인지 심리학과인지 행동 심리 치료?

세기의 반 이상에 걸쳐, 심리학은 타당 할뿐만 아니라 효과적인 인간 과학이되었습니다. 그것은 의식과 행동의 측면 분석에 대한 자체 접근 방식으로 많은 방향을 가지고 있습니다. 인지 심리학은 최고의 과학적 아이디어를 모아서 근본적으로 새로운 혁명적 가르침에 담았습니다. 그녀는 컴퓨터와 유추하여 인간의인지를 고려하고 컴퓨터 용어로인지 과정을 설명 할 것을 제안합니다.

이 기사는이 심리적 방향과 관련된 문제뿐만 아니라인지 심리 치료의 기술과 기술에 대해 이야기합니다..

인지 심리학이란??

인지 심리학은 우리가 주변 세계에 대한 지식을 받고, 처리하고, 저장하고 사용하는 프로세스를 연구하는 심리 과학의 한 분야입니다. 이 심리적 방향의 획기적인 성과 중 하나는 사고 과정과 신경 생리 학적 활동 사이의 관계를 발견하는 것입니다. 기본적으로인지 심리학은 다음 질문을 다루는 사고 정신에 대한 과학적 연구입니다.

  • 사람이 세계를 선택하고 선택하는 방법.
  • 의식적으로 대상의 전체적인 이미지를 어떻게 구축합니까?.
  • 정보를 지식으로 처리하고 개념을 형성하며 연관성을 만드는 방법.
  • 수신 된 데이터를 저장하는 방법을 기억하는 방법.
  • 그가 생각하고 표현하는 단어로 생각하고 추론하는 방법.
  • 요약, 카테고리 작성, 의사 결정 방법.
  • 현실의 객체들 간의 연결과 관계를 분석하는 방법.

이 섹션의 이름은 영어 "인지 심리학"에서 유래되었으며 문자 그대로 "인지 과정 심리학"으로 번역됩니다. 프로세스 그룹에는 두 가지가 있습니다. 첫 번째는 주변 세계 (감각적 특성)의 정보를 제공합니다. 두 번째-정보 (뇌와 의식)를 처리, 구성, 보관.

인지 적 접근법의 중심에는 기억의 구조와 구성,주의, 상상력, 지각, 감각, 사고에 대한 연구가 있습니다. 즉, 모든 정신 과정과 행동 영역이 완전히 포함됩니다. 심리학 지식만으로 모든 과제를 연구하는 것은 어렵습니다. 따라서인지 과정의 심리학은 철학, 인류학, 언어학, 신경 과학, 컴퓨터 과학 등 다섯 가지 분야가 더 포함 된 대규모 연구 분야의 일부입니다..

역사.

인간 의식에 대한 접근 방식의 급격한 변화는 XX 세기 30 대에 일어났습니다. 그 전에 심리학은 조건에 따라 행동에 초점을 둔 행동주의와 무의식을 다루는 정신 분석의 두 가지 추세로 나뉘어졌습니다. 1948 년 미국의 비 행동 주의자 에드워드 톨만 (Edward Tolman)은 "인지지도 (cognitive map)"의 개념을 소개했다. 이것은 이전 경험을 바탕으로 형성되고 추가 인간 행동에 영향을 미치는 일종의 전체적 이미지입니다..

인지 과학 (카운터) 혁명은 공식적인 생년월일이 1956 년 9 월 11 일입니다. 과학자들이 최초의 인공 지능 모델을 발표 한 심포지엄의 날짜입니다. 이 혁신적인 혁신 덕분에인지 심리학은 과학 서적의 페이지를 떠나 실제 분야에 적용 할 수있는 학제 간 분야가되었습니다. 세 가지 요소가 개발에 영향을 미쳤습니다.

  • 제 2 차 세계 대전 중에는 집중력 장애 문제를 해결하기 위해 군대가 복잡한 장비를 사용하도록 훈련시켜야했습니다..
  • 인공 지능 (AI)을 개발할 때는 의미있는 방식으로 행동해야했습니다..
  • 언어 연구를 시작하고 언어 구조를 분석하는 새로운 방법을 개발해야했습니다..

행동주의 나 양성주의의 공식화로 이러한 문제를 해결하는 것은 불가능한 것으로 판명되었습니다. 그러나 게슈탈트 심리학은 새로운 심리 과학의 형성에 중요한 역할을했다. 이미지의 일관성과 무결성의 원칙은 인식과 사고에서 동기와 의사 소통에 이르기까지 모든 수준의 인식으로 확장되었습니다..

심리학에서의인지 적 접근은 컴퓨터 인식의 은유에 기초합니다. 즉, 인간의 인식과 사고의인지 현상은 제한된 양의 정보를 처리 할 수있는 중앙 프로세서 인 입 / 출력 장치, 단기 및 장기 메모리를 가진 컴퓨터와 비교된다. 제안 된 모델에서 정신이 정보를 단계적으로 처리한다는 이론을 따릅니다. 즉, 외부 세계의 정보는 복잡한 일련의 변환 후에 지식이됩니다..

인지 요법 : 적용되는 사고와 행동.

60 년대에 미국의 정신과 교수 Aaron Beck은 논문을 발표했는데,이 논문에서 그는 전통적인 학교의 접근 방식과는 다른 경험을 바탕으로 근본적으로 새로운 방향을 설명했습니다. 그 전에 고전 정신과 의사, 정신 분석 및 행동 요법의 대표자들은 환자의 심리적 문제의 근본 원인이 그의 의식 밖에 있다고 주장했다. 인지 심리 치료는 정신 정서적 내담자 문제의 시작을 그의 마음에서 발견합니다..

인지 행동 치료는 행동 주의자들과 정신 분석 학적 방법에 대한 지식을 정신적 외상의 압박에도 불구하고 자신의 행동을 더 잘 바꿀 수 있다는 일반적인 개념으로 결합시켰다. 그리고 그는 사건에 대한 실제 정보를 왜곡하는 잘못된 결론, 전제 조건 및 가정을 만드는 경향으로 모든 문제를 설명합니다. 개인이 정보를 인식하고 처리하는 방법을 이해함으로써 특정 심리적 문제의 원인을 이해할 수 있습니다.

인지 행동 요법 (CBT) :

  • 5-7 세션에서 예상되는 효과를 제공하고 심리 치료사 방문을위한 연간 예산을 절약합니다.
  • 스트레스, 불안, 우울증, 공포증 증상, 섭식 장애, 관계 어려움, 의사 소통 어려움과 같은 특정 고객 요구 사항에 대처.
  • 강박 적 정신병을 치료할 때 약물 치료보다 더 큰 효능을 보입니다..
  • 미래를위한 준비를 제공합니다 : 행동을 바꾸고 다른 사람들과 우리 자신의 인식에보다 유연 해 지도록 도와줍니다.
  • 가장 과학적으로 입증 된 접근 방식으로 인정.
  • EU의 건강 보험이 적용되는 유일한 심리 치료 유형입니다. 그리고 일부 국가에서는 주 프로그램의 상태를 가지고 있습니다.
  • 임상 실습, 심리 상담, 교육학, 직원과의 작업, 법의학에 사용.
  • 문제를 해결하기로 결심 한 고객뿐만 아니라 적극적으로 어려움을 극복하는 데 익숙한 고객, 과거의 실수를 분석하고 현재를 통제하며 미래에 대한 현실적인 예측을 할 수있는 고객에게 적합합니다..

CBT는 유일한 글로벌 접근 방식이 아니며 다른 치료 적 접근을 거부하거나 대체하지 않습니다. 오히려 그녀는 각 장애에 대해 다른 기술을 사용하여 다른 방법의 성공적인 기술을 효과적으로 결합합니다..

인지 행동 심리학자와의 상담은 어떻습니까?

이름에서인지 행동 심리 치료는 두 가지 주제, 즉 내담자가 생각하는 것과 내담자가 행동하는 방식에 따라 구축된다는 것이 분명해졌습니다. 심리 치료사는 고객의 감정에 대한 심층 분석이 아니라 인식을 가르치고 일상적인 행동을보다 효과적으로 만듭니다. 치료의 주요 작업 분야 중 하나는인지 취약성으로 스트레스를 유발합니다. 따라서 세션 중에 심리 치료사는 사고의 하나 또는 여러 개의 "고장"을 파악하고 변경하려고 시도합니다.

  • 환자가 집중할 때까지 눈에 띄지 않는 자동 사고 (인식).
  • 사실을 뒷받침하지 않고 부당한 결론.
  • 하나의 부정적인 경험을 겪은 재앙.
  • 한 사람의 여러 사례 또는 행동으로 인한 과장.
  • 문맥에서 벗어난 세부 사항을 기반으로 한 선택적 일반화.
  • 사건에 대한 과장 / 부족 진술 또는 왜곡 된 평가 (실패로 인해 스스로를 비난하고 단순한 운으로 성공을 설명하는 경향).
  • 다른 사람의 말이나 행동으로 비판을 보는 경향이있는 자기 중심적 사고.
  • 사건이 절대적으로 나쁘거나 절대적으로 좋은 것으로 분류되는 흑백 사고.
  • "모든 사람이 나에게 빚을지고있다", "모든 사람이 나의 길을 가져야한다", "온 세상이 나에게 빚졌다".
  • 지각 상실에 초점-사랑하는 사람의 죽음, 희망의 붕괴, 관계의 파열.

이것들은인지 치료사가 함께 할 비이성적 사고의 모든 예입니다..

CBT 세션은 어떻습니까?

심리 치료 세션에 관해서는 대부분 그림을 상상해보십시오. 소파에있는 클라이언트가 문제에 대해 이야기하고 현명한 심리 치료사가 때때로 노트북에 무언가를 씁니다. 그러나 CBT 세션에서는 상황이 다릅니다. 치료사를 찾고, 계약을 체결하고, 작업 주제에 동의하고, 세션 수를 논의한 후 주요 작업이 시작됩니다..

치료사는 환자, 친절하고 공감적인 파트너입니다. 그는 문제를 연구 할뿐만 아니라 적절한 준비를 마친 모든 사람이 문제를 다르게 볼 수 있다고 생각합니다. 따라서 세션 중에 치료사는 :

  • 문제가 어디에서 발생하고 어떻게 작동하는지, 어떤 행동이 문제를 일으키는 지 자세히 설명 할 것입니다..
  • 세션 사이에 완료해야 할 숙제를 부여합니다 (예 : 자기 관찰 일기 보관)..
  • 개별 수정 방법, 실험, 훈련을 선택합니다.
  • 환자의 자기 통제, 근육 및 호흡 완화 기술을 가르칩니다..
  • 고객이 자신의 행동을 근본적으로 바꾸도록 강요 할 수 있습니다 (예 : 예비 준비 후 고소증 환자는 고층 빌딩의 계단으로 연결되어 모든 층을 극복 할 수 있습니다).
  • 고객이 불안이나 부정적인 상황에 대처할 수 있도록 고객과 함께 도시로 나갈 수 있음 (행동 실험).
  • 다른 치료 영역에서 빌린 기술을 결합 할 수 있습니다 (Gestalt 접근법, 거래 분석).

심리 치료사가하지 않는 것은 정신이 실제로 어떻게 작용하는지 또는 모호한 과학 용어로 자신을 표현하는 것입니다. 또한 유능한 치료사는 내과 의사와 먼저 상담하지 않고 심한 정신 장애를 교정하지 않습니다..

CBT 세션 후 고객이 얻는 것?

  • 파괴적인 사고를 감지하고보다 적절하고 건설적인 사고로 대체하기 위해 두뇌를 훈련시킵니다..
  • 사실과 더 자주 의사 소통하고,받은 정보를 확인하고, 자신의 논리에 의존하는 법 배우기.
  • 부적응 행동을 시정하기 위해 문제 상황에 대한 태도를 바꾸는 법 배우기.
  • 두뇌가 배우도록 가르치는 방법 이해 : 인터넷뿐만 아니라 외부 세계에서 유용한 정보를 추출하고 불필요한 정보를 필터링.
  • 감정과 공포증이보다 적절한 방식으로 처리 될 수 있다는 확신을 갖게 될 것임.
  • 친척, 친구, 동료와의 관계 개선.
  • 심리 감정 상태를 개선.
  • 독립적으로 얻은 지식을 적용 할 수 있습니다.

인지 심리학은 입증 된 기술에 국한되지 않고 매년 계속 성장하고 있습니다. 이 접근법에 대한 많은 비평가들이 있지만, 90 %의 경우, 문제를 신속하게 해결하기 위해인지 행동 치료사를 의뢰 할 것입니다..

심리학의인지 방향은 무엇인가?

심리학의인지 방향-개인의인지 능력을 연구합니다. 정보를 인식하는 방법, "소화", 사람을 인식하는 방법, 기억하는 방법, 인간의 사고와 상상력.


인지 접근법은 사례 연구 (예 : KF, HM)를 통해 채택 된 방법뿐만 아니라 사람의인지 과정을 연구하기 위해 적용됩니다. 심리학에서의이 방향은 또한 단순화 된 접근법입니다. 아무리 복잡하더라도 모든 행동이 기억이나 인식과 같은 단순한인지 과정으로 축소됨을 의미.

일반적으로 실험실의인지 심리학자는 실험을 사용하여 행동을 연구합니다. 이 접근법은 과학적으로 시작 되었기 때문입니다. 예를 들어 참가자 테스트는 엄격하게 통제 된 조건에서 수행됩니다. 그러나 실험실 작업, 작업 및 성과는 종종 사람의 생물학적 특성을 고려하지 않기 때문에 비판을받습니다..


심리학의인지 적 경향은 무엇보다 천 구백 50 년대 중반에 나타났습니다. 몇 가지 중요한 사실이 강조되었습니다.


• 행동 주의적 접근, 숨겨진 내부 프로세스가 아니라 행동의 외부 적 표현에 중점을 두었다;

개선 된 실험 방법이 개발되었다.

• 정보 처리에서 사람과 컴퓨터의 비교.


심리학의인지 방향에 대한 강조는 마음에 대한 연구에서 행동과 정신 분석 개념을 연구 한 후에 떨어졌습니다..

데이터 처리.

인지 적 접근법은 1950 년대 후반과 60 년대 초의 심리학과 통합되어 1970 년대 후반까지 심리학에서 가장 중요한 (관심적인) 접근법이되었습니다. Piaget와 Tolman의 연구에 따라 정신 과정에 대한 호기심이 다시 인기를 얻었습니다.


인간의 마음을 연구하기 위해서는 심리학자들이 인간의 마음과인지의 복잡성을 이해하려고 시도한 인공 지능, 컴퓨터가 필요했습니다. 본질적으로 그들은 인간의 마음의 처리를 컴퓨터 알고리즘의 비유로 줄이기를 원했습니다. 필요할 때 정보를 수정, 저장 및 사용하는 경우.


정보 처리 방식은 여러 가정을 기반으로합니다.:

• 환경으로부터 수신 된 정보는 여러 시스템 (예 :주의, 인식, 단기 기억)에 의해 처리됩니다.

정보를 처리, 변환 또는 변경하기위한 시스템의 데이터는 시스템을 사용한다.

• 연구의 목적은인지 활동의 기초가되는 과정과 구조를 명확히하는 것입니다.

• 인간의 정보 처리는 컴퓨터 알고리즘과 유사.

프로세스.

행동 주의적 접근은 객관적으로 평가 될 수있는 외부 관찰 가능한 (자극과 반응) 행동만을 연구합니다. 내부 행동을 볼 수 없기 때문에 내부 행동을 연구 할 수 없으며, 사람의 마음에 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 없기 때문에 (객관적으로 평가할 수 없음).

이론적으로인지 적 접근법은 내부 정신 행동과 기본 기억 과정이 실험을 통해 연구 될 수 있다고 주장한다. 심리학의인지 방향은 과정이 자극 / 입력 및 반응 / 출력 내에서 발생한다고 가정합니다..

정신 행사는 기억, 인식,주의 등을 사용할 수 있습니다. 이것은 자극과 최종 반응 사이에 있기 때문에 중간 설득 과정으로 알려져 있습니다. 따라서인지 심리학자들은 행동을 이해하려면 먼저 중간 과정을 이해해야한다고 주장합니다..

인간의인지 시스템

각 사람은 자신에게 중요한 대상이나 주제와 관련하여 자신의 지식과 심리적 과정을 가지고 있습니다. 누군가 또는 무언가에 대한이 지식과 ​​감정적 경험은 일관되거나 모순 될 수 있습니다..
사람의인지 시스템은 그의 행동에 영향을 미치며 그의 상태와 행동에 영향을 줄 수 있습니다. 우리 각자는 세상과 우리 자신에 관한 들어오는 정보 나 기존 정보를 인식하고 처리하는 다른 방법을 가지고 있습니다. 이 모든 것은인지 과정으로, 우리가 세상을 연구하고 설명하는 데 사용하기 위해 환경으로부터받은 정보를 수집, 변환 및 저장하는 방법입니다..
1960 년대 초, 심리학의 방향 인인지 심리학이 등장했습니다.인지 심리학은 정보 처리를 위해 고안된인지 적 운영 시스템으로서의 정신에 대한 견해입니다. 인지 적 조작 자체에는 심리적 과정의 분석과 외부 자극뿐만 아니라 내부 변수 (자기 인식,주의 선택성,인지 전략, 아이디어 및 욕구)와의 연결도 포함됩니다..

인지 란 무엇인가?
인지 용어의 간결한 사전. Comp. E.S. 쿠 브리아 코바 데 미얀 코프 팬 크라 트, L.G. 루진. 1997 년 작성 :
"인지 (인지,인지)는인지 과학의 중심 개념으로, 두 개의 라틴어 단어 인 의미,인지,인지,인지 및인지, 사고, 사고의 의미를 결합한 것입니다. 따라서인지 과정 또는 일련의 정신 (정신, 사고) 과정을 나타냅니다 정보의 처리 및 처리를 제공하는 인식, 분류, 사고, 연설 등 주변 세계에서 자신에 대한 인식 및 평가 및 세계의 특별한 그림의 구성-인간 행동의 기초를 형성하는 모든 것을 포함-인지-모든 과정 감각 데이터는 필요에 따라 개인의 기억에 유지되기 위해 다양한 유형 (이미지, 명제, 틀, 스크립트, 스크립트 등)의 정신적 표현 형태로 변형되어 뇌로 들어가 변형됩니다. 때로는인지는 계산으로 정의됩니다- 정보를 기호로 처리, 한 유형에서 다른 유형으로의 변환-다른 코드로, 다른 구조로 변환. 인지 과학의 일부로서, 우리는인지의 다양한 측면에 종사하고 있습니다 : 언어학-언어 지식 시스템; 철학-인지의 일반적인 문제와인지 과정의 방법론; 신경 과학은인지의 생물학적 기초와 인간의 뇌 등에서 발생하는 과정에 부과되는 생리 학적 한계를 연구합니다. 심리학은 주로인지 연구를위한 실험적 방법과 기술을 개발합니다.
인식이라는 용어에 대한 다른 해석 :
즈무 로프 V.A. 정신 의학 백과 사전, 2nd ed., 2012.
인지-1.인지 행위; 2.인지 과정..
인간의 인식은 단어로 정보의 인식, 표현 및 생산 시스템의 상호 작용입니다. 인지 적 구조는 언어 단위의 의미에 내재되어 있으며, 때때로 단어의 형성으로 나타납니다. 예를 들어 푸쉬킨에서 우리는 "나는 사랑에 빠지고, 한마디로 해고 당한다".

심리학의인지 적 접근

심리학의인지 적 접근 주제에 관한 기사. 인지 심리학 개념, 출현, 다른 접근법과의 비교 및인지 접근법의 평가.

인간 행동에 대한 유전 적, 화학적 불균형의 영향을 인식하는 생물학적 접근법과는 달리, 심리학에서의인지 적 접근법은 사고 방식과 사고 과정이 행동에 미치는 영향에 초점을 두는 비교적 현대적인 인간 행동 연구 방법입니다..

인지 적 접근의 출현

인지 적 접근법을 누가 설립했는지에 대해서는 의견이 일치하지 않습니다. 일부 출처는 Ulrik Neisser의 책 "인지 심리학"에서 언급 된이 용어를 1960 년대에 언급합니다..

이 책은 정신적 과정과 컴퓨터 프로그램의 일을 비유합니다. 이것은 부분적으로 외부 행동에 초점을 맞추는 행동 접근법에 대한 불만족 때문에 발생합니다. 심리학의인지 적 접근은 행동이 많은 자극과 사고 과정에 의한 반응에 의해 생성된다는 원리에 근거합니다..

다른 접근법과 비교

인지 심리학자들은 인간 행동에 대한 규칙과 설명을 만들고 각 개인의 행동에 따라이를 일반화하려고 노력합니다. 인본주의 적 접근 방식은 각 사람이 다르게 행동하게하는 개별적인 차이점을 고려하여 이에 반대합니다..

Unsplash에 사진 Daria Shevtsova

한편,인지 적 접근법은 그러한 차이를 항상 설명하지는 않기 때문에 환원주의 인 인간 행동에 과학적 접근법을 적용하려고한다. 반면에,인지 심리학은 사람이 상황에 반응하는 방식에 영향을 줄 수있는 사고 과정과 감정을 인식합니다..

심리학의인지 적 접근 : 기본 원칙, 개념, 방법 및 연구 분야

인지 심리학은 행동주의에 반대하여 20 세기 60 년대에 등장했다. 그녀는 주관적인 측면을 심리학의 주제로 되 돌렸다.

인지 심리학 -인식이 의식의 기초 인 인식의 심리학.

인식 - 들어오는 감각 데이터가 축적, 재생 및 추가 사용의 편의를 위해 다양한 유형의 변환을 거치는 프로세스.

심리학자들은인지 과정 모델링의 새로운 도전에 직면했다.

인지 심리학은 심각한 문제에 직면했습니다-무의식, 창의성, 직관을 모델링하는 것은 불가능합니다.

인지 프로세스는 다양한 변환 단계를 통과하는 정보 흐름을 모델링하여 가장 잘 연구됩니다..

컴퓨터의 은유는이 접근 방식에서 매우 일반적이며, 컴퓨터 프로그램이 인간 정보 처리를 이해하기위한 모델로 작용하는 작업의 기초를 형성했습니다..

지능은 복잡한 시스템으로 간주됩니다, 복잡한 구조를 가지며 계층 구조는 정보 처리 유형에 따라 작성되며 현재 작업에 따라 다릅니다..

정신은인지 반응의 체계로 보인다, 외부 인식 및 내부 변수 (예 : 자기 인식,인지 전략,주의 선택성 등).

정신의 기능을 분석하는 방법 - 정신 과정의 미세 구조 분석.

무의식에는 정보 처리 프로그램의 무의식 부분이 포함되어 있습니다., 새로운 자료에 대한 인식의 첫 단계에 이미 포함되어 있습니다. 단위 시간당 수신되는 수많은 정보 중에서,인지 시스템은 현재 가장 중요한 신호 만 선택하여 의식을 제공합니다..

인지 적 접근은 다수의 공리적 전제에 기초한다 (Haber, 1964).

단계별 정보 처리 이해, 그. 외부 세계의 자극이 일련의 연속적인 변화를 통해 정신 내부로 전달된다.

정보 처리 시스템의 제한된 용량 가정. 새로운 정보를 습득하고 기존 정보를 변환하여 정보를 다루는 가장 효과적이고 적절한 방법을 찾는 것은 사람의 능력이 제한적입니다. 이러한 전략 (대응하는 뇌 구조보다 훨씬 더)은인지 심리학자에 의해 모델링됩니다..

정신 정보의 코딩에 대한 가정이 소개됩니다.. 이 가정은 물리적 세계가 자극의 속성으로 감소 될 수없는 특별한 형태로 정신에 반영된다는 가정을 수정.

성격 구성의 개념 (J. Kelly) :

1) 사람은 세계의 연구자이며, 구조물의 도움으로 가설을 세웁니다 (예 : "나쁜-악")

2) 건설적인 대안주의의 원칙-반응은 해석 방법에 달려 있습니다..

건강한 사람은 이것을 이해하므로 변화하는 현실에 잘 적응합니다..

3) 개인 구조는 피험자가 현실을 해석하고 미래 사건을 예측하는 체계입니다..

인지 심리학

피아제와 브루너의 작품은 크게 등장에 기여

XX 세기의 60 년대에 이미 등장한 새로운 방향-cogn-

동기 심리학. 전체적인 성격에 관한 피아제의 작품-

지능의 이론, 정신 발달의 역할은 반영됩니다.

이 학교의 많은 글에서. Bruner는 새로운 것을 제출했을뿐만 아니라

아이디어뿐만 아니라 일부 연구에 직접 참여-

소속 동료들과 함께 많은 질문

새로운 방향으로.

인지 심리학에서 정신은 시스템으로 간주됩니다-

인지 반응의 주제이며 이러한 반응의 관계가 그렇지 않다고 가정합니다.

외부 자극 만 있고 내부 변수도 있음,

예 : 자기 인식,인지 전략으로 선택-

주의 범위 등 기본 원칙

인간의인지 시스템이 고려되는-

컴퓨터와의 비유, 즉 정신은 시스템으로 해석된다,

정보 처리.

이 시스템의 기능을 분석하는 방법은 마이크였습니다-

정신 과정의 구조 분석. 심각한 장점-

인지 심리학 연구소-성의 정확성과 특이성-

심리학을 부분적으로 더 가깝게하는 데이터-

달성하려는 객관적인 과학의 이상적-

수세기 동안 지속되었습니다. 그러나이 경우 다른 아날로그와 마찬가지로-

기존의 정확도는 단순화하고 무시함으로써 달성됩니다.

인간 정신의 모호함.

이 방향은 60 년대 미국 과학에서 나타났습니다.

행동 개념의 지배에 대한 대안으로,

의식의 역할을 거부하고 기초로 지성에 접근-

시행 착오를 통해 배울 수있는 능력으로 nom. 그 사실,

인지에 대한이 해석을 재정의하려는 시도

Tolman의 프로세스는 40-50 년대에 응답을 찾지 못했습니다.,

그 당시 행동주의의 방법론은 아직 그 자체를 고갈시키지 않았다.,

이 학교 자체는 여전히 유익하게 발전하고있었습니다.-

언급 된 Skinner 이론, Bandura, Dollarad

더 높은). 그러나 60 년대에 이르러 상황은 바뀌었고 (특히

무시할 수없고 비생산적인 미국 심리학의 경우)-

배급 의식과 심리학의 주제에서 그것을 제거.

이것이 후자가 XX 세기에 나타난 방식입니다. 심리학 학교. 그러나

발생은 일반적인 방향과 로그에 의해 생성됩니다-

특정 과학자의 발견보다 심리학의 발전,

그럼에도 불구하고 우리는 두 명의 심리학자의 활동에 대해 이야기 할 수 있습니다.

새로운 출현에 가장 크게 기여

지도. D. Miller (b. 1920)는 최초의 과학 센터를 만들었습니다

인지 심리학은 새로운 방법을 개발하기 시작했다

인지 과정 연구. W. Neisser (b. 1928) 문제-

1967 년 그는인지 심리학 책을 썼습니다.-

이 방향의 주요 조항에 따라 생활.

1960 년 하버드 대학교에서 Miller와 Bruner는-

인지 연구 센터를주었습니다. 그들의 대조

여전히 우세한 행동으로 일하다

연구, 센터는 다양한인지 연구

프로세스-지각, 기억, 사고, 말하기 등-

그들의 기원에 대한 분석을 수행했습니다. 알려진 유전 적 측면입니다-

위와 같이 Bruner의 리더가되었습니다..

Miller와 다른인지 과학자들에게는 우선 순위가 남아 있습니다-

이미 형성된 기능 분석에 초점-

프로세스 및 구조 분석. 병렬 시작

인공 지능 연구에 관한 연구-

어떤 경우에는 모형의 단순화가인지 분석에 해를 끼쳤다.-

인간 활동 시스템.

당신의 주제와 방법인지 심리학에 대한 인식

이미 언급 한 Neisser와 그의 책.

그는 피아제와 마찬가지로 코 그네이 저의 결정적인 역할을 증명했습니다.-

사람들의 활동에서 정신 구조의 구성 요소.

Neisser는 새로운 방향의 주요 문제를 설명했습니다.

인식을 들어오는 과정으로 정의

감각 데이터는 다양한 유형의 변형을 겪습니다.

축적, 재생산 및 추가 사용의 편의를 위해-

사용하다. 그는인지 과정이 더 낫다고 제안했다

통과하는 정보 흐름을 모델링하여 모든 것을 연구

다양한 변형 단계를 통해 본질을 설명하기 위해-

나가는 프로세스는 다음과 같은 조건을 제공 받았다

"아이코닉 메모리", "에코닉 메모리", "사전 설정"-

과정 ≫, ≪ 추상 합성 ≫ 및 연구 방법-

cheniya-시각적 검색 및 선택적 관찰.

처음에는 인공 연구에 참여했습니다.-

지성 ≫, 그러나이 작품에서 물러나서 비판-

예술에 지나치게주의를 기울인 그의 동료 중 일부-

인지 지능의 효과를 좁히는 정맥 지능-

Chology. Neisser의 이러한 입장은 자료에 의해 뒷받침되었습니다,

지각의 생태 연구에서 그에 의해 획득. 그는 온

인공 모델을 연구 할 때-

정보의 과소 평가 (예 : 운영자 활동)-

풍부한 정보 자극이 있습니다.

자연스러운 정보가 풍부한 사람.

Neisser에 대한 이러한 생각은 그의 새로운 책에 반영됩니다

"지식과 현실"(1976). 이론적으로 표현-

그의 고려는 그의 실험에 의해 뒷받침되었다-

경찰 (예 : 분할 및 선택 연구)

언급했듯이 컴퓨터의 은유는 매우 인종적입니다.-

이 접근법에 광범위하게 적용되는 작업의 기초를 형성했습니다.

컴퓨터 프로그램은-

개인에 의한 정보 처리 프로세스. 여기에 긍정적

지능이 세트로 간주되지 않는다는 사실입니다

연속적이고 느슨하게 결합 된 단계 또는 단계-

전통적인 심리학에서와 같이 정보 처리-

gii, 감각 후에 감각이 온다고 믿어졌습니다.-

새로운 접근법에서 우리는 다음을 고려합니다.-

복잡한 구조의 복잡한 시스템이 형성되지만-

계층 구조는 정보 처리 유형에 따라 구성되며

과학자들이 프레임 워크에서 수행 한 수많은 연구-

이 구조를 연구하기위한 새로운 방향-

다른 상황에서의 여행과 그녀의 활동. 그들의 작품 중에는-

그 변화에 대한 연구를 주목할 필요가 있습니다.-

그것이 입력되는 순간부터 감각 정보에서 나오다

수용체 및 반응을 받기 전. 동시에-

감각 민감도를 증명하기 위해 데이터가 획득되었습니다

연속 함수이며 자체 임계 값이 없습니다.-

신호 감지 임계 값 이후로 실제 단어의 의미에서

많은 요인에 달려 있습니다. 이 자료를 바탕으로

신호 감지 이론이 개발되었습니다. 표시된 이론-

장부에 대한 모든 추가 작업에 영향을 준 대형-

정신 심리학은 원래 공식화되었다

지각 연구에서 얻은 데이터를 기반으로합니다. 주요한

K. Shannon은 개발에 기여했습니다.-

범용 통신 시스템의 기술 모델-

다양한 신호를 식별하기위한 검출 메커니즘.

인간의 능력을 보장하는 모델을 연구 할 때

과학자들은 외부 세계의 신호를 인식하고 데이터에 의존

새로운 수준에서 확인 된 게슈탈트 심리학-

지각 과정을 분석하지 않습니다. 이 작품들은 공통점이 있습니다

국내 과학자 A.V. Zaporozhets와 L.A. Venger의 작품,

환경 인식에서 감각 표준의 역할을 연구 한 사람-

연구 결과 구조적 구성-

이러한 유형의 메모리가 처음으로 설명되는 지능 (블록),

단기 및 장기. 또한 실험에서

아이콘을 연구하는 Neisser의 방법을 바꾼 D. Sperling-

기억, 그것은 단기 기억의 양을 보여 주었다

사실상 무제한. Broadbent, Norman 등의 작품

과학자들은 필요를 선택하는 일종의 필터가-

현재 신호는-

인지 심리학의 완전히 새로운 해석.

주의와 기억의 연구에서 얻은 재료,

무의식 연구에 대한 인센티브,

인지 심리학에서 크게 다르지 않은

정신 분석학뿐만 아니라 인본주의 적 접근에서도

심리학. 무의식에는-

차선에 이미 포함 된 정보 처리 그램-

새로운 물질에 대한 인식 단계. 내용 탐색

장기 기억, 사람의 선택적 반응-

정보의 상충되는 프리젠 테이션이있는 세기 (예 :-

오른쪽 귀-한 정보, 왼쪽-다른 정보)-

무의식 처리의 역할을합니다. 이 경우, 우리는,

수많은 정보 중 하나에서받은 정보-

시간이인지 시스템이 선택하고 의식을 가져옵니다-

현재 가장 중요한 신호 만.

정보를 긴 언어로 번역 할 때 동일한 선택이 발생합니다.-

임시 메모리. 이 관점에서 일부 과학자들은-

거의 모든 신호, 모든 환경 영향

우리의 정신에는 각인되어 있지만

순간, 일부는

인생에 대한 낮은 강도와 ​​무의미,

그러나 그와의 연관성 또는 비 호환성으로 인해-

프로이트가 믿었던대로.

인지 방향의 발달에 대해 말하면,-

G. Kelly (1905-1967)의 개인 구성 이론에 대해 생각해보십시오. 이

이론은 눈에 띄지 않지만 본질적으로 주에 가깝습니다.

인지 심리학의 조항. 켈리의 관점에서-

ry는 사람을 위해 노력하는 연구원으로 보았다-

자신과 주변 세계를 이해, 해석 및 통제,

프로에서인지 심리학의 관심을 크게 자극-

사람들이 자신의 세계에 대한 정보를 이해하고 처리하는 과정.

켈리는 50 년대 후반에 자신의 아이디어를 공식화하여-

거의 10 년 후 Neisser와 Miller의 작품이 등장했습니다. 후

에든버러 대학교 박사 학위를 취득한 1931 년-

봉인, 그는 자신의 교육 경력을 시작, 결합

그녀는 심리 치료와 함께. 그를 위해 특히 유익한

브랜다이스 대학에서 지난 몇 년 동안-

연구에 더 많은 시간을 할애 할 수있었습니다.

그의 이론은 건설적인 대안의 개념에 기초하고 있습니다.-

켈리가-

다른 사람들에 의해 이해되고 해석되는-

각 개인마다 고유 한 시스템이 있기 때문에

구조 (구성표). 구조물에는 특정 속성이 있습니다

(적용 범위, 침투성 등)

Kelly가 다른 유형의 성격 사기를 식별 한 조합-

구조. ≪A에 대해 이야기하는 것은 사람이 설명하는 것입니다.

A≫처럼 그는 상대적인 것은 없다고 주장했다.-

여러 의견을 가질 수는 없습니다. 의견의 차이-

다른 체계 (구문)에 의해 설명됩니다.-

남자. 따라서 개인적으로 활동을 주도-

정확히 지적 과정입니다.

모두가 연구원이라고 주장하는 Kelly는 유한합니다-

그러나 실제 연구 로이 활동을 식별하지 못했습니다

과학자들. 사람들이 끊임없이 자신의 이미지를 만들고 있다는 사실에 관한 것입니다.

범주 형의 개별 시스템을 사용하는 현실

비늘-개인 구조물. 이 이미지를 바탕으로-

미래의 사건에 대한 가설. 가설이 아닌 경우

사람이 어느 정도 다시 확인된다-

구성 시스템을 직선화하여-

다음 예측의 강점. 다시 말해, psi와 달리-

사람들이 프로라고 주장하는 합창단-

로에, 또는 로저스가 현재를 말하면서 켈리는 강조했다.-

미래가 사람에게 가장 큰 의미를 갖는 샤프트.

성격이 성격 특성과 동일하다고 주장-

이 사람이 사용하는 구조, 켈리는

따라서 추가 볼륨이 필요하지 않습니다-

주도적 인 동기가 있기 때문에 그의 행동의 이유에 대한 설명

정확하게 미래를 예측하려는 소망.

켈리 이론의 주요 가정은 정신 행동-

용량은 사람이 예측하는 방법에 따라 결정됩니다-

ruet) 미래의 사건, 즉 그의 생각과 행동은

상황 예측. 동시에 Kelly는 그것이 필요하다고 강조했습니다.

개별 행동에 대한 분석이 아니라 사람에 대한 전체 론적 접근 또는

경험담. 이 가정에서 그는 11 개의 결론을 내렸다,

죄의 시스템이 어떻게-

사회 상황의 변화와 변화

인간 구조는 특정 계층으로 구성됩니다-

물리적 시스템은 변화하기 때문에 단단하지 않습니다.

지배 제출 관계뿐만 아니라 사기도-

구조. 이러한 규정에 따라 Kelly는 방법을 개발했습니다.-

레퍼토리 그리드의 고전적인 원리. 그들과 그의 추종자-

특별한 진단 기법-

주제에 의한 현실의 개별 구성에 대한,

고정 된 역할의 정신 치료 적 방법뿐만 아니라.

최근에 다른 학교와 같은인지 심리학-

관련 분야 달성에 점점 더 집중하고 있습니다.-

네 인지의 현대 (특히 유럽) 변형에서

심리학, 상징 및 연결-

최종 접근. 상징적 접근법은 이점을 고려합니다-

본질적으로 단위를 기호로 조작하는 방법-

형성 (예를 들어, 연설에서), 연결주의는 유형을 연구합니다.

인지 시스템의 요소 관계.

이 학교의 과학자들이 얻은 결과는

발달 심리학, 감정과 성격의 심리학 연구

(특히 켈리의 글). 사회 심리학에서 점점 더

사회적 인식과 그들의 역할에 대한 연구가 확산되고 있습니다

위에서 언급 한 그룹 간 상호 작용 작업

Neisser와 다른 과학자들은 큰의 출현에 기여

지각의 생태에 관한 연구의 수. 논쟁 될 수있다,

이 작품들과 깁슨의 작품들은,

생태 학적 접근은 현재

현대 심리학에서 가장 일반적인 방향-

gii, 많은 정보 접근 방식의 진정한 대안-

인지 심리학 의이 영역에서.__

인지 심리 치료

인지 심리 치료는 행동 수준에서의 변화의 증거로 개인 "I"의인지 구조의 변화를 자극하기위한 구조화 된 단기 지시 형 증상 지향 전략의 한 형태입니다. 이 방향은 일반적으로 심리 치료 실습에서 현대의인지 행동 교육 개념 중 하나를 나타냅니다..

인지 행동 심리 치료는 개인의 상황 인식과 개인의 사고 메커니즘을 연구하여 현재 상황에 대한보다 현실적인 견해를 개발하는 데 기여합니다. 발생하는 사건에 대한 적절한 태도가 형성됨에 따라보다 일관된 행동이 발생합니다. 또한인지 심리 치료는 개인이 문제 상황에 대한 해결책을 찾도록 돕는 데 중점을 둡니다. 최신 행동 양식을 검색하고 미래를 구축하며 결과를 통합해야하는 상황에서 작동합니다..

인지 심리 치료 기술은 다른 기술과 함께 심리 치료 과정의 특정 단계에서 지속적으로 사용됩니다. 정서적 결함에 대한인지 적 접근은 자신의 성격과 문제에 대한 개인의 관점을 변화시킵니다. 이 유형의 요법은 모든 심리 치료 접근 방식과 조화롭게 결합되고 다른 기술을 보완하고 효과를 크게 향상시킬 수 있기 때문에 편리합니다..

벡의인지 심리 치료

현대의인지 행동 정신 요법은 정신 요법의 일반적인 이름으로 간주되며, 그 기초는 기능 장애 태도와 태도가 모든 심리적 편차를 유발하는 요인이라는 주장입니다. Aaron Beck은인지 심리 치료의 방향을 만든 사람으로 간주됩니다. 그는 정신과와 심리학에서인지 적 방향을 개발하기 시작했습니다. 그 본질은 절대적으로 모든 인간 문제가 부정적인 사고에 의해 형성된다는 사실에 있습니다. 성격은 다음과 같은 계획에 따라 외부 사건을 해석합니다. 자극은인지 시스템에 영향을 미치며, 결과적으로 메시지를 해석합니다. 즉, 감정을 생성하거나 특정 행동을 유발하는 생각이 탄생합니다..

애런 벡 (Aaron Beck)은 사람들의 생각이 자신의 감정을 결정하고 이에 상응하는 행동 반응을 결정하고 결과적으로 사회에서 자신의 위치를 ​​형성한다고 믿었습니다. 그는 세계가 본질적으로 나쁘지는 않지만 사람들은 그렇게 생각한다고 주장했다. 개인의 해석이 외부 사건과 크게 상충되면 정신 병리가 나타납니다..

Beck은 신경성 우울증을 앓고있는 환자를 관찰했습니다. 관찰 과정에서 그는 환자의 경험에서 패배주의, 절망과 부적절의 주제가 끊임없이 들리는 것을 알았습니다. 결과적으로 그는 세 가지 부정적인 범주를 통해 세계를 이해하는 과목에서 우울한 상태가 발생한다는 다음과 같은 이론을 추론했습니다.

- 현재에 대한 부정적인 전망, 즉 무슨 일이 일어나 든 우울한 사람은 부정적인 측면에 집중하는 반면, 일상 생활은 대부분의 개인이 즐기는 특정 경험을 제공합니다.

- 미래와 관련하여 느끼는 절망, 즉 미래를 상상하는 우울한 개인은 극도로 우울한 사건을 발견합니다.

- 낮은 자존감, 즉 우울한 대상은 자신이 무력하고 무가치하고 무력한 사람이라고 생각합니다..

인지 심리 치료 분야의 Aaron Beck은 자기 통제, 모델링, 숙제, 역할 연기 등의 메커니즘을 사용하는 행동 치료 프로그램을 개발했습니다. 그는 주로 다양한 성격 장애로 고통받는 환자와 함께 일했습니다..

그의 개념은 Beck, 성격 장애에 대한 Freeman의인지 심리 치료에 설명되어 있습니다. Freeman과 Beck은 각 성격 장애가 특정 장애의 특정 프로파일 특성을 형성하는 특정 태도와 전략이 우세하다는 점을 확신했습니다. 벡은 전략이 특정 경험을 보상하거나 그로부터 흘러 나올 수 있다고 주장했다. 성격 장애의 정정을위한 심층적 인 계획은 개인의 기계적 사고에 대한 빠른 분석에서 추론 할 수 있습니다. 외상 경험의 상상력과 이차적 재활용은 깊은 스키마의 활성화를 유발할 수 있습니다.

또한 Freeman "인격 장애에 대한인지 심리 치료"작업 Beck에서 저자는 성격 장애로 고통받는 개인과의 관계에서 심리 치료 관계의 중요성을 강조했다. 실제로는 종종 "저항"으로 알려진 치료사와 환자 사이의 관계에 대한 특정 측면이 있기 때문에.

인격 장애에 대한인지 심리 치료는 현대의 심리 치료 실습에 대한 체계적이고, 디자인 된, 문제 해결 방향입니다. 그것은 종종 시간 제한적이며 거의 30 세션을 초과하지 않습니다. 벡은 치료사가 공감하고 공감하며 진실해야한다고 믿었습니다. 치료자 자신은 그가 가르치려고하는 것의 표준이되어야한다.

인지 심리 치료 지원의 궁극적 인 목표는 우울한 기분과 행동의 시작을 유발하는 기능 장애 판단과 그 후의 변형을 감지하는 것입니다. A. Beck은 환자의 생각이 아니라 그가 어떻게 생각하는지에 관심이있었습니다. 그는 문제는 주어진 환자가 자신을 사랑하는지 여부가 아니라 조건에 따라 어떤 범주를 생각하는지 ( "나는 좋은지 나쁜지"라고 믿었다).

인지 심리 치료 기법

인지 심리 치료의 방향을 결정하는 방법에는 부정적인 생각과의 투쟁, 문제를 인식하기위한 대체 전략, 어린 시절의 상황에 대한 이차 경험, 상상력이 포함됩니다. 이 방법들은 잊어 버리거나 새로운 학습 기회를 창출하는 것을 목표로합니다. 실제적으로,인지 변환은 감정적 경험의 정도에 달려 있음이 밝혀졌습니다.

인격 장애에 대한인지 심리 치료는 서로 보완하는인지 방법과 행동 기법의 복합에서의 사용을 포함합니다. 긍정적 인 결과를 얻는 주요 메커니즘은 새로운 체계의 개발과 오래된 체계의 변화입니다..

일반적으로 받아 들여지는 형태로 사용되는인지 심리 치료는 특히 우울한 기분에 효과적인 사건과 그 자체에 대한 부정적인 해석에 대한 개인의 욕구를 막아줍니다. 우울증 환자는 종종 특정 유형의 부정적인 방향에 대한 생각이 존재한다는 특징이 있습니다. 그러한 생각을 식별하고 물리 치는 것은 근본적으로 중요합니다. 예를 들어, 지난주의 사건을 회상 한 우울한 환자는 여전히 웃을 방법을 알고 있었지만 오늘날에는 불가능 해 졌다고 말합니다. 인지 치료사는 그러한 생각을 의심없이 받아들이지 않고, 그러한 생각의 과정에 대한 연구와 도전을 장려하며, 환자가 우울한 기분을 극복하고 기분이 좋을 때 상황을 기억하도록 초대합니다..

인지 심리 치료는 환자가 자신과 의사 소통하는 것을 다루는 데 중점을 둡니다. 주요 심리 치료 단계는 환자가 특정 생각을 인식하는 것이며, 그 결과 결과가 개인을 멀리 가져갈 때까지 그러한 생각을 중지하고 수정할 수 있습니다. 의도적으로 긍정적 인 영향을 줄 수있는 다른 사람들에게 부정적인 생각을 바꿀 수있게됩니다.

부정적인 생각에 반하는 것 외에도, 문제를 인식하기위한 대안 전략은 경험의 질을 변화시킬 잠재력을 가지고 있습니다. 예를 들어, 피험자가 상황을 도전으로 인식하기 시작하면 상황에 대한 일반적인 의미가 변화됩니다. 또한, 개인이 충분히 잘 할 수없는 행동을 수행함으로써 필사적으로 성공하기 위해 노력하는 대신, 더 많은 성공을 달성 할 수있는 결과로 즉각적인 목표로 실천을 설정해야합니다..

코 그너 티브 테라피스트는 도전과 연습의 개념을 사용하여 무의식적 인 특정 장소에 대면합니다. 피험자가 결점이있는 평범한 사람이라는 사실을 인식하면 완벽을 추구하는 절대적인 태도로 인해 발생하는 어려움을 최소화 할 수 있습니다..

자동 사고를 탐지하는 구체적인 방법은 다음과 같습니다. 비슷한 사고, 경험적 테스트, 재평가 기술, 탈선, 자기 표현, Decatstrophization, 의도적 인 반복, 상상력 사용.

인지 심리 치료 운동은 자동 사고를 탐구하고, 그것들을 분석하고 (불안이나 부정성을 유발하는) 활동을 불안을 유발하는 장소 나 조건에서 수행하는 활동을 결합합니다. 이와 같은 운동은 새로운 기술을 강화하고 점차적으로 행동을 수정합니다..

인지 심리 치료 기법

치료에 대한인지 접근법은인지 심리학의 형성과 불가분의 관계가 있는데, 이는 정신의인지 구조에 초점을 맞추고 논리적 성격의 성격 요소와 능력을 다룬다. 인지 심리 치료 훈련은 오늘날 널리 퍼져 있습니다. A. Bondarenko에 따르면,인지 방향에는 세 가지 접근 방식이 결합되어 있습니다. A. Beck의 직접인지 심리 치료, A. Ellis의 합리적인 감정 개념, V. Glasser의 현실적인 개념.

인지 적 접근법은 체계적인 학습, 실험, 정신 및 행동 훈련입니다. 아래 설명 된 작업을 마스터하는 데 도움을주기 위해 고안되었습니다.

- 자신의 부정적인 자동 생각을 감지;

- 행동, 지식 및 영향 사이의 연관성을 찾는 것;

- 식별 된 자동 생각을 "에 대한"및 "에 대한"사실을 발견하는 것;

- 그들에게 더 현실적인 해석을 찾는 것;

- 기술과 경험의 혼란을 초래하는 불신의 신념을 식별하고 변형시키는 훈련.

인지 심리 치료, 기본 방법 및 기술을 교육하면 상황이나 상황에 대한 부정적인 인식을 식별, 분해 및 필요한 경우 변형하는 데 도움이됩니다. 사람들은 종종 자신이 예측 한 것을 두려워하기 시작하며 그 결과 최악의 결과를 기대합니다. 다시 말해, 개인의 잠재 의식은 위험한 상황에 처하기 전에 가능한 위험에 대해 경고합니다. 결과적으로, 대상은 미리 두려워하고 피하려고한다..

자신의 감정을 체계적으로 모니터링하고 부정적인 사고를 변화 시키려고 노력함으로써 조기 공포를 줄이고 공황 발작으로 바꿀 수 있습니다. 인지 기술의 도움으로 그러한 사고의 특징 인 공황 발작의 치명적인 인식을 바꿀 수 있습니다. 이로 인해 공황 발작의 지속 시간이 단축되고 감정 상태에 대한 부정적인 영향이 줄어 듭니다..

인지 심리 치료의 기술은 환자의 태도 (즉, 부정적인 태도가 환자에게 명백해 져야 함)를 식별하고 그러한 태도의 파괴적 영향을 이해하는 데 도움이됩니다. 또한 자신의 경험을 바탕으로 한 주제가 자신의 신념으로 인해 행복하지 않고 더 현실적인 태도로 인도하면 더 행복해질 수 있도록하는 것이 중요합니다. 치료사의 역할은 환자에게 다른 태도 나 규칙을 제공하는 것입니다..

이완, 사고의 흐름 중단 및 충동 관리를위한인지 심리 치료는 대상의 기술을 향상시키고 긍정적 인 기억에 집중하기 위해 일상 활동의 분석 및 규제와 함께 사용됩니다..

저자 : 정신과 전문의 N.N. Hartman.

PsychoMed 의료 및 심리 센터의 의사