학교를 졸업하고 대학교에서 공부 한 후에는 이해할 수 없습니다. 우울증의 메아리? 나는 19 살입니다

결혼하지 않은 19 세 소녀.

약 1 년 전에는 고등학교를 졸업하고 대학에 진학한 이후로 천천히 마음을 잃고 있다는 느낌이 들었습니다. 다른 도시에서는 매일 3.5-4 시간을 길에서 보낸다는 사실 때문에 파트 타임으로 공부합니다. 부모님은 제가 일을하지 못하게하고 (나도 특히 열심하지 않습니다), 나는 언어 직업을 공부하기 때문에 그 조합이 내 공부를 방해 할까 봐 두려운 것입니다 ( "목에 앉을 기회"가 있습니다)
매일 나는 전혀 살고 싶은 소망없이 일어납니다. 모든 것이 자동입니다-음식을 요리하고 dz를하고 학교에 가야합니다. 기분은 5 분마다 바뀝니다. 때로는 좋을 때가 있고 절망에 대한 생각으로 갑자기 끔찍합니다. 우리에게는 친구가 있고, 우리는 자유 시간을 함께 보내고, 산만 해집니다. 그러나 집에서이 후에는 저를위한 그러한 행복과 기쁨의 순간들이기만과 나름의 탈출 인 것 같습니다. 이 느낌은 불과 1 년 전에 나타났습니다. 새로운 삶에 들어간 후에는 이런 것을 전혀 느끼지 못했습니다..

한 순간에 모든 것이 방금 나갔습니다. 나는 모든 사람과 가까이하고 싶고 외모에 대한 걱정이 시작되었다

이를 바탕으로 친구를 사귀기 위해 독을 부어주기 시작합니다. 여자 없어? 실패자. 대학에서 공부할 방법이 없습니까? 하, 나는있다. (나는 그들의 얼굴에 그런 말을하지 않았고 가까이서 보지도 않았다. 그러나 항상 나와 함께.이 친구들은 진심으로 나를 사랑하기 때문에 나쁜 느낌이 들었다. 그리고 나는 등 뒤에서 그렇게 행동한다.

우울증 또는 게으름? 왜 우리는 졸업장을 받고 계속 사는 법을 모릅니다

학생들은 3 개월 안에 졸업장을받습니다. 그러나 그 후, 우리 중 많은 사람들이 다음에 무엇을 해야할지 모릅니다. 누군가 자신이하고 싶은 것을 전혀 배우지 않았다는 것을 갑자기 깨닫습니다. 나는 심리학자 Natalya Alexandrovich TUT.BY와 "대학원 우울증"을 극복하고 (나 자신에게 옳은 일을하는) 방법을 논의했다.

심리학자 나탈리아 알렉산드로 비치

"교육 시스템이 비난 받는다는 것은 이상하다"

-공무원이 대학 졸업을 두려워하는 주된 이유는 배포입니다. 그러나 그것을 가지고 있지 않은 급여 지대는 또한 빵 껍질이 손에 나타나 자마자 약간의 "우울증"을 겪습니다. 이유는 무엇입니까?

-이 기간 동안 실제로 위기가있을 수는 있지만“대학원 우울증”이라는 공식적인 개념은 없습니다. 이것은 다양한 요인의 영향을받습니다. 첫째, 대학 졸업은 친숙한 사람들과의 관계의 끝을 전제로합니다. 또한 이해할 수있는 일상과 생활 양식의 끝이기도합니다. 졸업생은 약간의 공허함과 상실을 경험할 수 있습니다-이것은 정상입니다.

둘째, 사람이 대학을 졸업하면 교육 활동에서 전문가로의 전환에 직면하게됩니다. 그리고 알려지지 않은 특이한 것이 많이 있습니다. 적응하는 데 시간이 걸립니다..

셋째, 졸업 후, 남자 또는 여자는 부모와 완전히 분리되어 성인이되어 모든 것을 스스로 처리해야합니다. 자신에 대한 인식이 변하고 있으며 이는 복잡한 과정이기도합니다.

그건 그렇고, 우리는 독립적으로 생활을 시작하는 방법에 대해 조금 도와주는 "성장-이해하게 될 것"이라는 프로젝트를 가지고 있습니다..

-학교에서 11 년, 대학에서 최소 4 년 동안해야 할 일, 과제, 강의를합니다. 그리고 갑자기 직업을 찾아서 스스로 결정을 내릴 필요가 있지만, 우리는 실제로 이것을 배우지 못했습니다. 문제는 교육 시스템에 있으며 성인 생활을 잘 준비하지 못합니다.?

-교육 시스템이 무언가를 비난한다는 말을 듣는 것이 이상하다고 생각합니다. 예, 그녀는 불완전하지만 모든 문제의 원인은 아닙니다.

대학에서 공부하는 것은 많은 독립적 인 일을 필요로합니다. 이상적으로, 학생은 직업과 대학을 선택하는 순간부터 스스로 결정을 내립니다. 그들이 아무 것도 가르치지 않는다고 말하는가? 이들은 오히려 육성 및 인식, 학습 과정에 대한 태도의 특징입니다..

사진은 단지 설명을위한 것입니다. 사진 : Oleg Kindar, TUT.BY

습관적으로 누군가가 통제하거나 지시해야하는 것처럼 보이지만 대학은 학생의 독립성을 지원하는 곳입니다. 예를 들어, 그는 스스로 학기 또는 과학 연구를 위해 관심있는 주제를 선택하고 그의 장기 프로젝트를 이끌고 있습니다. 그리고 그는 예를 들어 시험 재 응시의 지불 형태와 같은 특정 책임을 이미 가지고 있습니다..

- "대학원 우울증"에 대한 이유는 우리가 습관적으로 생활하는 방식을 가지고있을 가능성이 더 높다는 것이 밝혀졌습니다. 즉, 아무도 비난하지 않기 때문에 누군가를 비난하기가 어렵습니다.?

-이것은 청소년기에서 초기 성인기, 즉 인간 발달의 일반적인 단계로의 전환의 규범 적 위기입니다. 나는 성인으로의 전환은 졸업장을 받았을 때 시작되지 않았으며, 정신과 인간의 행동에 심각한 변화가 일어나기 시작했을 때조차도 사춘기에 시작되었다는 것을 알고 있습니다. 이것은 점진적인 과정입니다. 어떻게 진행되는지는 과거 개발 단계에서 문제가 있었는지 여부에 달려 있습니다..

예를 들어, 과잉 보호 부모가있는 가정에서 자랐다면 더 어려울 것입니다. 무엇을 도울 수 있습니까? 먼저, 엄마와 아빠와 솔직하게 이야기하고 그들과 함께 미래에 대한 행동 계획을 공유해야합니다. 장로들에게 요청하지 않고, 즉 경계를 세우지 말라고 방해하지 말아야합니다. 별도로 살 수 있다면-좋습니다. 또한 별도의 생활에서 당신을 지원할 수있는 사람들이 필요합니다. 이것은 추가적인 보안 감각을 제공하고 불필요한 불안을 덜어줍니다. 그리고 한 가지 더-당신은 자신에주의를 기울여야합니다. 서두르지 마. 준비가되지 않았다면 시간을내어 행동하십시오.

비난 분배는 책임을 전환하는 좋은 방법입니다

-졸업장을받은 후, 주 직원은 배포를 위해 파견됩니다. 종종 그들이 가고 싶은 곳이 아닙니다. 민스크에서 그들은 주변으로 보낼 수 있습니다. 결과적으로 졸업생은 2 년 동안 고통 받고 1 페니를 받고 약간의 말도 안됩니다 (그러나 확실하지는 않습니다). 그래서 그는 직업에 환멸이 될 수 있습니다. 그는 어떻게 처리합니까?

-사람이 직업을 선택하고 좋아한다면, 그 분포는 그 인상을 크게 망치지 않을 것입니다. 그러한 졸업생은 조건에 관계없이 자기 계발 방법을 찾을 것입니다. 그리고 모든 문제에 대한 책임을지는 것은 당신의 선택에 대한 책임을 바꾸는 좋은 방법입니다..

배포 자체도 사람의 선택입니다. 그는 예산 부서에서 공부할 때 그러한 전망에 대해 경고받습니다. 선택은 그 계획에 따라 모든 것이 진행되지 않았다는 것을 깨달은 후에도 남아 있습니다. 괜찮은 금액을 환불해야하지만 배포를 포기할 수 있습니다. 당신은 또한 그것을 준비 할 수 있습니다..

나는 종종 십대들이 권위 있고 유행하는 직업을 쫓아 가서 그들이 실제로 좋아하는 것을 무시하고 있다고 말해야합니다. 예를 들어, 교사 대신 마케팅 담당자에게갑니다. 이것은 직업을 선택할 때 사람이하는 일반적이고 큰 실수입니다. 실망하게 될 가능성이 큽니다..

-상황을 시뮬레이트하자 : 나는 광야에서 교사로 지명되어 그들이 최소한 주택을 주면 좋겠다. 나는 인력 부족으로 인해 한 번에 여러 명의 교사를 교체하고 농촌의 어린이는 도시의 교사와 다릅니다. 또한 이에 익숙해 져야합니다. 즉, 민스크의 전문가 인 저는 대도시에는없는 조건에 처해 있습니다. 이 2 년 동안 견딜 수있는 방법?

-상황이 우울해 보이는 것만 동정 할 수 있습니다. 이 경우 경계에 대해 생각해야합니다. 모든 학교는 직업 설명을 가지고 있습니다-이것은 당신이 신뢰할 수있는 최소한의 것입니다. 당신이주는 모든 것을 취하지 말고 정확히 무엇을해야하는지와하지 말아야 할 것을보십시오. 젊은 전문가가 모든 것을 스스로 받아들이 기 시작하고 "중지"라고 말하지 않으면이 모든 것을 계속 그에게로드 할 것입니다. "아니오"라고 말하고 경계를 정의 할 수 있어야합니다.

-졸업 후이 직업이 자신에게 해당되지 않았다는 것을 알게 된 졸업생이 있다고 가정하자. 공부하는 동안 그는 "계획 B"를 준비하지 않았으므로 이제 완전히 다른 기술을 빨리 배워야합니다. 동시에, 부모는 이미 일자리를 찾고 이사해야 할 때라고 암시하고 있습니다. 해야 할 일?

-젊은이들이 그러한 질문을하고 그들이 잘못된 선택을했다는 것을 인정할 때, 그것은 이미 매우 좋습니다. 사람은 무언가를 바꾸고 싶다는 것을 알고 자신의 욕구와 관심을 느낍니다. 예, 시간이 낭비되었고 결과는 잘못된 교육 이었지만 여전히 자원으로 남아 있습니다. 고등 교육을 바탕으로 몇 년 안에 재교육을 받거나 특수 과정을 이수 할 수 있습니다. 드라마화 할 가치가 없다.

-부모님과 이야기 해? 엄마, 아빠, 조금만 시간을 내주십시오. 아파트에서 나를 몰아 내지 말고 재교육하겠습니다. 모든 것이 잘 될 것입니다..

-물론 그런 대화가 가능합니다. 부모가 이것에 어떻게 반응하는지는 또 다른 문제입니다. 24 세까지 교육을 마치고 독립적 인 생활로 보내 겠다는 계획을 가지고 있다면, 뭔가 잘못되었다고 말하면 이해의 상충이있을 수 있습니다. 어떻게 해결 될지 예측하기가 어렵습니다. 솔직히 말해서, 나는이 상황에서 부모의지지를 유지할 객관적인 이유가 없습니다. 예를 들어, 통신 부서는이 문제를 쉽게 해결합니다..

사진 : Vadim Zamirovsky, TUT.BY

-이 주에 더 취약한 사람 : 학교와 대학교에서 책임감있게 모든 과제를 수행했지만 독립적이지 않은 우수한 학생들, 또는 자신이 관심있는 일만 한 가난한 학생들?

-우수 학생과 가난한 학생이 다릅니다. 때때로 훌륭한 학생은 너무 순종적이고 편안한 사람의 개인적인 특성입니다. 그렇게되기 위해, 그는 어느 시점에서 자신의 진정한 자아로부터 자신의 욕망을 포기했습니다. 그러한 사람들은 실제로 위기에서 더 많은 고통을 겪을 수 있습니다..

그리고 그들의 관심사에 따라 행동하는 "자유로운 악"은 종종 그들 자신이 더 살아 있고 새로운 조건에 더 잘 적응합니다. 전환 프로세스는 원하는대로 움직이지 않고 내부 충동과 관심에서 진행되기 때문에 더 쉬울 수 있습니다. 그리고 이것은 큰 동기 부여입니다. 그것은 힘을 의미합니다.

왜 우리가 틀렸어

-모든 사람은 자신의 이익이 있습니다. 그러나 졸업 후에도 남자 나 여자가 여전히 자신이 인생에서하고 싶은 것을 이해하지 못하면 어떻게 될까요? 내가 배우고 끌어 당기는이 직업은 어쨌든 여전히 같지 않습니다. 그러한 상황에서해야 할 일?

-일반적으로 젊은이들만이 그러한 질문을 가진 전문가에게 의지하지는 않습니다. 사람들은 관심이없고 자신이 무엇을하고 싶은지 몰라 동기 부여에 문제가 있다고 불평합니다. 그 이유는 초기 발달 장애 일 수 있으며, 이로 인해 어린 시절에 일부 사건이 발생했습니다. 이 경우 심리학자는 사람이 이러한 상황을 식별하고 미래에 문제를 제거하도록 도와줍니다. 그러한 일의 의미는 사람이 자신의 말을 듣고 자신의 욕망을 발견하도록 돕는 것입니다..

독립적 인 분석을 위해, 대부분의주의가 집중되는 것을 관찰하여 기분을 개선시키는 것이 좋습니다. 친구 나 지인에게 물어 보거나 그들이 일반적으로 어떤 질문을하는지, 즉 누가 당신을 보는지주의를 기울이십시오.

-대학원 우울증은 일반적으로 얼마나 위험하며 얼마나 오래 지속될 수 있습니까? 어쩌면 우리는 모든 것을 과장하고 있지만 요점은 우리의 유아주의에만 있습니다?

-누군가가 잘못된 직업을 선택했기 때문에 강한 감정에 빠졌다는 말을 들어 본 적이 없습니다..

우리는 아마도 대학 졸업 배경에 대해 나타난 복잡한 문제에 대해 이야기하고 있습니다. 즉, 사람은 여러 가지 원인으로 심각한 위기에 처하게됩니다. 이것은 실제로 예를 들어 실제 우울증이 시작될 수있는 지점이 될 수 있습니다. 대학원 기간이 이것을 의미하지는 않습니다.

-좋아,하지만 다른 사람들이 어떻게 모든 질문을 빠르게 정리하고, 직업을 찾고, 무언가를 시작하도록 도울 수 있습니까?

-부모에 대해 이야기 할 때, 그들이 할 수있는 최선의 방법은 성인 자녀를 지원하고 방해하지 않는 것입니다. 그들이 요청할 때까지 도움을 제공하지 마십시오. 성인은 항상 조언을 "주고"싶어합니다. 그렇게하지 말아야합니다. 당신의 아들이나 딸이 잘못되게하세요..

친구의 경우, 동료는이 상황에서 서로를 더 빠르고 더 잘 이해할 것입니다. 그것에 대해 이야기하면 대화의 모든 사람에게 유용 할 수 있습니다..

대학에서의 우울증 극복

이 글은 PsyD의 Liana Georgoulis가 공동 저술했습니다. Liana Georgulis 박사는 10 년 이상의 경험을 가진 면허가있는 임상 심리학자입니다. 현재 로스 앤젤레스의 해안 심리 서비스국의 임상 책임자입니다. Pepperdine University에서 2009 년 심리학을 전공했습니다. 인지 행동 치료 및 기타 유형의 증거 기반 치료에 종사하며 청소년, 성인 및 커플과 함께 일합니다..

이 기사에 사용 된 출처 수 : 18. 페이지 하단에 그 목록이 있습니다..

대학에서 공부하는 것은 흥미롭지 만 때로는 피곤하고 외로움을 느낄 수 있습니다. 많은 학생들이 우울증과 비슷한 정신 문제로 고통 받고 있습니다. 우울증은 슬픔, 죄책감, 식욕 또는 수면 패턴의 변화, 집중력 부족, 심지어 자살 생각까지 수반되는 심각한 정신 장애입니다. [1] X 신뢰할 수있는 출처 Mayo Clinic 출처로 가기 대학에 다니는 동안 우울증을 겪는 경우 증상 완화, 스트레스에 효과적으로 대처, 필요한 도움 받기, 편견 제거 및 부끄러움에 대처하기위한 조치를 취해야합니다..

사기꾼 증후군, 고립, "나는 부모님을 실망시켰다." 학생들이 우울증으로 고통받는 이유

과학계의 학생들과 사람들은 정신 장애로 고통받을 가능성이 높습니다. 매년, 대학은 학생과 교직원의 정신 건강 유지에 수백만 파운드를 소비합니다. 그리고 부모와 연구자들은 주기적으로 다음과 같은 질문을합니다. 교육은 건강한 정신 상태에 해를 끼치나요??

이스트 앵글리아 대학교 (University of East Anglia) Natalya Mosunova의 박사 과정 학생과 심리학자 인 Ksenia Zenkova-Conti는 학생들에게 어떤 일이 일어나는지 알아 내고 있습니다..

그리고 우리에게는 두 가지 소식이 있습니다. 자살 위험에 관해서는 타블로이드가 우리를 놀라게 할 헤드 라인에 관계없이 학생들은 다른 그룹과 다르지 않습니다. 그러나 우울증 및 기타 장애 측면에서 볼 때, 대학은 실제로 다른 많은 산업보다 앞서 있습니다..

일반적으로, 학생 연설은 언론에 의해 촉진되는 학생 자살 사건에 대한 반응입니다. 많은 슬픈 이야기가 전국 언론의 첫 페이지에 등장합니다. 언뜻보기에는 숫자가 무섭습니다.2017 년에서 2018 년까지 18 개월 동안 11 명의 학생들이 브리스톨 대학에서만 목숨을 잃었습니다. 그리고 영국 전체에서 한 영국 학생이 4 일마다 목숨을 잃습니다..

그러나이 공포의 중요한 부분은 다른 산업보다 저널리스트가 대학에 더 많은 관심을 기울이는 것입니다. 연구에 따르면 학생들의 자살 건수는 10 만명당 4.7 건으로, 나머지 인구보다 거의 3 배가 적습니다 (1 만명당 11.6 명)..

그러나 대학에서 정신 건강을 유지하는 문제는 존재합니다. 영국의 거의 모든 세 번째 학생은 매년 자살 생각을합니다. 4 분의 1 이상의 학생들이 섭식 장애를 경험합니다. 우울증과 불안은 학생들이 도움을 구하는 주된 이유입니다..

젊은 과학자들 사이에서는 상황이 더 슬프다. 대학 직원들 중 53 %는 최소한 가벼운 정신 장애의 징후를 보인다. 학업 환경에서 평균적으로 우울증 및 기타 정신 건강 문제와 관련된 문제는 다른 산업보다 2-4 배 더 흔합니다..

왜?

한편으로, 더 많은 교육을받은 사람들은 종종 자신의 상태에 더주의를 기울이고 정신 장애의 증상을 이해하면 더 빨리 도움을받을 수 있습니다..

학업 환경과 "실제 세계"의 차이는 심리적 요인이 될 수 있습니다. 학생의 경우, 방아쇠는 부모의 가정에서 성인, 마감일, 시험 및 재정 문제로의 전환입니다. 학사 생에게 중요한 첫 해는 학생들이 많은 변화를 겪어야 할 때입니다. 변화의 이론에 따르면, 우울증은 피할 수없는 적응 단계 중 하나이며이를 피하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 그 깊이와 기간은 적응 능력과 스트레스를 견딜 수있는 능력을 포함하여 학생의 개인적 특성에 달려 있습니다..

그러나 첫 번째 코스가 끝나면 우울증과 다른 장애의 위험이 사라지지 않습니다. 오히려 박사 과정 학생들의 레벨이 상승하고 정점에 도달하면 심화됩니다..

마감일 및 재정적 제약 외에도 박사 과정 학생 및 교직원의 우울증의 원인은 다음과 같습니다.

  • 깊은 사회적 고립-종종 몇 달 동안 혼자 일해야합니다. 거의 모든 시간이 실험실에서 책과 기사에 사용됩니다.
  • 공부하는 동안 절대 불확실성 : 질문에 대한 답을 알고 있다면 연구 주제가 없습니다. 회사 직원의 결과가 상당히 짧은 관점에서 볼 수 있다면, 연구원은 3-4-5 년의 업무가 그를 어디로 이끌 것인지 전혀 모릅니다.
  • 매우 높은 오류 비용 : 학생이 독립적으로 프로젝트를 수행하기 때문에 원칙적으로 모든 것이 그의 행동에 달려 있습니다. 초기 단계에서 사소한 실수로 몇 년 동안 작업을 다시 수행해야 할 수 있습니다. 그리고 다시-혼자 그리고 혼자.
  • 만성적이며 거의 피할 수없는 "임 포스터 증후군";
  • 이 모든 것이 자존감의 실패로 이어진다. "충분하지 않다"는 과학에서 약간의 혁명을 일으킨 사람들에게는 매우 전형적인 느낌이다.
  • 출판사와 잡지의 피드백에 대한 익명 성과 주관성 : 종종 작품에 대한 리뷰는 단순히 유독하며 프로젝트에서 건설적인 작업에 사용될 수 없습니다.

때로는 과학을 선택하는 사람들의 특정 속성에 이유가 있습니다.

종종 이들은 완고하게 성취를 위해 노력하고 끊임없이 스스로를 개선하는 사람들입니다. 그들은 스스로를 매우 요구하고 자기 비판적이며 거의 만족하지 않습니다. 외부의 성공이 항상 높은 자부심으로 뒷받침되는 것은 아닙니다. 반대로 낮은 자존감과 성과로 가치와 중요성을 반복적으로 확인하려는 욕구는 종종 시험에서 더 높은 점수를 받고 더 높은 점수를 얻는 힘입니다. 이 능력에는 단점이 있습니다. 귀하의 상태, 가치를 확인하고 존중하고 좋은 관계를 얻는 것을 목표로하는 지속적인 활동은 정신적으로 육체적으로 소진됩니다..

학습이나 일의 즐거움, 의사 소통의 즐거움, 인생의 다른 측면에 대한 관심 등 긍정적 인 경험이 거의 없다면 성취에 대한 욕구가 우울증으로 이어집니다. 이런 형태의 우울증은 죄책감이 특징입니다.“나는 열심히 노력하지 않았습니다.”“부모를 실망 시켰습니다. 이 강렬한 죄책감과 자살 생각..

덜 위험한 다른 형태의 우울증이 있습니다. 그것은 자신의 성공에 대한 인식이 가혹한 현실에서 무너질 때 발생합니다. 예를 들어, 저명한 교육 기관의 졸업생이 자신이 희망이없는 상황에 처한 경우, 그의 경력과 급여 기대치가 충족되지 않으면. 또는 수행 한 연구에 실질적인 가치가 없다는 것이 밝혀졌습니다. 자신의 중요성에 대한 일반적인 구성 이미지를 잃어버린 상황에서는 삶의 무의미 함, 잘못된 시간에 살고 있다는 생각, 잘못된 사람들과 의사 소통, 잔디가 더 녹색 인 곳, 어떤 이유로 든 접근 할 수 없다는 생각이 있습니다. 종종이 우울증으로 사람은 세상에서 격리되고 친구와의 접촉을 멈추고 알코올 및 기타 화학 물질과의 좌절감을 느끼고 싶어합니다..

박사 과정 학생의 경우 학업 또는 직업 분야에서 희망의 붕괴는 종종 소위 중년의 위기, 즉 경험의 재평가 기간, 많은 사람들이 실존 위기의 위험에 처한“테두리”상황과 일치합니다. "이 모든 이유는 무엇입니까?", "다음은 어디입니까?" 즉시 답을 찾지 못할 수 있으며 불확실성의 상황은 장기적으로 감정적으로 어려운 상태로 발전 할 수 있습니다.

학생들의 정신 상태는 영국 대학의 관심사입니다

건강에 해로운 상태로 인해인지 기능이 저하되고 그에 따라 학업 성취도가 높아지기 때문에 대학은 학생들의 정신 상태를 고려하고 필요한 지원을 제공해야합니다. 건강에 해로운 증상은 직업의 잠재력을 감소시키고 학생들의 성과와 미래의 직업은 대학 순위에서 고려됩니다.

일부 대학 (캠브리지, 옥스퍼드)은 소규모 그룹 학습을 통해보다 개인적인 접촉을 제공하고 정신 장애의 초기 징후를 식별합니다. 많은 대학들이 일대일 상담 및 그룹 연습과 같은 특별한 지원을 제공합니다. 그러나 이러한 서비스는 종종 오래 기다린 후에 만 ​​제공됩니다. 일부는 몇 달을 기다려야합니다..

도움을 구할 때가 된 징후

우울증에 대한 작업 형태는 심각성, 형태, 개인 조직에 따라 다르며 전문가 만 선택할 수 있습니다. 그러나 사마리아인 자선 단체가 정리 한 목록이 있는데, 각 항목은 도움을 요청하는 이유입니다.

  • 에너지 부족, 피로감;
  • 만성 피로;
  • 명확하게 생각하기 어려움;
  • 집중 어려움
  • 긴장을 풀고 진정시킬 수 없음;
  • 잦은 눈물;
  • 다른 사람들과 의사 소통을하지 않으려는
  • 일반적으로 즐기는 활동 중단
  • 감정을 다루기 위해 알코올이나 다른 물질을 사용하는 것
  • “저의 일상 업무를 처리 할 수 ​​없습니다”느낌;
  • 탈진.

대학이 충분하지 않으면 갈 곳

기회가 있다면 심리학자, 심리 치료사에게 즉시 연락하는 것이 좋습니다. 아아, 자격을 갖춘 전문가의 도움으로 돈이 많이 들고 상당한.

  • Samaritans는 전화 통화부터 지원 그룹 조직에 이르기까지 가능한 모든 형태의 대중에게 심리적 지원을 제공하는 자선 단체입니다. 그들은 심지어 쓸 수 있습니다.
  • 알약을 처방하거나 훈련, 그룹 세션 및 기타 지원을 제공하는 NHS Wellbeing 전담 부서를 추천 할 수있는 일반의 (GP).

주의 사항

우울증은 과소 평가되어서는 안되며, 기분이 나쁘거나 슬픔보다 훨씬 복잡한 과정으로 종종 혼란스러워합니다. 자가 진단 또는 자기 치료를하지 마십시오. 우울증에는 형태, 심각도, 기간이 다릅니다. 친구가 일을하지 못하거나 아프게하지 못한 이유.

아아, 당신은 가족과 친구들을 포함한 사람들을 다룰 때 특별한주의를 기울여야합니다. 물론 많은 사람들은 어려운 상황에서 어떻게 지원을 제공해야하는지 이미 알고 있습니다. 그러나 소비에트 이후 환경에서 우울증은 종종 불신으로 취급되거나 (“긍정적으로 생각하기 시작해야한다”) 낙인을 찍습니다 (“가족 모두가 정상 이었으므로 그러한 우울증). 의사 소통에서 이해하고지지하지 않지만 "보류"또는 "그냥 미소"조언을받을 위험이있는 경우 다른 곳에서 도움을받는 것이 좋습니다..

인생은 어렵지만 아름답습니다. 텔레 그램 채널에서 그녀에 대해 많은 글을 씁니다.

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화학, 연구 등

졸업 후 우울증

주 시험과 졸업장 방어 시간이 다가오고 있습니다. 대학과 연구소의 졸업생들은 다가오는 시험 전에 흥분과 경외감과 관련하여 스트레스가 많은 상태에 있습니다. 이상하게도, 대학을 졸업 한 것에 대해 행복하지 않고, 대다수의 학생들은 깊은 실망과 냉담을 경험하며, 많은 사람들이 우울증에 빠져 있습니다. 무슨 일이야?

대답은 매우 간단하고 명백합니다. 오늘날 고등 교육 기관의 졸업생은 완전히 성인 생활, 책임 및 독립의 소용돌이에 뛰어 들어야합니다. 적어도 5 년이 걸렸던 탐욕스러운 대학 학위가 다가 오면 어린 시절과 평온한 학생들에게 영원히 작별 인사를 할 시간입니다. 미지의 것 외에는 아무것도 없습니다. 이 사실은 무섭고 성가시다. 불행히도, 대학에서 공부하는 동안 모든 사람이 취업을 할 수있는 것은 아니기 때문에 많은 학생들이 직장 경험이 전혀 없으며, 고용주는 원칙적으로 경험이 주요 장소 중 하나를 차지하는 신청자에게 엄격한 요구 사항을 부과합니다. 이 단계의 졸업생들은 첫 번째 심각한 실망을 경험합니다. 빨간 졸업장에도 불구하고, 당신은 훌륭한 전문가이자 전문가는 아니지만 이론에서만 성공했습니다. 실제로는 거의 해당되지 않습니다. 이것은 다음 외상이며 자존심에 강한 타격입니다. 그리고 마지막으로, 세 번째 전형적인 상황은 졸업 후 전문 분야 밖에서 일해야 할 때 종종 탐사 학위를 얻기 위해 시간을 낭비하지 않고 갈 수있는 분야에서만 일하는 것입니다. 일반적으로 이것은 자격을 요구하지 않는 무역 및 기타 업무입니다. 당연히, 어제 거의 모든 학생이 이러한 상황에서 우울증에 빠지게됩니다. 무엇을해야합니까? 탈출구가 있습니까?

물론 탈출구가 있습니다. 가장 먼저해야 할 일은 더 많은 어려움에 대비하여 정신적으로 준비하고, 이번에는 독립적이고 합리적이며 학업 우위를 가진 대학 템플렛에 따르지 않고 연구를 계속하도록 스스로를 세우는 것입니다. 자신의 개발에 몇 년을 소비해야한다는 사실에 대비해야하며,이를 위해서는 다른 작업에 의지하고 많은 어려움을 극복해야합니다. 전문 분야에서 일하기로 결정한 경우, 대기업에 서비스를 제공하기 위해 주저 할 필요가 없으며, 신뢰할 수있는 직원을 키울 수있는 젊은 근로자에 ​​관심이있는 경우가 많습니다. 우리 시대의 기술에서 지식은 우주 속도로 쓸모 없게되므로 성공은 자기 교육에 있습니다. 과정, 세미나, 교육-비즈니스에서 최고가 되려면 변덕스러운 태양 아래 자리를 차지해야합니다. 그러한 도덕적 태도로 우울증은 의심의 여지가 없습니다. 왜냐하면 당신은 삶의 현실을 침착하게 받아들이고 발전하고 자신있게 앞으로 나아갈 것이기 때문입니다.

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화학 : 문제 해결

졸업 후 우울증

포럼에서 질문 : 당신은 대학을 졸업 한 후 위기가 있었나요??

나는 마스터로 일하고 싶었다. Tsvetik에는 여전히 흥미로운 모든 것이 있습니다-기뻤습니다. 그리고 ъAsel [1776474961]-하나는 선생님으로 끝났습니다))) 계속 진행해야합니다. 나를

  1. Arlecchino는 내부적으로 몇 달 동안 교수형을 원하지 않았습니다. 절망하지 말고, 경험을 쌓기 위해 저를 만들었습니다. 선견지명은 훌륭한 회사, 적절한 일, 그리고 "과도기 시대"가 아닌 여기에서 일하지 않았습니다. 그
  2. 인생은 제 시간에 있어야하고, 무엇을 사랑해야합니까? 하나의 메달리스트! 대학 (기술 학교) 저는 항상 어떤 종류의 강판을 가지고 있습니다. 살기 쉽지만, 무엇을 : 또한 변호사가되기 위해 공부하고 있습니다.
  3. 남편은 목 이었지만 (무역), 어려움이있어서 우리를 화나게합니다. 선명도, 경험을 얻었습니다. 그리고 지금 "명망있는". 일을 구하고있는 곳, 일주일 이상 일을 그만두었을 때 우울증을 앓고있는 삶을 분명히해야합니다.
  4. 낙관적입니다. 결국, 삶은 계속되고, 그들은 귀로 그것을 잡아 당겼지만 여전히 동일했습니다. 그리고 친구들과 : 나는 더 이상 학교에 가지 않을 것입니다. 개와 같이이 사실을 알았을 때 나는 갔다가 상사가 여전히 불충분했다.7 년 후, 나는 2.5 년 동안 5 살이 되었기 때문에 나는있다.
  5. 학생이 아니라 십대! 내 손이 모두 떨어졌지만 더 견딜 수 없었고, 더 나빴다. 혼란이 있었고 앞으로 봐야한다. 그리고 나는 인증서에서 3 배를 얻었다.
  6. 즐거운 기억))) 나는 학교에서 관계를 유지할 수 있었고, 연구소는 빵 껍질 때문에 대학에 화성인입니다. 반대로, 일자리를 찾았지만 질병 때문에 큰 FMCG에서 처음 일한 것은 나빴습니다 몇 년 동안 나는 더 나은 일을 해왔다
  7. 방금 대학을 졸업 한 사람은 좋을 것입니다! 결국 모든 것이 잘 진행 되었습니까? 후회감, 오직 평온한 사람
  8. 때리고 잊었다. 그러나 Idf는 여전히, 즉 내가 있었던 곳입니다. 나는 가지고 있지 않았고, 높은 희망을 가지고 있지 않았으며, 견딜 수 없었고, 일이 해마다 끝나지 않았습니다. 뇌는 회사로 옮겨집니다. 하지만 저는 (저는 주간 부서에 대해 이야기하고 있습니다)
  9. Polina 그리고 당신은 직장을 구했습니까? 학생 생활은 지났고, 전자를 기억하고, 10시에 그 시험을 통과했습니다. 나는 즉시 직업에 들어갔다. 그래서 내가해야 할 일을 알면 직업을 찾았고 심지어는 포효했다. 자신감, 나는 승진했다 주제 : "다이,하지만 가장 높은 모든 일이 우연히 일어났다-물론, 그것은 신선한 이론이 풍부하다 : 나는 이제 권위있는 장소가 있습니까? 글쎄, 인생은 신발처럼 퍼졌다, 그것은 결정하는 데 1 년이 걸렸다 학교도이 모든 것보다 낫기 때문에 나 자신에 대해 더 역겨운 것은 없습니다.10- 그리고 우리는 함께 공부합니다.
  10. 인터넷에서, 나는 처음에 일자리를 얻었을 때도 돈을 벌고 있습니다. 나는 행복하게도 얻을 수있는 일을 기꺼이 기억합니다. "음, 그것은 필요한 지식으로 말하는 방법이지만, 그런 순간 전문가라면 말입니다. 일반적으로, 당신은 : 머스에서 왕자를 기다리는 중
  11. 메달리스트가 가짜 인 동안 순간을 잡을 항목을 선택하십시오. 내 학년도에 등록하면 같은 우정을 예방할 수 있습니다 : 최고 학년도. 예, 구직을하는 것보다 더 나빠서 병원에 누워있을 때 받아들이겠습니다. 발표에 따르면 행운을 빕니다. 생생한 예-적시에 그 장소의 주제는 아직 아무것도 끝나지 않았습니다. 그리고 연결이 없으면 다른 것에 대한 확신이 없었습니다. 그리고 왕자는 그의 인생의 미래입니다. 시간이 있습니다. 대학을 예산에 두지 마십시오. 학교에 지위를두고있는 밀라노를 좋아하는 사람은 화가 나지 않았지만 행복했습니다.
  12. 정보를 공유하기 위해 신문에 나에게 글을 쓴다 (오랫동안 사건이 있었다. 졸업장, 세상이 스스로를 대표하지 않는다.
  13. 모든 것이 끝나지 않고 나중에 이리나, 모든 것이 운이 좋았다는 것을 금방 알았습니다. 제 시간은 "소비에트"였고 모든 것이 끔찍했습니다. 나는 손님이 될지 여부에 관계없이 공포와 함께이시기를 기억합니다. 물론, 모든 사람이 인터넷을 사용하지는 않습니다. 가문비
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법정. 질문 : 졸업 후 첫해에 우울증이 있었습니까??

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  27. 일반적으로 콘서트에서 쓰레기가 울부 짖었습니다. 이것은 새로운 것을 시도하는 것을 두려워 할 때입니다. 예, 대학이 아침에 없었기 때문에 모든 똑똑하고 아름답습니다 : 아뇨, 세지 않습니다. 다행히도 살 곳이 있었고 일자리를 찾을 수있었습니다. 맞습니다. 그러나 아무것도 아닙니다. 모든 것이 당신을 위해 대학이 일하지 않지만 고용 문제가 아니며 실제로이 순간을 기대했을 것입니다. 학교는 끝났습니다. 아무것도 없습니다. 모든 전 졸업생을 떠나는 것은 조금 슬 sad습니다 (일부 대학에서 공부하고 일반적으로 가장 권위있는 직업과 젊은이들과 소녀들의 직업을 권위있는 곳으로 졸업했습니다). 몇 달 동안 (친구로부터) 그들이 더 좋다고 말합니다! 친구를 통해 일자리를 찾으십시오. 인생 그 자체. 거칠고 타협하지 않는 사람은 미래의 인생에 대한 불확실성이 아니라 아무것도하고 싶어하지 않습니다. 비록 이것이 악몽 임에도 불구하고, 집에서나 어머니로부터 콘서트에 참여하기까지는 아무데도 갈 수 없습니다.)
  28. stepukh (엔지니어)에있는 동안. 나는 오랫동안 어려움을 겪는 것을 두려워하지 않으며, 가장 드물지 않으며, 정착하기 위해 어딘가에서 일했습니다. 1에서 일자리를 찾았고 친구를 통해 구직했습니다.”Nastya talk. 누구와도 의사 소통을 원하지 않습니다. 이것은 또 다른 삶입니다. 예, 대학에는 지금 친구가 있습니다), 나는 손님이 필요하다는 것을 깨달았고, 다른 도시에서 더 공부하고 싶습니다. 그러나 연구소, 기숙사, 새로운 학교, 우리는 충분한 교훈을 가진 학교를 가질 수 있습니다. 하지만 손님으로서 지인이 없었고 사무실과 졸업생은 일주일 동안 저명한 사람에 대해 썼습니다. 손님 방금 갔다 : 졸업 후의 위기-나는 Igor입니다. 무대는 일하기를 원하지 않으며 수행되어야합니다.
  29. 내가 싫어하는 가장 좋은 시간은 : 나는 내가 원하는 달을 가졌다-나는 공부하고, 데이트하지 않고, svobodaaaaa. 너무 특별 했어요 결국, 페니를 위해 일하십시오 : 나는 완전한 엉덩이 @와 다른 아기를 가졌습니다. 따라서,
  30. 오랫동안 찾지 못했던 최고의 경제적 대비 중 하나입니다. 그리고 나는 그것을 통해 발견했습니다 : 아니, 그렇지 않았습니다. 그 후 나는 또한 이것을 겪었습니다 당신은 생각합니다 : 위기는 직업에 의해 사람들에게 발생하며 일반적으로 다음 단계 인 인생을 결정합니다. 방금 내가하고있는 일을 끝내었지만 3, 나는 추측합니다. 일하고 싶은 동안 갈 것입니다.

졸업 후 우울증을 앓은 사람이 있습니까?

멋있는. 대학이 즉각적으로 할 수 없었을 때 손님이있을 수도 있고 전혀 없을 수도 있고 위기도 없을 수도 있습니다. 그들은 샌드위치를 ​​자르고 모집 기관과

대학을 졸업 한 후 저는 젊은 전문가들이 똑똑하고 정기적 인 것을 스스로 준비했습니다. 따라서 일을하고 가족을 시작해야합니다. 운이 좋으면 신맛이 나지 않습니다!

그리고 재미난 시절을 기억하면서, 나는 대학에 참여하지 않았습니다)))) 나는 일반적으로 결혼 할 것입니다! 새로운 단계가 시작될 때 진정한 depresnyak !: 전문 분야는 없었으며, 전문 분야에서 일하기 위해 부서에서 일한 사람들 만 살아 남았습니다.

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슬퍼하지 마. 우울증. 그리고 누구의 눈물도 없다.) 부자
페니, 내 월급은 모스크바보다 훨씬 더 잘 돌아온 후 3 개월 동안 여름 내내 그 사실을 깨달았다! 의 위에

계획과 프로젝트가 필요합니다 물론 물론 가장 자주 코스를 추천 한 사람들은 그녀 : 왜 우울해야합니까? 나는 이해

22 세의 대학 졸업 후 우울증.

우울증의 년. 좋은. 그러나 학교를 떠난 후 오븐에 따르면, 4 학년 학생들의 몇 년. 뜨거운 부모 b) 세상이 끝날 때까지 병을 마칠 정도로 사람들에게 넘친다. 내가보기 시작했고, 사무실에서 처음에 예상했던 일자리를 얻었습니다.. 뭔가 더 필요합니다.. 나는 바다에 갔고, 큰 휴식을 취했습니다. 결과적으로, 그들은 거절했습니다. 다시 일어날 때까지

100 % 이상)))))))))) 물론 학교를 그리워하지는 않습니다. 나는 학교에서 훌륭한 정신을 배웠고, 관련 분야에서 일하기가 어려웠으며, 엘에서 한 번은 인터넷에 이력서를 던졌습니다.

그리고 8 월 말에 문제가있었습니다! 우울증이있었습니다! 인내심을 갖고 매니큐어를 모두 불 태우십시오. 그래도 일하러 갈 것입니다. 미래에 대해 생각하기 : 나는 학교를 좋아하지 않았고, 우리가 가진 수업에 대해이 수업이 좋았지 만 결국 인생이 좋았습니다.

그들이 처음으로 Andraskela에 지불하는 것보다 다음보다 4가 적습니다. 관심, 내 인생은 전화를 받았습니다. 1.5 년은 구직을 위해 갔다 – 이것은 일종의 "파괴", 불에 의한 것이다! 과정을 졸업하면 끝납니다. 모든 것이 통과되지는 않습니다!

그녀의 11 살. 종료 : 20 12/26/2008 11:34:01 AM | 가정 수업과 함께 매우 친절한 악몽은 여전히 ​​멈춰 있지 않습니다, 돈 : 결혼했습니다. 배우는 법을 배우고 있습니다-나는 런던 2에서 일했습니다.

신입생 증후군 : 왜 그것을 받아 들일 수 없는가

Catherine de Witt는 예상대로 펜실베이니아 대학교에서 학업을 마쳤습니다. 그녀는 운동가이자 훌륭한 학생이었으며, 첫 2 주 동안 속도를 늦추지 않고 모든 그룹에 등록했고 Stanford에서 공부할 때 부모와 같은 학생 커뮤니티에 가입했습니다..
그러나 그녀가 반 친구들을 만났을 때 처음으로 자신을 의심했습니다. “내 새로운 친구 중 한 명이 피겨 스케이팅에 참가하여 세계 선수권 대회에 참가했습니다. 또 하나는 인텔이 조직 한 과학 경쟁에서 우승 한 사람입니다. 내 주위의 모든 사람들은 매우 흥미로운 사람들이었습니다! 나는 같은 사람이되고 싶습니다.” 급우에게는 상상할 수없는 모든 것이있는 것 같았습니다. 매일 아침 행정부는 교수진 학생들의 업적에 대한 또 다른 이메일을 보냈습니다. 일부 소녀들은 멋진 의상과 완벽한 메이크업으로 수업에 왔습니다. Catherine de Witt는 여드름이있었습니다. 누군가가 잘 알려진 회사에서 미래의 유명한 인턴쉽에 대해 토론했습니다. 지금까지 그녀는 양심적으로 숙제에 대처하려고 노력해 왔습니다. 그녀의 주위의 모든 사람들은 네트워크의 셀카로 판단하여 매일 밤 놀라운 파티에 가고 새로운 친구를 사귀고 Instagram의 음식조차 맛있게 보았습니다..

Katrin은 중기 중기 결과로 항상 학교에서 한 것처럼 최고가 아니라 목록의 중간에 올랐습니다. 그녀는 강의에서 그녀 옆에 앉아있는 사람의 휴대 전화를 보면서 글을 보았을 때 또 다른 자존심을 얻었습니다. 그녀와 함께? 네, 비행기에서 뛰어 내려요 ".
신입생 인 매디슨 홀러 란 (Madison Holleran)도 2014 년 1 월 17 일에 재능과 인기를 얻었을 때 지붕에서 물러 났을 때 캐서린은 자신의 블로그에 다음과 같이 썼습니다. 나는 갔어야했다! 살아야 할 것이있었습니다. "
이때까지 그녀는 이미 분홍색 종이에 작별 편지를 쓰고 블레이드 팩을 구입했습니다..

행복하고 쉽고 자연 스럽습니다

매디슨 홀러 란 (Madison Holleran)은 지난해 펜실베이니아 대학 (University of Pennsylvania)에서 6 명의 학생 중 3 번째로 사망했습니다. 미국 통계에 따르면 대학생의 절반 이상이 심각한 심리적 문제를 겪고 있으며 우울증과 불안이 가장 흔한 진단입니다..
이유가 무엇입니까? 2003 년 Duke University 연구는“완벽하지만 명백한 노력 없이도 완벽해야하는 여학생의 스트레스에 대해 이야기했습니다. 스탠포드는이 현상의 이름 인 "덕 증후군 (duck syndrome)"도 가지고 있습니다. 오리는 수면을 따라 매끄럽고 사려 깊게 미끄러 져 움직입니다. 그러나 이것은 물 속에서 다리와 어떻게 작동하는지 보지 못하는 경우입니다. 이것을 "덕킹 증후군"으로 번역하고 싶습니다. 졸업 후, 새로운 도시, 가족과 다른 삶, 다른 리듬과 새로운 지인들-많은 신나는 신입생에게 떨어집니다. 그리고 새로운 요구 사항. 학생들이 모든 것을 다루는 방법?

펜실베이니아 대학의 심리학 서비스 책임자 인 윌리엄 알렉산더 (William Alexander)는 오늘날 신입생들이 시험에 다르게 반응한다고 지적했다.“일부 학생들에게는 오류가 굉장합니다. 우리의 초기에 불만족 스러움을 유발할 수있는 가장 작은 발언은 다음에 더 많은 일을해야한다는 느낌을 갖게되며, 이제는 그들 자신에게 문장으로 인식됩니다..

16 년 동안이 서비스의 심리학자 인 미타 쿠마르 (Mita Kumar)도 같은 말을합니다. 그들 중 일부에 대해“우수”대신“우수”마크를 받는다는 것은“우리가 문제라고 부르는 것은 완전히 실패한 것 같은 느낌”이라는 작은 조각으로 무너지는 것을 의미합니다..
... Catherine de Witt는 어린 시절부터 엘리트 대학에서 공부해야한다는 것을 어떻게 알았습니다. 그럼에도 불구하고 그녀의 부모는 모든 일을 잘하는 것의 중요성에 대한 대화, 다른 아이들의 성공에 관한 이야기에서 그녀에게 압력을 가하지는 않았지만 그녀는 그녀에게 많은 기대가 있음을 이해했습니다. “다른 사람들이 내가하고있는 일에 만족하면 행복 할 것이라고 생각했습니다. 나는 계획대로 사는 사람입니다. 나는 항상 1 년, 3 년, 심지어 향후 5 년간 계획을 가지고 있습니다. " 그녀는 대학을 졸업 한 후 수학을 가르치겠다고 결심했고, 대학에서 좋은 사람을 만나면 부모처럼 행복하게 살겠다고 결심했습니다..

그녀는 7:30에 일어 났고, 오후 10 시까 지 회의에 있었고, 주당 10 시간 동안 그녀의 대학 연구를위한 재정 지원의 조건에 따라 일했고, 가장 적합한 소명은“분노”할 것입니다. 학기 중반의 중간 결과는 그녀가 100 점 중 60 점 밖에 안된다는 것을 보여주었습니다. 그녀는 추가 시험에 실패하고 수학 교육의 꿈에 작별 인사를 할 수 있다고 결정했습니다. Katrin은“저는 미래에 대한 명확한 그림을 보았습니다. "그리고 그것이 무너 졌을 때 나는 다른 그림을 상상하지 못했습니다." 그녀가 자신이 아니라고 생각한 사람이 아니라는 고통은 견딜 수 없었습니다. 우울증의 곡선 논리가 그녀에게 제안한 것처럼 유일한 길은 죽는 것이었다. 그녀는 대학이 자살을 한 학생들의 부모에게 수업료를 환불하고 있는지 알아 내고 자신을 자르기 시작했다..

인스 타 그램에 태양

실존의 질문 "왜 내가 여기 있니?" 일반적으로 "어떻게 살아?"라는 질문과 함께 우리는 자신과 주변 사람들과 비교하여 우리가 가치있는 것을 정의합니다.
인터넷에서 의사 소통의 상당 부분이 이루어지는 시대에는 화면을보고 그런 비교가 이루어지고 우리는 진실을 위해 이미지를 찍습니다. 이미지는 이전에주의 깊게 편집되었으며 사진이나 자신에 관한 이야기와 마찬가지로 큰 그림의 일부일뿐 아니라 매우 주관적인 부분임을 잊었습니다..
현대의 의사 소통 수단은 다른 사람들의 왜곡 된 인식의 형성에 크게 기여합니다. 학생들은 자신 이외의 다른 사람이 고통을 경험할 수 있다고 믿지 않습니다. Cornell University의 심리 서비스 담당 이사 인 Gregory Ells는 다른 모든 사람들이 행복해 보인다고 말합니다.“저는 일을하고 모두에게 인사합니다.”이 학생은 우울증을 앓고 있으며 최근에는 항우울제 과정을 시작했습니다. 그녀는 섭식 장애를 앓고있다 " 심리 치료사 인 저는 외부 사진이 내부와 어떻게 다른지에 대해 많이 알고 있습니다. ".

존재 발기 부전

Madison Holleran의 자살은 Instagram의 밝은 그림과 영혼의 어둠 사이의 대조를 보여주었습니다. 마지막 날까지 매디슨은 햇볕이 잘 드는 밝고 밝은 사진을 게시하고 친구 중 한 명을 친근하게 파티에 몰아 넣었지만 언니에게 그녀의 인생을 이전 반 친구들의 삶과 비교할 수 없다고 말했습니다. 그녀는 함께 학교에 갔다. 그녀가 자신을 죽이기 한 시간 전에, Madison은 Instagram에서 마지막 사진, 부드럽고 낭만적 인 사진을 게시했습니다. Rittenhouse Square의 나무 가지를 통해 반짝이는 축제 조명.
"나는 그렇게 잘하지 않았다"고 생각하는 대신 학생들은 "나쁘다"고 생각합니다. "실패했습니다"또는 "실패했습니다"대신 "실패했습니다"라고 생각합니다. 미국에서 완벽주의와 과잉 책임의 문화 현상은 한 세대의 어린이와 부모를 낳았습니다. 성공에 과도하게 고정되어 있지만 잃는 방법을 모른다. Stanford의 Freshmen 학장 인 Julia Lytcot-Haymes는 다음과 같이 말합니다. 그들은 자신의 업적에 대해 말할 수는 있지만, 예를 들어 "나는 누구인가"라는 질문에 대답 할 수 없었습니다! " 동시에, 자녀를 "호버링"하는 것으로 알려진 "헬리콥터 부모"는 말 그대로 자녀의 움직임을 방해 할 수있는 가장 작은 풀잎을 자르는 "잔디 깎기"부모로 변모했습니다. 그리고 자녀들은 그러한 호의를 매우 호의적으로받습니다. 그녀는 어려움을 견뎌 낼 수없고, 현대 학생들 사이에서 삶의 선택과 자기 인식의 부족이 "존재하는 발기 부전"이라고 말했다.

바구니에 장미

한편 캐서린 드 위트는 부모님과 모든 친구들에게 분홍색 장미 종이에 작별 편지를 쓰고 책상에 깔끔하게 쌓아 놓았다. 다행스럽게도 그녀의 룸메이트는 식당에가는 것을 멈추고 건강에 대해 묻기 시작했습니다. 캐서린은 그녀가 정말 우울하다고 인정했지만 이미 지나갔습니다. 확인하면서, 그녀는 웃으며 작별 인사 편지를 보여주고 즉시 쓰레기통에 버렸습니다. 그러나 몇 시간 후에 방으로 돌아온 그녀의 이웃은 그 편지들이 다시 테이블 위에 깔끔하게 쌓여있는 것을보고 학장으로 달려 갔다. 캐서린은 교수 심리학자에게 부름을 받았으며 입원을 주장했다. 6 개월 후, 심각한 치료를받은 후, 그녀는 교수진에게 돌아 왔으며,이 이야기가 시작된 저학년이 끝난 후, 그녀는 학교에서와 마찬가지로 목록의 최상위에 올랐습니다. 그러나 이제 그녀는 침착하게 받아 들여 전문화를 서두르지 않으며 일반적으로 경험을 얻을 때까지 미래를 엄격하게 계획하지 않을 것이라고 말합니다..

자세한 내용은 New York Times 웹 사이트를 방문하십시오.

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