니라 증오의 몸 밖에서 영원하고 끝없는 삶에 대한 욕망으로 여겨집니다. 왜이 무의미를 몸에 사는가, 몸에 고통이없는 곳으로 즉시가는 것이 좋습니다.

건전한 전문가는 정신과에 관심이 있고 정신병에 매료됩니다. 결국 이것은 "너머로"보이는 일종의 방법이기도합니다. 정신 분열증 환자에게 다른 사람들에게 숨겨진 특별한 선물이 부여되는 것은 신화를 발명 한 사람들이었습니다. 그들은 심지어 광기를 로맨틱 화합니다.“그는 누구의 목소리를 듣습니까? 아니면 그들은 실제로 있지만, 그가 듣는 것입니까? 그는 실제로 정상 일지 모르지만 우리 모두는 그렇지 않습니다. 아니면 그는 우리 모두가 접근 할 수없는 중요한 것을 알고있을 수도 있습니다. "

건전한 사람들 만이 그런 생각을 할 수 있습니다! 그리고 동시에, 그들은 미쳐가는 것에 대한 진정한 두려움을 경험할 수 있습니다. 건전한 사람 만이 정신 분열증이 될 수 있습니다..

모든 사운드 엔지니어가 삶의 의미에 대해 질문하는 것은 아니지만 그의 모든 행동은 그것을 찾는 것을 목표로합니다. 사운드 맨은 종종 모든 사람보다 똑똑하다고 생각하며 모든 사람보다 뛰어나고 모든 것을 성취 할 수 있다고 생각하지만 필요하지는 않습니다. 그는 거만하고 근본 원인에 대한 탐색을 거부합니다... 그리고 그는 장례식장에서 일자리를 얻습니다... 미리 그에게 무언가를 설명하려는 시도는 실패에 대한 운명입니다. 그는 자신에게 가장 똑똑하고 아무도 그에게 가치있는 것을 말할 수 없기 때문에...

우울증의 첫 징후와 더 가려진 우울증을 거부하는 것은 건전한 사람들입니다. 누군가 자신보다 내면의 세계를 더 잘 이해할 수있는 방법?

같은 방식으로, 시스템-벡터 심리학은 의사 자폐증과 자폐증을 구별하는 데 도움이되며, 이는 실제로 소리 벡터를 가진 사람들의 특징이기도합니다..

해야 할 일?

우리의 무의식적 욕망을 속이는 것은 불가능하며, 우리를 통제하고 우리가 필요로하는 것보다 훨씬 더 잘 알고 있습니다. 대체물로 진정 될 수 없습니다. 음향 엔지니어의 정신, 그의 모든 욕구는 동물의 몸과 관련이없는 이해력을 목표로하므로 조작이 도움이되지 않습니다. 이것은 일시적인 구제만을 제공하는 의도적으로 잘못된 경로입니다..

솔직히 말해서, 현실 세계의 철학은 빈 문구입니다. 그녀는 죽었고 이전의 가치를 지니지 않기 때문에 사회에서 지위를 유지합니다. 클래식 음악은 배경에서 재생되지만 더 이상 음악을 듣고 창작하는 사람들에게는 인생의 의미가 아닙니다. 물리학은 물리적 세계에서 신의 표현을 찾는 것을 목표로하지만, 추상적 인 법칙조차도 현대의 건강한 과학자를 채우지는 않습니다. 자살과 우울증의 통계는 꾸준히 증가하고 있으며 정신 질환은 거의 표준이되고 있습니다..

스트레스가 많은 소리 벡터는 몸 전체를 괴롭히는 나쁜 이빨과 같습니다. 만약 당신이이 삶에서 원하는 것이이 끔찍한 고통이 마침내 지나가는 것이라면 우리가 원하는 것은 무엇입니까?... 사람의 다른 모든 벡터는 그의 "치통"에 의해 소리 벡터의 지배적 인 욕구에 의해 충족되지 않는 소리 고통에 의해 억제됩니다..

누군가는 단지 자신의 신체적 요구를 채우고 싶어하며,이를 만족 시키면 상당히 편안한 느낌이 들지만 건전한 엔지니어는 아닙니다. "시스템-벡터 심리학"교육에서 자신과 주변 세계와의 친분을 다시 얻으십시오. 사운드 엔지니어는 처음으로 자신과 다른 사람의 무의식에 침투 할 기회를 얻습니다. 사운드 엔지니어는 처음으로 무의식에 숨겨져있는 것을 넘어서서 방향을 찾는 것에 대한 기회를 갖게되었습니다..

이미 인생에 환멸을 느끼는 건전한 사람들은 처음으로 타고난 재산과 재능을 적용 할 수있는 곳을 이해하기 시작합니다. 올바른 방향으로의 아주 작은 움직임조차도 자신을 알면 엄청난 즐거움을줍니다. 당신이 사운드 엔지니어라는 자신에 대한 단순한 이해는 베일을 들어 올려 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하게합니다..

사람이 마침내 자신의 건전한 욕망을 채우기 시작하면 어깨에서 천 톤의 짐이 들어 올려 져서 평생 그를 부 버린 것처럼 엄청난 안도감을 느낍니다. 그러나 가장 중요한 것은 검색이 완료되어 기쁨이 있다는 것입니다. 마침내 당신이 오랫동안 찾고 있던 것을 발견했습니다. 자신과 자신의 능력을 최대로 실현하기 위해 자신의 삶을 살 수 있고 다른 사람의 삶을 살 수는 없습니다. 매 순간 인생에서 큰 즐거움을 얻고 이것이 시작에 불과하다는 것을 이해하십시오..

우울증에서 게으름을 말하는 방법

오히려 게으름. 당신이 나를 내버려두면 나도 그렇게 할 것입니다-최소한의 움직임으로 기본적인 요구를 충족시키기 위해..
저자는 여전히 많은 압도적이며 똑같은 것에 지 쳤지 만 다른 것은 무섭습니다..

Shl. 나는 우울증이 있었다.

가족의 생계를 위해서는 최소한 자격을 회복해야합니다. 휴식을 취하십시오. 남편이 일 년에 한 번은 휴가를 보내기 때문에 제 아내는 아마 6 년 동안 휴가를 보내지 않았을 것입니다. 아무도 일상 생활과 아이들로부터 몇 주 동안 그녀를 자유롭게 해주지 않았고 그녀에게 "일을 쉬지 않는다"

삼촌을 위해 일하는 것이 아라는 사실, 집을 지키고 자녀를 키우는 것보다 얼마나 힘든지에 대해 이야기 할 필요는 없습니다. 나는 그것과 그 삶의 방식을 알고 있습니다. 집에서 셔츠를 씻고, 아이들을 돌보고, 저녁 식사를 준비하는 근로자가 더 쉽습니다. 셔츠를 씻는 사람들보다 아이들을 돌보고 저녁 식사를 준비하십시오. 더 책임감이 있지만 더 쉽습니다. 그리고 당신은 덜 피곤해.

네 상단이 네 번째에 나타난 순간부터 편지를 쓰고 싶었지만 효과가 없었습니다..
저자, 나는 당신을 매우 이해합니다, 당신은 혼자가 아닙니다, 정말 당신을 지원하고 싶습니다! 이것은 확실히 게으름이 아니라 가능하고 우울증이며 실제로 심리학자 (찾기가 매우 어렵습니다)뿐만 아니라 약물 치료와 심리적 도움이 필요합니다. 실제로 당신을 도울 수있는 진정한 사람이 필요합니다. 둔한 감나에 대한 게시물은 또한 당신의 수공예품이며, 이것은 또한 당신이며, 이것은 또한 문제의 큰 구성 요소입니다. 두 게시물을 통해 세 번째 자녀의 주제, 삶에 대한 관심 부족, 남편의 관심 부족, 지원, 관심, 숭배, 당신을 이해하고 당신에게 삶을 불어 넣을 수있는 능력, 당신을 회오리로 비틀어 모든 것이 나타나고, 사랑하고 관심을 갖는 주제가 있습니다., 그리고 아이들에 대한 사랑, 욕망, 창조, 서두르고, 창조하고, 영감과 삶에 대한 열정의 개념과 관련된 모든 것을.
당신은 실제로 너무 둔하지 않으며, 당신은 또한 당신의 인생에서 많은 것을 가졌습니다. 이 같은 삶과 경제의 몇 년 동안, 나는 당신이 열정으로 그것을 잡고 한 번에 원한을 품고이 문제에서 특정 높이에 도달했지만, 당신은 본질적으로 다릅니다, 당신은 매일 같은 일을 할 수 없으며, 당신 자신 이렇게하도록 영감을주십시오. 그리고 남편은 이해하지 못하고, 더 단순하고 더 평범하며, 비행하고자하는 욕구를 이해하지 못하며, 비행기를 타지 않을 것입니다..
어쩌면 나는 서투르게 표현하고 있지만 본질이 반영된 것 같습니다. 나는 똑같은 일을하고, 간신히 크롤링을 해왔고, 모든 것이 아프고, 내 노동의 결과는 여전히 엉망입니다. 아무도 고마워하지 않습니다. 가장 강력한 초안 ​​일꾼을 제외하고는 한 사람도 정서없이 지루한 사람과 같은 사람으로 지내지 않습니다. 구성하다. 당신은 일상 생활과 가족에 의해 황폐 해지고 압박을 당하고, 남편은 당신을 정력적으로 마셨지 만, 그 대가로 아무것도주지 않았습니다. 당신을 이끌고, 당신은 뛰어 올라 발로 뛰기 시작할 것입니다. 예, 당신은 아이들과 그를 사랑하지만....
가족과 어린이들과 함께이 모든 일을 고칠 수는 없기 때문에 눈물처럼 흩어질 수 없기 때문에 아프고 가장 중요하게는 결과가없는 만족스러운 결과를 얻지 못하는 6 세대의 농담입니까? 쌓아 올리는 것은 6 년의 일과 농장에서의 끊임없는 일입니다. 단조로운 작업.

당신은 글을 쓰고, 공통의 관심사를 가진 친구가 거의 없으며, 거의 나가지 않으며, 재충전이 없으며 모든 것이 아프고 피곤합니다! 당신은 당신을 점화하는 삶이 없습니다, 그러나 당신이 뒤에 폭발 할 지도자는 없습니다! 신체의 신진 대사 과정에서도 모든 것이 좋지 않을 것입니다. 그것은 심리 치료사가 나에게 혈압을 처방했지만, 나는 그것을 구입하지 않았으며, 그 순간 몇 달 동안 준비가되지 않았습니다. 전에, 여름 동안, 모든 것이 매우 나 빠지고, 모든 것이 끊임없이 아, 고, 나는 여러 가지 유형의 암과 다른 질병을 발견했고, 남편이 나를 미안하다고 느끼고 나를 끌어 내리기를 바랐습니다. 딸의 언어 발달을 향상시키기 위해, 우리는 nootropics 과정을 마셨고, 우리는 한 가지 약물을 마시기 시작했고 그로부터 그녀는 과잉 행동을 개발했습니다. 그녀는 매우 일찍 아침에 뛰어 오르기 시작했습니다., 나는 단순히 그것을 참을 수 없었다는 것을 깨달았다. 이제 나는 부엌 바닥에 누워 죽고, 그들이 원하는 것을하고, 같은 약을 마셨다.“정서적 감정 과부하, 정신적, 육체적 성과 감소, 집중력 및 암기 개선을위한 징후 중 하나가있다. ”그리고 관리하고 또 다시이 약을 마시면 조금 나아집니다. 그때도 HELL을 마시기 시작한다고 생각합니다.
오늘 나는 웹 사이트에서 나 자신을 위해 밝고 밝은 코트를 선택했고, 가을을 원하고 일반적으로 나는 밝기를 원합니다 (커플은 너무 둔합니다). 내 여자 친구는 이미 남자를 소개하도록 제안했습니다. 그는 의무없이 섹스를 찾고있는 여자를 찾고 있습니다... 아마도 갈 것입니다! 첫 번째 약을 먹은 후, 남편이 나를 이해하지 못한다는 것을 깨달았습니다. 수년 동안 이해하지 못하면 도움이되지 않아 우울증에 빠지게되었습니다. 많은 단어 미안합니다. 행운을 빕니다!

테스트 : 우울증, 피로 또는 게으름? 자신을 확인!

때때로 우리 모두는 나쁜 날씨, 사랑하는 사람들과의 싸움, 찢어진 스타킹을 청소합니다. 기분이 좋지 않은 것이 일시적인 일입니다. 그러나 슬픔이 생활 방식이되면 어떨까요??

2020 년 2 월 27 일

우울증, 피로 또는 게으름? 자신을 확인!

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게으름에서 우울증을 말하는 방법?

둘 다 인간 에너지 감소의 징후입니다. 게으름은 우울증의 마지막 단계라고 할 수 있습니다. 우울증의 순간에, 자기 파괴 프로그램은 분명하게 켜졌으며, 게으름으로 인해 전개되기 시작했다..

무언가를 하기엔 너무 게으르다면 스스로 극복하는 것이 좋습니다. 예를 들어 체육관으로 가십시오. 신체의 활력은 pep에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에.

차이를 말하는 방법을 말하지 않겠습니다. 나는 느낌이 같아요. 영혼이 역 겨울 때는 우울증입니다. 당신이 자고 싶을 때-게으름.)))

감정 척도, 지루함에서 게으름은 2.5입니다.
우울은 슬픔과 톤 스케일에서 무관심의 지점까지.

톤 2.5 = 지루함. 상대적으로 비활성이지만 작동 할 수 있음.
때때로 아프다. 일반적인 질병에 대한 감수성.
무관심.
출산에는 관심이 없습니다. 아이들은 그냥 참아
신체의 기능을 제어하고 어느 정도 지능적으로 행동하는 능력이 있습니다. 그리 재산을 추구하지.
건설적인 행동이 가능하지만 대규모로는 드물다. 값이 작습니다. "잘 적응".
그는 성실하게 윤리 기준을 준수합니다. 매우 품위 있고 불명예스러운 사람도.
진실하지 않은 사실.
용기도 겁쟁이도 아닙니다. 위험 무시.
임의의 목적없는 대화. 그는 일상 생활에 대해서만 이야기를 듣는다.
톤 스케일이 높거나 낮은 메시지는 수락하지 않습니다. 극한 상황에서 긴급 조치의 중요성이 줄어 듭니다..
두 가지 현실을 비교하는 것을 거부하십시오. 현실에 뿌리를 둔 갈등에 대한 무관심. 동의하거나 동의하지 않는 부주의.
자신의 목표를 달성하기 위해 책임을 사용.
유휴, 열악한 농도.
문자 그대로 나 의미 적으로 거의 인식하지 못합니다. 말 그대로 유머를 취하는 경향이있다.
다른 사람들의 지원에 신경 쓰지 않습니다.
최면 일 수 있지만 일반적으로 경고 (경고, 경고) 및 반응.
즐거움의 순간을 경험하십시오. 저 강도.
생존 잠재력은 평균입니다.

감정적 인 음색의 규모와 슬픔의 색조 (0.5)
1. 행동과 물리학 상대적으로 통제 할 수없는 행동이 가능
2. 의료 지표 특정 장기의 만성 질환. 빈번한 사고.
4. 성행위 / 자녀에 대한 태도 발기 부전, 불안 및 불안, 자손의 번식 시도가 가능합니다. 아이들에 대한 지속적인 불안과 걱정.
5. 환경 세계에 대한 통제 자신에 대한 가장 단순한 기능적 통제.
6 사회 대 가치에 대한 실제 가치 사회에 해를 끼칩니다. 자살 가능성. 다른 사람들에게 완전한 관심.
7. 윤리적 수준 존재하지 않습니다. 생각하지 않습니다. 모두에게 제출.
8. 진실 취급 사실을 모르고 사실을 자세하게 설명.
9. 용기의 수준 완전한 겁쟁이.
10. 연설 : 말하기 / 듣기 아주 조금만 말하고 냉담한 목소리로 말하십시오. 무관심, 동정과 관련된 주제에 대해 거의 듣지 않습니다..
11. 보낼 때의 서면 및 구두 메시지 처리 의사 소통에 거의주의를 기울이지 않습니다. 메시지를 전송하지 않습니다.
12. 현실 (동의) 자신의 현실에서 수치심, 불안, 강한 의심. 압박을 받으면 다른 사람의 현실을 쉽게 받아들입니다.
14. 목적 달성을위한 끈기 지속적인 자기 파괴의시기.
15. 문언의 문자 적 ​​이해이 어조의 모든 말에 대한 문자 적 ​​인식.
16. 사람들을 취급하는 방법 다른 사람들을 통제하여 그들을 통제하십시오. 자신이 미안하다고 느끼기 위해 울고 있습니다. 동정심을 불러 일으키는 거짓말.
최면의 수준 매우 최면. 그에 대한 의견은 "긍정적 인 제안"이 될 수 있습니다.
18. 즐거움을 누릴 수있는 능력은 존재하지 않습니다.
친구로서 매우 해롭다.
20. 사람들의 관계 방법 당신은 그것을 좋아하지 않습니다. 일부는 동정심 만 느낀다.
21. 귀하의 소유 조건 일반적으로 매우 가난
22. 당신을 잘 이해하는 방법 전혀 이해하지 못합니다
23. 성공의 가능성 완전 실패
24. 생존 가능성에 가까운 죽음

주요 우울증 증상 :

● 하루 종일 기분이 좋지 않습니다. 그리고 이것은 거의 매일 2 주 이상 반복됩니다..
● 이전에 즐거웠 던 활동에 대한 관심 상실.
● 상당한 체중 감소 또는 이득.
● 졸림 증가 또는 반대로 불면증.
● 모터 기능의 비정상적인 가속 또는 감속.
● 명백한 이유없이 과도한 피로.
● 부당한 죄책감 및 / 또는 무가치 한 감정.
● 집중력 감소.
● 자살에 대한 반복되는 생각.
이러한 증상 중 일부는 또한 경증이지만 만성적 인 우울증 형태 인 기분 이상증을 나타낼 수 있습니다..

게으름은 의지 노력의 위축입니다. 의사가없는 게으름은 극복 할 수 있으며 원칙적으로 어렵지 않습니다. 우울증이 있으면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다..

우울증에서 게으름을 말하는 방법?

게으름은 당신이 그것을 최소한 기대하고 목표와 미래를 망칠 때 당신의 인생에 들어올 수 있습니다. 방치 한 게으름은 필요한 조치를 취하지 않으면 실패와 우울증으로 나타날 수 있습니다..

게으름 또는 자기 파괴?

시체가 방금 쉬기로 결정한 곳을 이해하고 전문가의 도움이 이미 필요할 때 우리는 키르기스스탄 스베틀라나 나 고르 노바의 심리학자와 예술 치료사에게 의지했습니다..

“우리가 일상 생활에서 게으름이라고 부르는 것을 오늘날 심리학에서 자기 파괴라고합니다. 여러 가지 이유로 활동이 부족합니다. 그리고 그들은 그렇게 분명하지 않습니다. 게으름은 단순히 힘이 없을 때의 일상적인 관점과는 다릅니다. 이것은 "왜 이것을해야합니까?"라고 생각할 때의 상황보다 우울증에 관한 것입니다. 그것은 모두 같은 상황에 대한 사람의 접근 방식-게으름에 달려 있습니다. 전문 심리학에는 게으름의 개념이 전혀 없습니다. 심리학자에게 게으름은 다른 증상입니다. 게으름은 종종 다양한 심리적 문제를 숨 깁니다..

예를 들어, 무언가를하고 싶지 않다면 동기 부여가 부족할 수 있습니다. 또는 아침에 일어날 힘이 없을 때 우울증, 호르몬 변화의 심각한 증상 일 수 있습니다. 그리고 이것은 전혀 게으름이 아니지만 정신 질환을 포함한 일부 질병의 증상 일 수 있습니다. 또 다른 이유 : 저항이 있고 어떤 이유로 든하고 싶지 않습니다. 이것은 또한 심리학자를위한 지표입니다. 그리고 다음 이유로, 몸은 가끔 쉬어야하지만, 인간은 이것을 초자연적 인 것으로 인식합니다. 당신은 휴식을 취할 수 없으며, 휴식에 대한 내부 금지가 있습니다..

왜 우리가 게으른 지, 무엇이 게으름?

게으름은 정신 건강 문제가 아니라 습관입니다. 너무 낮은 자존감, 다른 사람들의 긍정적 인 수용 부족, 자신감 부족, 활동에 대한 관심 또는 그 효과에 대한 믿음으로 인한 자제력 부족을 반영 할 수 있습니다. 게으름은 지연 또는 망설임으로 나타날 수 있습니다.

동기 부여에 대한 연구는 동기 부여 수준이 낮아져서 발생할 수 있으며, 이는 과도한 자극이나 과도한 자극 및주의 산만으로 인해 발생할 수 있음을 시사합니다. 그들은 보상과 즐거움을 담당하는 신경 전달 물질 인 도파민의 방출을 증가시킵니다..

더 많은 도파민이 방출 될수록 생산적이고 보람있는 행동을 더 잘 받아들이고 받아들이지 않게됩니다. 이 탈감작은 신경 구조의 둔화로 이어지고 앞쪽 수막에 부정적인 영향을 미치며, 이는 위험 인식을 담당합니다..

의사를 만나야 할 때를 아는 방법

제 시간에 상태를 교정하려면 우울증을 독립적으로 인식하고 우울증을 인식 할 수 있어야합니다. 장애가 삶의 질을 손상시키고 업무 및 가정 활동을 방해하는 경우 의사 방문이 필요합니다. 놀라운 증상은 부정적인 감정을 절망감, 절망감, 일어나고있는 일의 무의미 함으로 바꾸는 것입니다. 사람이 모든 것에 관심을 잃고 1-2 주 이상 불안을 경험하는 경우 심리학자의 도움이 필요합니다.

게으른 경우, 공격이 3-4 일 이상 지속되고 환자가 나머지는 이미 끝났다고 느끼면 전문가를 방문하는 것이 중요합니다. 상태는 우울하게 변할 수 있습니다.

우울증의 징후

우울증은 정신 장애이기 때문에 우울증이 조금 더 어렵습니다. 그 증상은 우울한 삼신에 의해 결정됩니다.

  • 기분 감소.
  • 사고 장애.
  • 모터 지연.

우울증 동안 사람은 인생에 대한 관심을 잃고 자존감이 감소한다는 것을 알 수 있습니다. 많은 경우, 친척 상실, 직장에서 해고 또는 가족 불화와 같은 사건으로 우울증이 유발 될 수 있습니다..

대부분의 경우 우울증은 항우울제, 진정제 및 항 정신병 약을 사용하는 약물로 치료됩니다..

예, 게으름과 우울증의 증상은 비슷하지만 원인과 결과는 동일하지 않다고 말할 수 있습니다..

그리고 그들을 묶는 것은 Vladimir Dovgan이 이것에 대해 잘 말했습니다.

-게으름과 우울증은 당신이 인생을 살고 있지 않다는 신호 시스템입니다.

게으름 또는 우울증-말하는 방법?

증상에 의해 게으름과 우울증을 구분할 수 있습니다. 후자의 경우 정서적 경험은 임상상에서 중요한 위치를 차지합니다. 스트레스로 인해 신체 건강이 악화 될 수 있습니다. 우울한 사람은 우울한 기분을 없애기 어려워하거나 스스로 할 수 없습니다. 그는 기분이 나쁘고 아무것도하고 싶지 않습니다. 게으름은 선택적이며 발작으로 가장 자주 나타나며 심한 증상이 동반되지 않습니다.

게으름과 우울증은 신체의 신호 시스템으로 무언가 잘못되었음을 나타냅니다. 때로는 장애가 공존하여 진단을 어렵게 만듭니다..

우울증 증상

임상 사진은 개인이며 사람의 성격에 달려 있습니다. 대부분의 경우 환자는 불편 함을 숨기려고합니다. 많은 환자들은 우울증이 오래 지속되었다는 사실을 인정하지 않습니다. 병리학을 스스로 싸우는 것은 어렵 기 때문에 결과적으로 상태가 천천히 악화됩니다..

우울증에는 고립이 동반됩니다. 사람은 불신이나 자신의 생각을 스스로 정리하려고 시도하기 때문에 다른 사람에게 도움을 청하려고하지 않습니다. 후자는 고독이 필요합니다. 환자는 가족이나 사랑하는 사람에게도 소음과 다른 사람의 존재로 불편합니다. 졸음과 적극적인 휴식을 취하지 않는 환자는 환자를 괴롭 힙니다..

우울증은 성찰과 부정적인 사고로 인해 많은 에너지를 소비합니다. 동시에 수면이 방해받습니다. 결과적으로, 사람은 아침에도 걱정되는 만성 피로를 느낍니다. 일주기 리듬 장애는 밤에 최대 활동을 초래할 수 있습니다..

주요 증상은 동기 부여가 완전히 부족하다는 것입니다. 게으른 사람이 부족하면 우울한 환자는 그렇지 않습니다. 환자들은 아침, 직장 및 가사일에 깨어날 필요가 없다고 생각합니다. 그들은 장애물과 문제에 직면 할 때 힘이 없다고 생각합니다. 또한 전형적인 우울증은 절망과 절망으로 인해 휴식을 포함하여 무엇이든 할 수 있습니다..

우울증의 고급 사례에서 사람은 내외 적으로 변화합니다. 이것은 체중의 급격한 증가 또는 감소의 형태로 나타날 수 있습니다. 섭식 장애는 문제가되고 있습니다. 어떤 환자는 음식에 대한 혐오감을 느끼고 다른 환자는 음식에 대한 불안감을 억제하려고합니다. 사람들은 외모 모니터링을 중단하고 위생 절차를 피할 수 있습니다..

우울증이 진행됨에 따라 성격이 바뀝니다. 활동적인 사람은 우울해지며 침착 한 사람은 공격적으로 될 수 있습니다. 이것은 높은 심리적 스트레스 때문입니다. 모든 자극에 대한 반응을 악화 시키거나 둔하게하는 환자.

게으름의 징후

게으름은 노력이 부족하거나 동기 부여가 부족합니다. 대부분의 경우 결함으로 간주되지만 때때로 과전압을 나타낼 수 있습니다. 일반적으로 아드레날린의 방출로 인해 스트레스를받은 후에는 항상 피로가 나타납니다. 몸은 에너지없이 남아 있으므로 한동안 회복됩니다..

게으름에는 과민성과 기분이 좋지 않을 수 있습니다. 때로는 우울증이 배경에 대해 발생합니다. 게으른 사람들은 종종 상황을 악화시키는 죄책감을 느낍니다. 그들은 무언가를 할 필요성과 그것을 할 기회를 보지만, 에너지 부족이나 동기 부여로 인해 사업에 참여하지는 않습니다. 그러나 직업이 바뀌면 게으름이 종종 사라집니다..

우울증과 마찬가지로 게으름은 건강의 악화를 동반 할 수 있지만 대부분의 경우 불쾌감은 상상력입니다. 사람들은 가벼운 두통, 수면 부족, 약점 등과 같은 증상을 경험합니다. 구체적이거나 뚜렷한 증상이 없습니다..

완전히 다른 게으름 또는 "지옥의 날"

음, 우리는 호기 상태 인 가벼운 게으름에서 호흡을 멈출 수있는 순간으로 천천히 움직입니다..

“또 다른 순간이 있습니다. 그리고 우리가 무언가를하고 싶지 않을 때, 이것은 왜 우리 자신이 필요한지를 느끼지 않기 때문에 자기 파괴입니다. 우리는 명확하게 대표하지 않으며 동기가 없습니다. 그리고 이것은 완전히 다른 게으름입니다. 게으름을 연기라고합니다. 우리가 항상 내일을 위해 무언가를 내놓을 때 예를 들어, 월요일부터 다이어트를하려고하지만 항상 데이트를하지 않는 소녀들. 월요일에는 백만이있을 수 있습니다. 지속적인 연기는 또한 사람들이 요점을 볼 수 없을 때, 왜 그리고 왜 심각한 질문, 명확한 동기 부여 부족을 유발합니다. 연기하는 두 번째 이유는 이상하게도 모든 것이 잘 될 것이라는 목표, 성공, 달성에 대한 두려움 때문입니다. 심리학자이자 미술 치료사 인 스베틀라나 나 고르 노바 (Svetlana Nagornova)는“나는 그것을 원하지만 무의식적 충동은 그것이 무섭다는 것을 분명히한다..

그녀에 따르면,이 두려움은 결과가 달성되면 책임을지는 것과 관련이 없습니다..

“이것은 어린 시절의 심리적 외상이나 기대의 파괴 때문입니다. 또는 그 사람은 자신을 믿지 않습니다. 가족이 말했을 때 : 당신은 할 수 없습니다, 당신은 방법을 모른다, 당신은 성공하지 못할 것입니다. 그것은 잠재 의식의 깊이에 모두 기록되었습니다. 결과 : "저는 원하지만 걱정입니다." 그들은 종종 "별이되고 싶다"고 말합니다. -왜 안그래? 그리고 모든 것이 간단합니다. 사람 자체는 그것을 믿지 않습니다. 일반적으로 실패에 대한 두려움, 때로는 성공에 대한 두려움이라고 Nagornova는 설명했다.

호기 상태와 심각한 질병을 구분할 수 있어야합니다..

“우울증에는 명확한 증상이 있습니다. 이것은 심각한 정신 질환이며 호르몬 변화의 수준에 있습니다. 그리고 마법의 동기 부여 방법 :“일어서 걸어! 서로를 끌어 내고, 서로를 잡아 당기십시오. 여기에는 심리학자뿐만 아니라 정신과 의사의 도움이 필요합니다. 그리고 심리학자가 심한 우울증에 대처할 수 있다는 신화를 풀고 싶습니다. 아니요, 정신과 의사입니다. 차이를 아는 것이 매우 중요하고, 호기는 휴식의 상태이며, 우울증은 숨을 쉬고 싶어하지 않습니다..

  1. 수면 장애.
  2. 활동에 대한 주저.
  3. 전 세계에 전혀 관심이 없습니다. 이것은 안쪽으로 가고 있습니다. “나는 관심이 없습니다. 아무것도 나를 기쁘게하지 않습니다. 그리고 나에게 관심이있는 것은 기분이 나쁘다는 것입니다. " 이것들은 우울증의 명확한 지표이며, 여기에는 전문가의 도움이 필요합니다..

“만약 우리가 게으름에 대해 이야기한다면, 이것이 호기의 순간, 일시적인 휴식이라면 싸울 필요가 없습니다. 당신은 그것을 받아 들일 필요가 있습니다. 훌륭합니다. 받아들이지 않는 것은 건강에 좋지 않습니다. 둘째, 그들이 게으름이 우울증 인 경우, 우리는 의사의 도움으로 싸움이 필요하다고 말했습니다..

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게으른 행동을 멈추고 행동을 취하는 10 가지 팁

지연과 게으름을 극복하기위한 10 가지 효과적인 팁이 있습니다.

  1. 10 분 규칙. 일하면서 10 분씩 휴식을 취하면서 특정 기간 동안 일할 것이라는 마음가짐을 가지십시오..
  2. 다음날 아침에 쉬운 일을 따로 두십시오. 낮에 특정 활동을하면 다른 일을하도록 동기를 부여 할 수 있습니다..
  3. 운동. 이 연구는 항상 피로를보고 한 젊은이들이 강도가 낮거나 중간 정도 인 운동을했을 때 더 활기차고 피곤하지 않은 것으로 나타났습니다..
  4. 작업 환경을 바꾸십시오. 많은 사람들이 카페 나 도서관과 같은 공공 장소에서 더 생산적으로 일하기 시작합니다.
  5. 파트너를 찾다. 게으른 행동에 대해 책임을 져야 할 사람을 찾으십시오. 예를 들어, 친구와 체육관에서 시간을 예약하면 실제로 그곳에 갈 동기가 더 커집니다..
  6. 적절한 복장을 갖추십시오. 이 팁은 특히 원격으로 작업하는 사람들에게 유용합니다. 소셜 미디어 방해를 막을 수있는 힘을 찾지 못하고 프로젝트 용지를 작성하기 시작하면 더 생산적인 작업복을 위해 스웨트 팬츠를 교체하십시오..
  7. 발생한 문제를 기록하십시오. 아마도 그 후에는 문제가 상상했던 것보다 크지 않거나 더 작은 세그먼트로 나눌 수 있으며 문제를 해결하기가 더 쉽다는 것을 알게 될 것입니다..
  8. 당신이 생각하는 것을하십시오. 무언가를해야한다고 생각하면 스스로 일어 서서하십시오..
  9. 2 분 규칙을 따르십시오. 특정 작업이 2 분 이상 걸리지 않으면 수행하십시오..
  10. 체인을 끊지 마십시오. 이 규칙은 "달력 트릭"을 나타냅니다. 생산적인 하루를 보낼 때마다 달력에 십자가로 표시하십시오. 며칠 후, 당신은 좋은 목표를 가지고 있으며 유일한 임무는 그것을 깨지 않는 것입니다..

게으름을 잊을 수있는 다양한 책

게으름을 다루는 데 도움이되는 가장 좋은 작품은 다음과 같습니다.

  • 엘 루나. 이 책의 저자는 독자가 소중히 여기는 "원하는"경로를 만들도록 도와줍니다..
  • Hal Elrod의 모닝 매직. 저자는 30 일 만에 자신과 삶을 변화시키기 위해해야 ​​할 일에 대해 이야기합니다..
  • Brett Blumenthal의 주당 1 습관. 저자는 독자가 54 주 만에 자신의 개선 된 버전이 될 수있는 독특한 시스템을 공유합니다..

많은 노력을 해왔지만 여전히 어려움을 겪고 있다면 확고한 결정을 내리고 자신에게 중요한 일을 강요해야 할 것입니다. 조언이나 지침은 훌륭하지만 하루가 끝나면 행동이 정말 중요합니다..

우울증인지 게으름인지 구별하는 방법?

간단한 시험 문제에 답함으로써 두 가지를 구별 할 수 있습니다.

이 말들이 지난 주에 느낀 느낌과 어떻게 일치하는지 표시하십시오..

  1. 나는 전에 나에게 중요한 것들에 대한 관심을 잃었다.
  2. 미래는 내게 희망이없는 것 같습니다.
  3. 나는 나 자신을 쓸모없는 패자로 생각한다.
  4. 집중하기 힘들다.
  5. 나는 끊임없이 슬프고 슬프고 불행하다고 느낀다.
  6. 내 인생에서 기쁨이나 기쁨이 돌이킬 수 없다.
  7. 나는 살아있는 것보다 더 죽은 느낌.
  8. 나는 종종 죽음에 대해 생각합니다.

대부분의 답변이 "예"인 경우, 귀하의 상태가 단순한 게으름 때문일 가능성은 없습니다. 불행히도 우울증 증상으로 고통받을 수 있습니다.

때때로 게으르고 파랗게 느껴지는 것은 완전히 정상입니다. 이것은 많은 사람들에게 공통적 인 공통 조건입니다. 그러나 "게으름"이 몇 주 또는 몇 달 동안 계속되면 우울증의 징후가 될 수 있습니다. 지체하지 말고 가능한 빨리 심리적 도움을 구하십시오.

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