우울증의 해부학 :이 장애는 어디에서 왔으며 누가 다른 사람들보다 그 경향이 있습니까??

어린 시절에 경험 한 뇌의 화학적 구성, 외상은 사랑하는 사람들과 헤어집니다-실제로 신체의 우울 장애를 유발하는 것은 무엇입니까? 왜 다른 사람들보다 우울증에 걸리기 쉬운가? 우리는 세계에서 가장 유명한 심리 치료사 중 한 명인 Robert Leahy가 저술 한 "당신을 이기기 전에 우울증 극복"책에서 발췌.

우울증은 단지 몇 가지 증상이 아닙니다. 그것은 다른 생각, 감정, 행동 및 경험의 조합입니다. 심리학자와 정신과 의사는이 상태를 평가하고 분류하기위한 전체 시스템을 고안했습니다. 주요 우울 장애 진단은 2 주 동안 우울해하고 (슬프거나 일상 활동에 대한 관심을 잃고) 다음 증상 중 4 가지 이상이 있음을 의미합니다.

  • 자신의 무가치 함과 죄책감;
  • 집중 또는 의사 결정 어려움
  • 피로 또는 에너지 부족;
  • 불면증 또는 불면증 (수면 지속 시간의 현저한 증가);
  • 식욕 상실, 체중 감소 또는 이득;
  • • 흥분 또는 무기력 상태;
  • 사망 또는 자살에 대한 생각.

진단하기 전에 갑상선 기능 장애와 같은 유사한 증상을 유발할 수있는 건강 문제를 배제합니다. 우리는 또한 당신의 삶에서 일어나는 모든 것을 고려합니다. 일반적으로 우울증이 오랫동안 지속되지 않는 한 사랑하는 사람을 잃어 고통받는 사람에게는 그러한 진단을하지 않습니다..

존재하는 우울증 유형

방금 언급했듯이, 주요 우울 장애가있을 수 있습니다. 또는 약 2 년 동안 약한 우울증이 지속되는 기간을 dysthymia라고합니다. 또한 이형성증과 주요 우울 장애가 동시에있을 수 있으며 이중 우울증으로 진단됩니다. 많은 여성들이 산후 우울증으로 고통받습니다..

명심해야 할 또 다른 중요한 진단은 양극성 장애 (보통 조울증 장애라고 함)입니다. 양극성 장애를 가진 사람들에서 우울 상태는 조증 상태로 대체되며, 그 동안 과도하게 높은 자존감과 많은 에너지가 결합 된 기복을 경험합니다. 그들의 연설 속도가 빨라지고, 아이디어로 분출하며, 매우 불합리하게 행동 할 수 있으며 더 이상 잠을 자지 않아도됩니다. 그들은 위험한 결정을 내리거나 극단적 인 성욕을 가질 수 있습니다. 이러한 조증 증상 중 일부가 있지만 가장 심각한 형태는 아닌 사람들은 hypomanic 단계에 있습니다..

조증 또는 저 조증 상태의 에피소드를 경험 한 경우 양극성 장애가있을 수 있습니다. 심리 치료사 또는 다른 의사가 귀하의 도움으로 결정할 수 있습니다. 양극성 장애가 있고 약물 치료를받는 경우 의사가 맞춤형 치료 계획에 대해 조언 할 수 있기 때문에 조증 증상에 대해 알려주는 것이 중요합니다..

양극성 장애의 경우 항우울제에만 집중하면 상황이 악화 될 수 있습니다. 양극성 장애를 가진 많은 사람들은 독점적으로 항우울제를 바르면 흥분된 조증 상태에 집착하게됩니다 (우울증에서 흥분된 조증으로의 기분 변화가 관찰됩니다). 그러나이 질병의 과정이 단 극성 (조증 증상이 없었 음)인지 양극성인지에 관계없이이 책의 아이디어는 앞으로 비슷한 에피소드를 피하는 데 도움이됩니다..

우울증의 원인

우울증은 경계가 없습니다. 소득, 교육, 인종, 성별, 성공 또는 아름다움에 관계없이 누구나 직면 할 수 있습니다. 바비 대린, 바바라 부시, 빌리 조엘, 주디 갈랜드, 버즈 앨 드린, 어니스트 헤밍웨이, 찰스 다윈, 존 애덤스, 해리슨 포드, 아브라함 링컨, J.K. 롤링, 테네시 윌리엄스 윈스턴 처칠, 마크 트웨인 등.

우울증의 원인은 무엇입니까? 많은 사람들은 육아에있어서 우울증의 원인을 찾아야한다고 생각합니다. 이러한 맥락에서, 아동 학대에 대한 끔찍한 기억을 되찾기 위해 치료사의 소파에서 몇 년을 보내는 것이 가능하다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 연구자들은 우울증의 원인 중 30 %에서 60 %가 유 전적으로 설명 될 수 있다고 생각합니다.... 우울증은 뇌 화학과 관련이 있습니다. 세로토닌, 노르 에피네프린 및 기타 화학 물질의 수준의 차이는 우울증을 유발할 수 있습니다. 그러나 육아에서 나중의 경험에 이르기까지 여러 가지 다른 요인들이 우울한 에피소드의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 부모님은 우울증에 걸릴 가능성이있는 유전자를 전염시킬뿐만 아니라 무력하거나 지나치게 자기 비판적인 느낌을주는 방식으로 의사 소통을함으로써 우울증에 더욱 취약하게 만들 수 있습니다..

우울증에 기초한 뇌 화학에 대한 우리의 이해는 종종 우연한 발견에서 비롯됩니다. 이것은 과학을하면 때로는 원하지 않는 것을 찾을 수 있다는 것을 다시 한번 증명합니다! 항우울제의 첫 두 주요 그룹-모노 아민 옥시 다제 억제제 (MAOI) 및 삼환계 항우울제 (TCA)-는 우연히 발견되었습니다. 최초의 MAOI 인 이프 로니아 지드는 50 년대에 결핵 치료를 위해 테스트되었습니다. 의사와 환자의 놀라움으로 인해 기분이 좋아지고 우울증이 줄었습니다. 1950 년대 후반에 스위스 연구자들은 정신 분열증 치료에 TCA를 실험했습니다. 놀랍게도 TCA는 정신 분열증을 전혀 돕지 않았지만 환자의 기분을 개선했습니다. 리튬의 이점은 1948 년 호주 정신과 의사 John Cade에 의해 우연히 발견되어 기니 피그에 주사했습니다. 기대와 달리 리튬은 진정 효과가있었습니다. 주요 항우울제 그룹의 우연한 발견은 예기치 않은 과학자가 예기치 않은 것을 발견함으로써 수백만의 사람들에게 새로운 가능성을 열 수 있음을 나타냅니다..

우울증의 원인과 관련된 몇 가지 이론이 있습니다 (생존에 대한 다른 생화학 적 경로를 제안 함). 다양한 생화학 적 패턴 중 하나 또는 이들의 조합으로 인해 특정 상태가 발생할 수 있습니다. 치료에 영향을 줄 수 있으므로이 점을 명심해야합니다. 귀하와 귀하의 의사는 다양한 약물을 시도 할 수 있습니다. 한 그룹이 효과가 없으면 언제든지 두 번째 약물로 이동할 수 있습니다. 또는 다른 그룹의 약물을 추가 할 수 있습니다. 때로는 두 그룹의 조합으로 치료 효과가 향상됩니다..

우울증과의 싸움에서 중요한 신경 전달 물질에는 노르 에피네프린, 세로토닌 및 도파민의 세 가지가 있습니다. 이들은 모두 모노 아민 그룹에 속한다. 시냅스 (synapses)라고하는 접합점을 통해 서로 통신하는 뉴런 (신경 세포)으로 구성된 뇌를 상상해보십시오. 여기에는 메시지 (시냅스 전 세포)를 보내고 이러한 메시지 (시냅스 후 세포)를받는 세포가 들어 있습니다. 삼환계는 신경 전달 물질의 재 흡수 (재 흡수)를 방지합니다; SSRI (선택적 세로토닌 재 흡수 억제제라고하는 항우울제 그룹)는 세로토닌의 재 흡수를 특이 적으로 억제합니다. IMO는 신진 대사 또는 뉴런에 저장된 분자의 파괴를 차단합니다.

물론 이러한 과정의 과학은 매우 복잡합니다. 최근 연구에 따르면 우울증은 특정 유전자에 의해 활성화 된 뉴런 간의 특정 통신에 의해 영향을받을 수 있습니다. 예일 대학의 연구자들은 항우울제가 새로운 신경 세포를 생성함으로써 신경 성장을 자극한다는 것을 발견했습니다. 이것이 항우울제가 효과적 일 때까지 시간이 걸리는 이유입니다. 우울증의 본질은 이전에 생각했던 것보다 더 복잡하고 흥미 진진합니다..

우울한 아이들의 많은 부모들은 스스로 우울해하기 때문에 세상에서 가장 좋은 일을하는 것이 어려울 수 있습니다-육아. 일반적으로 감정을 인정하지 않는 불친절한 부모는 지나치게 통제력이 있거나 비판적이며 우울한 성인으로 성장하는 어린이를 키 웁니다. 부모님이“사랑하지만 지금은 귀찮게하지 마십시오”와 같은 상충되는 메시지를 보냈다면 우울해질 위험이 더 높습니다. 어린 시절의 성적 학대는 우울증의 중요한 예측 인자입니다. 그리고 부모가 어린 시절이나 청소년기에 이혼, 별거 또는 사망 한 경우, 성인으로서 우울증을 경험할 가능성이 더 큽니다. 나중에 돌보는 방법이 중요합니다. 부모를 잃어 돌보는 일이 적고 따뜻하고 주의력이 떨어지면 우울증이 발생할 위험이 훨씬 높습니다. 어린 시절의 기억은 현재의 분위기에 영향을받을 수 있지만 (우울한 사람들은 과거의 부정적인 사건을 떠올리게 될 가능성이 더 높습니다), 연구에 따르면 우울한 성인이 어린 시절의 경험을보고하는 주된 이유는 기억 편견이 아니라고합니다..

연구 된 거의 모든 현대 문화에서 여성은 남성보다 평균 2 배 더 우울증에 시달립니다 (이러한 차이는 청소년에게는 나타나고 노년에는 사라집니다). 여성이 경험하는 호르몬 변화에서 남성보다 사회에서 힘이 적고 다른 사람들의 소망에 더 반응하고 강박 적 사고에 더 취약하다는 사실에 이르기까지 몇 가지 이유가 있습니다. 그러나 여성과 남성 모두 동일하게받을 수 있습니다

우울한 에피소드를 유발할 수있는 것

우울한 에피소드의 원인은 무엇입니까? 위험 증가에 기여하는 여러 가지 요소가 있습니다. 과부, 이혼 또는 별거는 심각한 관계 갈등과 마찬가지로 우울증의 주요 예측 인자입니다. 갈등을 겪는 여성은 갈등이없는 결혼보다 결혼 생활에서 25 배 더 우울할 가능성이 높습니다. 자녀 양육에 어려움이있는 여성은 위험에 처해 있습니다. 일자리 손실도 그 이유 중 하나입니다. 많은 사람들에게 이것은 수입 감소뿐만 아니라 만족감과 사회적 접촉의 손실을 의미합니다. 반드시 우울증을 유발할 필요는 없지만 우울해지면 실업을 수치심, 실패, 무력감의 상징으로 보는 경향이 있습니다..

한 연구에서 우울한 사람들의 60 %가 지난 9 개월 동안 상당한 스트레스 요인을보고했습니다 (비 우울한 사람들의 19 %와 비교). 일상적인 문제조차도 직장 문제, 어려운 생활 조건, 여행 스트레스, 높은 재정 압박, 다툼 및 갈등과 같은 우울증으로 이어질 수 있습니다. 그러한 스트레스 요인은 대부분의 사람들의 삶에서 불가피하지만, 유전자는 당신을 그들의 영향에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 유전 적 소인이있는 경우 스트레스 유발 사건으로 인해 250 % 더 우울해집니다. 그러나 유전자도 당신을 보호 할 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 남용 피해자는 나중에 우울해질 가능성이 높지만 유전학에 따라 크게 달라집니다. 부모가 우울증 형성을 위해 강한 유전자를 전염시키지 않았다면, 그것을 경험하지 못할 것입니다. 유전자는 당신을 돕거나 해칠 수 있습니다-심지어 부모로부터 당신을 보호 할 수도 있습니다!

우울증의 결과

우울증은 비용이 많이 들며 결근 증가, 생산성 감소 및 장애 증가로 이어집니다. 우울증에 시달리고있는 사람들의 약 80 %가 일상 활동에 제한이 있다고보고합니다.

한 연구에 따르면 우울한 사람들은 일주일에 5.6 시간의 생산적인 작업을 잃는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 우리가 앞서 만난 Karen을 생각해보십시오. 때때로 그녀는 출근을 위해 침대에서 나올 수 없었습니다. 직장에서 그녀는 컴퓨터에 앉아 그녀의 삶이 얼마나 끔찍한지를 계속 생각했습니다. 그녀는 나중에 해고 할 것을 두려워했기 때문에 건강을 악화 시켰습니다..

우울증을 경험하는 사람들은 건강에 해로운 생활 방식 (흡연, 아무것도하지 않는 것, 건강에 해로운 음식)을 일으킬 가능성이 훨씬 높습니다. Karen은“더 나은 느낌을 얻기 위해 아이스크림과 쿠키를 먹습니다. "하지만 그때 나는 나 자신에 대한 통제력을 잃어버린 것을 알기 때문에 끔찍한 느낌이 든다." 어떤 사람들에게는 건강에 해로운 생활 방식이 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 우울증은 또한 알츠하이머 병, 뇌졸중의 가능성을 증가시키고 심지어 HIV의 결과에 영향을 미칩니다. 노인들은 더 일찍 죽을 가능성이 높습니다..

우울증은 일반적으로 일회성 에피소드가 아닙니다. 앞서 언급했듯이 많은 사람들에게 에피소드가 반복되고 일부는 몇 달 또는 몇 년 동안 계속됩니다. 나에게 오기 전에 카렌은 이미 두 번의 우울증에 걸렸다. 우울증은 세계에서 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 그것은 주 산기 (출산) 조건, 하부 호흡기 감염, 관상 동맥 심장 질환, 뇌 혈관 질환, HIV / AIDS 및 위장병과 빈도로 비교할 수 있습니다.

우울증이란? : 원인, 증상, 증상

우울증은 기분이 낮고 즐거움을 경험할 수있는 능력을 상실한 우울한 감정 상태입니다..

우울한 기분은 약물의 부작용이나 부작용에 대한 반응입니다. 그러나 그것은 질병의 증상이나 부상의 결과 일 수 있습니다. 그렇기 때문에 정시에 의사를 만나는 것이 중요합니다..

우울증은 일반적인 블루스와 비슷하지만 특별한 증상이 있습니다. 이 기사에서는 우울증이 무엇인지, 다른 심리적 장애와 구별하는 방법, 그것이 어떻게 위험한지, 그리고이 상태를 완화시킬 수있는 방법을 알려줍니다..

우울증이 발생하는 이유?

우울증은 환약으로 치료되는 신체의 불균형이 아닙니다. 라이프 스타일, 사람들과의 관계, 스트레스 저항은 중요한 역할을합니다.

우울증을 효과적으로 다루기 위해서는 스트레스가 많은 상황이나 신체 질환을 유발 한 원인을 이해해야합니다..

이 비디오에서 Helen M. Farrell은 우울증의 증상과 치료법을 살펴보고 우울증에 걸린 친구를 돕는 방법에 대한 팁을 제공합니다..

의학에서 우울증의 원인은 세 그룹으로 나뉩니다.

  1. 생물학적 요인은 신체의 병리학 : 유전 적 소인, 호르몬 및 내분비 장애, 심혈 관계 질환.
  2. 문화적 및 사회적 요인-복잡한 것, 낮은 자존심 또는 높은 자존감. 목표를 달성 할 수 없으면 우울해지며, 가상의 이상이나 다른 사람들의 의견에 해당하지 않습니다.
  3. 심리적 요인에는 스트레스가 포함됩니다 : 직장과 가정에서의 갈등, 사랑하는 사람의 질병이나 사망, 수입원의 상실 및 기타 부정적인 상황.

우울증의 위험 요인

아무도 우울증으로부터 면역되지 않습니다. 그러나 사람들 이이 질병에 더 취약하게 만드는 위험 요소가 있습니다..

  • 외로움과 지원 부족;
  • 빈번한 스트레스;
  • 엄격한 재정적 약속;
  • 아동 상해 또는 학대;
  • 만성 통증
  • 유전자 소인;
  • 가족 문제;
  • 알코올 중독, 약물 중독;
  • 실업;
  • 낮은 생활 수준;
  • 심각한 건강 문제.

우울증의 10 가지 흔한 증상

우울증은 종종 일반적인 청색 또는 양극성 장애와 혼동됩니다.

첫 번째 경우 우울 상태가 심각하게 취해지지 않고 제 시간에 의사에게 가지 않고 문제가 발생합니다. 두 번째로, 건강에 위험합니다 : 양극성 장애가 우울증처럼 치료되면 환자의 상태가 악화됩니다.

증상은 사람마다 다르지만 우울증의 일반적인 증상은 10 가지입니다.

  1. 절망적 인 느낌 : 모든 것이 나쁘고 상황을 개선하기 위해 아무것도 할 수 없습니다..
  2. 삶에 대한 관심 상실, 냉담 : 사람은 더 이상 이전에 살았던 것에 의해 쫓겨나 지 않습니다..
  3. 식욕이 변하고 결과적으로 체중이 감소하거나 증가 할 수 있습니다. 체중이 한 달에 5 % 이상 변하면 우울해집니다.
  4. 수면 장애 : 불면증, 너무 일찍 깨어남 또는 지속적인 "최대 절전 모드".
  5. 분노와 침략 : 어떤 이유로 든, 심지어 가장 무의미한 사람이라도.
  6. 에너지 부족 : 지속적인 피로, 신체의 무거움, 피로.
  7. 자기 동맹 : 사람은 끊임없이 죄책감을 느끼고 실수를 비난하고 비난합니다..
  8. 불합리한 행동 : 환자는 향정신성 약물, 도박, 위험한 스포츠를 남용하고 불필요하게 생명을 위험에 빠뜨립니다..
  9. 주의력, 집중력 및 기억력 저하 : 사람은 과제에 집중할 수없고 결정을 내릴 수 없습니다.
  10. 우울증의 증상은 편두통, 등의 빈번한 통증, 근육, 복부.

이 목록에서 증상이 많을수록 강하고 길어질수록 우울증 일 가능성이 높습니다..

우울증이 위험한 이유?

우울증은 종종 자살로 이어집니다. 절망과 절망은 사람이 유일한 길은 죽음이라고 생각하게 만듭니다. 가까이있는 사람이 우울하면 행동과 대화를주의 깊게 모니터링하십시오. 자살 의도를 나타내는 표지판은 다음과 같습니다.

  • 사람은 절망감을 느끼고 갇힌 느낌을 느낍니다.
  • 자살에 대해 말하거나 고의로 자신을 해칩니다.
  • 의도적으로 그의 생명을 위험에 빠뜨리는 것처럼 무모하게 행동합니다.
  • 사랑하는 사람에게 전화하거나 작별 인사를한다.
  • 그는 일을 순서대로 정리한다 : 귀중품 분배, 빚 지불, 유언장 등;
  • 죽음의 주제에 대한 부 자연스러운 관심;
  • 갑작스럽고 불합리한 분위기는 우울에서 침착하고 행복하게 변화합니다.
  • "나없이 더 나아질 것"과 같은 문구.

사람들은 종종 이러한 증상을 무시합니다. 우울증을 위험한 질병으로 생각하지 않거나 그 사람이 관심을 끌기를 원한다고 생각합니다..

통계는 시간 내에 조치를 취하지 않으면 우울증이 얼마나 위험한지를 보여줍니다. WHO 세계 자살 예방의 날 보고서에 따르면 자살은 40 초마다 사망합니다..

많은 사람들이 단순히 자살 주제에 대해 이야기하는 것이 불편합니다. 그러나 생명을 구할 수있는 자살 생각에 대한 열린 대화입니다..

우울증을 완화하는 방법?

우울증은 사람을 정서적으로나 신체적으로 고갈시키고 에너지를 빼앗아갑니다. 따라서, 특히 혼자서 다루기가 매우 어렵습니다. 우울증을 완화시키기 위해 의지력만으로는 충분하지 않습니다. 문제를 종합적으로 해결해야합니다.

1. 사람들과 채팅

우울증은 외로움을 유발하므로 가장 먼저해야 할 일은 친구와 가족을 만나는 것입니다. 간단한 대화만으로도 강의 나 비판을받지 않는 한, 우울한 분위기에서 "일출"하는 데 도움이됩니다. 간단히 듣고 응원 할 대담자를 선택하십시오.

2. 더 이동

우울한 상태에서는 운동에 대한 생각조차도 무섭습니다. 처음에는 평범한 보행이 되십시오. 또는 집에서 좋아하는 음악에 맞춰 춤을 추십시오. 그러나 운동은 항우울제처럼 작용한다는 것을 기억하십시오. 따라서 의식적으로 부하를 늘리고 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다..

3. 바로 먹어

다이어트는 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 우울증이있을 때 오메가 -3 지방산이 풍부한 음식, B 비타민을 섭취해야합니다.

그러나 커피, 알코올, 트랜스 지방, 단순 탄수화물, 맛과 냄새의 화학 강화제가 함유 된 모든 제품, 방부제, 호르몬은 메뉴에서 제외됩니다. 그들은 우울증과 에너지 손실을 유발합니다..

중요한 조건 : 식사를 건너 뛰지 마십시오. 식욕이 없어도 금식은 몸에 좋지 않습니다-과민성과 피로를 유발합니다..

4. 더 나쁜 사람들을 지원하십시오

당신의 문제는 항상 더 가깝고 중요합니다. 그러나 기분이 나쁘더라도 더 나쁜 사람들이 있습니다. 이들은 무효, 심각하게 아픈 어린이, 고아, 많은 자녀를 둔 저소득 가정입니다. 그들을 지원하고, 듣고, 좋은 일을하는 방법을 찾으십시오. 그것은 당신에게 활력을 줄 것입니다..

5. 약간의 빛을 추가하십시오

햇빛은 우울증 완화에 도움이됩니다. 기분을 향상시키는 호르몬 인 세로토닌 생성을 자극합니다..

방에 최대한 자연 채광이있는 것이 중요합니다. 또한 외출을 원치 않더라도 하루 종일 신선한 공기를 충분히 섭취하십시오..

6. 바쁘다

일은 어두운 생각에서 벗어나도록 도와줍니다. 처음에는 문제에 대해 스스로를 강요하기가 어렵습니다. 머리는 우울증으로 인해 훨씬 ​​나 빠지고 집중하기가 어렵습니다. 그리고 사람들과의 의사 소통은 부담입니다. 이 시점에서 간단한 기계 작업 (예 : 청소)은주의를 산만하게하는 데 도움이됩니다. 점차 프로세스에 참여하고 더 복잡한 문제를 해결할 수 있습니다. 가장 어려운 부분은 첫 걸음을 내딛는 것입니다.

때로는 사랑하는 사람들과 의사 소통하고 환경, 환경 또는 직장을 바꾸는 것으로 충분하며 우울증의 증상이 사라집니다. 그러나 모든 자조 조치를 취했지만 더 나아지지 않으면 의사에게 연락하십시오..

핫라인에 전화하여 심리적 도움을받는 방법?

위기 상황에서 사람은 사랑하는 사람들의 지원을 박 탈당합니다. 그러한 경우에는 응급 심리적 도움을위한 핫라인이 있습니다..

가입자의 실명을 숨길 수 있다는 장점이 있습니다. 컨설턴트가받는 모든 데이터는 가능한 한 개인화되지 않습니다. 따라서 특정 사람을 식별하는 것은 불가능합니다. 또 다른 중요한 원칙 : 상황이없는 가입자는 비판과 비난을받습니다..

응급 심리 지원 서비스는 자격을 갖춘 심리학자를 고용합니다.

요약하다

우울증은 자살 위험을 증가시키는 위험한 상태입니다. 그것은 강하거나 빈번한 스트레스, 부정적인 사건으로 인해 발생합니다. 약물 치료, 심각한 질병 또는 부상의 결과 일 수 있습니다. 우울한 기분과 효과적으로 싸우는 원인을 정확히 찾아내는 것이 중요합니다.

우울증을 나타내는 증상은 무시할 수 없습니다. 사람이 자신의 상태를 빨리 인식할수록 더 빨리 행동을 취하고 건강을 덜 앓게됩니다..

우울증의 첫 징후가 나타나면 자조 조치를 사용하십시오. 이것은 종종 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 그렇지 않은 경우 의사와 상담하십시오. 사랑하는 사람들의 지원이 박탈되면 핫라인에 전화하여 효과적인 심리적 도움을 받으십시오.

작성자 : Alexander Sergeev
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우울증

우울증은 기분, 운동 지체 및 사고력의 지속적인 감소로 나타나는 정신 장애입니다. 발달의 원인은 외상성 상황, 체성 질환, 물질 남용, 뇌의 대사 장애 또는 밝은 빛의 부족 (계절성 우울증) 일 수 있습니다. 이 장애에는 자존감 감소, 사회적 부적응, 일상 활동에 대한 관심 상실, 자신의 삶 및 주변 사건이 동반됩니다. 진단은 불만, 병력, 특수 검사 결과 및 추가 연구를 기반으로 설정됩니다. 치료-약물 요법, 심리 ​​요법.

일반 정보

우울증은 지속적으로 우울한 기분, 부정적인 사고 및 느린 움직임을 가진 정서 장애입니다. 가장 흔한 정신 장애입니다. 최근 연구에 따르면, 평생 우울증이 발생할 확률은 22 ~ 33 %입니다. 정신 건강 전문가들은이 수치가 공식 통계만을 반영한다고 지적합니다. 이 장애로 고통받는 일부 환자는 의사에게 전혀 가지 않거나 보조 및 수반되는 장애가 발생한 후에 만 ​​전문가를 처음 방문합니다..

청소년기와 후반기에 발병률이 가장 높습니다. 15-25 세 연령의 우울증 유병률은 15-40 %, 40-10 % 이상, 65-30 % 이상입니다. 여성은 남성보다 1.5 배 더 자주 고통받습니다. 정서 장애는 다른 정신 장애 및 신체 질환의 과정을 악화시키고, 자살 위험을 증가 시키며, 알코올 중독, 약물 중독 및 약물 남용을 유발할 수 있습니다. 우울증은 정신과 의사, 심리 치료사 및 임상 심리학자에 의해 치료됩니다.

우울증의 원인

약 90 %의 경우 정서 장애의 원인은 급성 심리적 외상 또는 만성 스트레스입니다. 심리적 외상으로 인한 우울증을 반응성이라고합니다. 반응성 장애는 사랑하는 사람의 이혼, 사망 또는 심각한 질병, 환자 자신의 장애 또는 심각한 질병, 해고, 직장에서의 갈등, 퇴직, 파산, 물질적 보안 수준의 급격한 감소, 재배치 등에 의해 유발됩니다..

어떤 경우에는 중요한 목표가 달성 될 때 우울증이 "성공의 물결에"발생합니다. 전문가들은 이러한 반응성 장애가 다른 목표가 없기 때문에 삶의 의미가 갑자기 상실된 것으로보고 있습니다. 신경성 우울증 (우울증)은 만성 스트레스의 배경에서 발생합니다. 일반적으로 그러한 경우 장애의 특정 원인을 확립 할 수 없습니다-환자는 외상성 사건의 이름을 지정하기가 어렵거나 그의 삶을 실패와 실망의 사슬로 묘사합니다..

여성은 남성보다 심리적 우울증이 더 자주, 노인은 젊은이보다 더 자주 고통받습니다. 다른 위험 요인으로는 사회적 척도 (부와 빈곤)의 극한 극점, 스트레스에 대한 불충분 한 저항, 낮은 자존감, 자기 비난의 경향, 세상에 대한 비관적 인 견해, 부모 가족의 불리한 상황, 신체적, 심리적 또는 정서적 폭력, 부모의 조기 상실, 유전 적 소인 (우울증, 신경 장애, 약물 중독 및 친척의 알코올 중독), 가족 및 사회에서의 지원 부족.

내인성 우울증은 상대적으로 드문 유형으로, 정서 장애의 총 수의 약 1 %를 차지합니다. 내인성 정동 장애에는 조울증 정신병의 단극 형태의 주기적 우울증, 조울증 정신병 과정, 양극성 우울 및 노인성 우울증의 양극성 변이체의 우울 단계가 포함됩니다. 이 그룹의 장애가 발생하는 주된 이유는 신경 화학적 요소입니다. 유전 적 아민의 유전자 결정 대사 장애, 내분비 이동 및 노화로 인한 대사 변화..

내인성 및 심인성 우울증의 가능성은 호르몬 수준의 생리적 변화에 따라 증가합니다 : 성장 중, 출산 후 및 폐경기. 이 단계는 신체에 대한 일종의 테스트입니다.이 기간 동안 모든 장기와 시스템의 활동이 재건되며 신체, 심리, 정서 등 모든 수준에서 반영됩니다. 호르몬 변화에는 피로감 증가, 성능 저하, 기억 및주의의 가역적 장애, 과민성 및 정서적 불안정성이 동반됩니다. 이러한 기능은 자라거나 노화되거나 여성에 대한 새로운 어머니의 역할을 받아들이려는 시도와 함께 우울증 발병의 원동력이됩니다..

또 다른 위험 요인은 뇌 손상과 신체 질환입니다. 통계에 따르면, 임상 적으로 유의 한 정동 장애는 뇌졸중 환자의 50 %, 만성 뇌 혈관 기능 부전으로 고통받는 환자의 60 % 및 외상성 뇌 손상의 병력이있는 환자의 15-25 %에서 발견됩니다. TBI의 경우 우울증은 일반적으로 장기 (손상 후 몇 개월 또는 몇 년)에 감지됩니다..

정서 장애의 발병을 유발하는 신체 질환 중 전문가들은 허혈성 심장 질환, 만성 심혈관 및 호흡 부전, 당뇨병, 갑상선 질환, 기관지 천식, 위 및 십이지장 궤양, 간경변, 류마티스 관절염, SLE, 악성 신 생물, 에이즈 및 기타 질병. 또한 우울증은 종종 알코올 중독과 약물 중독으로 발생합니다.이 중독은 신체의 만성 중독과 정신 작용 물질 섭취로 인한 많은 문제로 인해 발생합니다..

우울증의 분류

DSM-4는 다음과 같은 유형의 우울 장애를 식별합니다.

  • 임상 (주요) 우울증-기분, 피로, 에너지 상실, 이전 관심의 상실, 즐거움을 누릴 수 없음, 수면 및 식욕 장애, 현재와 미래에 대한 비관적 인식, 죄의식, 자살 생각, 의도 또는 행동의 동반. 증상은 2 주 이상 지속됩니다..
  • 경미한 우울증-임상 양상이 주요 우울 장애와 완전히 일치하지는 않으며, 주요 정서 장애의 2 개 이상의 증상이 2 주 이상 지속되는 경우.
  • 비정형 우울증-우울증의 전형적인 증상은 졸음, 식욕 증가 및 정서적 반응성과 관련이 있습니다..
  • 산후 우울증-출산 후 정서 장애.
  • 재발 성 우울증-이 장애의 증상은 한 달에 한 번 나타나며 며칠 동안 지속됩니다..
  • 기분 부전증은 임상 적 우울증의 강도 특성에 도달하지 않는 기분의 지속적이고 중간 정도의 감소이다. 2 년 이상 보관. 기분 부전증을 가진 일부 환자는 주기적으로 주요 우울증을 경험합니다.

우울증 증상

주요 증상은 소위 우울한 트라이어드로, 기분의 지속적인 악화, 사고 속도 저하 및 신체 활동 감소를 포함합니다. 기분의 악화는 우울, 좌절, 절망 및 원근감으로 나타날 수 있습니다. 어떤 경우에는 불안 수준이 증가하며 이러한 상태를 불안 우울증이라고합니다. 인생은 무의미 해 보이며, 오래된 직업과 이익은 중요하지 않습니다. 자존감이 감소합니다. 자살 생각이 발생합니다. 환자는 다른 사람들로부터 차단됩니다. 많은 환자들이 스스로를 비난하는 경향이 있습니다. 신경성 우울증에서, 환자는 때때로 반대로 다른 사람들의 불행을 비난합니다..

심한 경우에는 완전한 무감각의 고통스러운 느낌이 있습니다. 감정과 감정 대신 거대한 구멍이 형성되는 것처럼 보입니다. 일부 환자는이 감각을 견딜 수없는 육체적 고통과 비교합니다. 매일 기분 변화가 있습니다. 내인성 우울증으로 우울과 절망의 피크는 일반적으로 아침 시간에 발생하며 오후에는 약간의 개선이 있습니다. 심인성 정서 장애에서 반대 그림이 관찰됩니다 : 아침의 기분 개선 및 늦은 오후의 악화.

우울증을 느리게 생각하는 것은 일상적인 과제를 계획하고 배우고 해결하는 데 문제가 있음으로 나타납니다. 정보에 대한 인식과 암기가 악화됩니다. 환자들은 생각이 점성이 있고 서투른 것처럼 보이며 정신적 노력에는 많은 노력이 필요하다고 지적합니다. 생각의 둔화는 말에 반영됩니다-우울증 환자는 침묵하고, 천천히, 마지 못해, 길게 멈추고, 짧은 단음절 답변을 선호합니다.

운동 지체에는 부진, 부진 및 운동의 강성이 포함됩니다. 대부분의 경우, 우울증 환자는 거의 움직이지 않거나 앉거나 누워 있습니다. 전형적인 앉은 자세는 구부러진 머리와 무릎을 꿇고 팔꿈치가 달려 있습니다. 심한 경우 우울증 환자는 침대에서 일어나 옷을 세탁하고 갈아 입을 힘조차 얻지 못합니다. 얼굴 표정은 가난하고 단조롭고 얼어 붙은 절망, 우울하고 절망감이 얼굴에 나타납니다..

우울한 트라이어드는 식물성 신체 장애, 수면 및 식욕 장애와 결합됩니다. 장애의 전형적인 식물체-표현은 변비, 확장 된 동공 및 증가 된 심박수를 포함하는 프로토 포포프 (Protopopov) 트라이어드이다. 우울증에는 피부와 그 부속물의 특정 병변이 있습니다. 피부가 건조 해지고 색조가 감소하며 얼굴에 예리한 주름이 나타나기 때문에 환자가 나이보다 오래 보입니다. 탈모 및 부서지기 쉬운 손톱이 표시됩니다.

우울증을 앓고있는 환자는 두통, 심장 통증, 관절, 위 및 내장에 대해 불평하지만 추가 검사 중에 체액 병리가 감지되지 않거나 통증의 강도와 본질에 해당하지 않습니다. 성 장애는 전형적인 우울증 증상입니다. 성적 매력이 현저히 감소되거나 상실됩니다. 여성의 경우 월경이 멈추거나 불규칙 해지면 남성은 종종 발기 부전을 겪습니다.

일반적으로 우울증은 식욕 감소와 체중 감소로 발생합니다. 어떤 경우에는 (비정형 정서 장애가있는 경우) 식욕이 증가하고 체중이 증가합니다. 수면 장애는 조기 각성으로 나타납니다. 낮에는 우울증에 걸린 사람들이 졸리거나 쉬지 않습니다. 수면 깨달음의 일일 리듬 (낮에는 졸림, 밤에는 불면증)이 왜곡 될 수 있습니다. 일부 환자는 밤에 잠을 자지 않는다고 불평하지만, 친척은 반대라고 말합니다-그러한 불일치는 수면 상실을 나타냅니다.

우울증 진단 및 치료

진단은 병력, 환자 불만 및 우울증 수준을 결정하기위한 특별 검사를 기반으로합니다. 진단을 내리려면 우울한 삼신 증의 적어도 두 가지 증상과 죄책감, 비관적, 집중력 및 결정 어려움, 자존감 감소, 수면 장애, 식욕 장애, 자살 사고 및 의도를 포함하여 3 가지 이상의 추가 증상이 있어야합니다. 체세포 질환이 의심되는 경우 우울증을 앓고있는 환자는 치료사, 신경과 전문의, 심장 전문의, 위장병 전문의, 류마티스 전문의, 내분비 전문의 및 기타 전문의 (기존 증상에 따라)와 상담하도록 의뢰됩니다. 추가 연구 목록은 일반 개업의에 의해 결정됩니다.

경증, 비정형, 재발, 산후 우울증 및 기분 부전증의 치료는 일반적으로 외래 환자를 대상으로 수행됩니다. 장애가 심하면 입원이 필요할 수 있습니다. 치료 계획은 우울증의 유형과 중증도에 따라 개별적으로 이루어지며 약물 요법과 함께 심리 요법이나 심리 요법 만 사용됩니다. 항우울제는 약물 요법의 주류입니다. 무기력으로 자극 효과가있는 항우울제가 처방되고 불안 우울증과 진정제가 사용됩니다.

항우울제에 대한 반응은 우울증의 유형과 중증도 및 환자의 개별 특성에 따라 다릅니다. 약물 요법의 초기 단계에서 정신과 의사와 심리 치료사는 때로는 불충분 한 항우울제 효과 또는 뚜렷한 부작용으로 인해 약물을 대체해야합니다. 항우울제 복용 시작 후 2-3 주 만에 우울증 증상의 심각성이 감소하므로 진정제는 종종 초기 치료 단계에서 환자에게 처방됩니다. 진정제는 2-4 주 동안 처방되며 항우울제 복용을위한 최소 기간은 몇 개월입니다.

우울증에 대한 정신 요법 치료에는 개인, 가족 및 그룹 치료가 포함될 수 있습니다. 그들은 합리적인 치료법, 최면술, 게슈탈트 치료법, 미술 요법 등을 사용합니다. 정신 요법은 다른 비 약물 치료법으로 보완됩니다. 환자는 운동 요법, 물리 요법, 침술, 마사지 및 아로마 테라피를 말합니다. 계절 우울증의 치료에서 광선 요법을 사용하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 내성 (내화성) 우울증의 경우 전기 경련 요법과 수면 부족이 때때로 사용됩니다..

예후는 우울증의 유형, 중증도 및 원인에 의해 결정됩니다. 반응성 장애는 치료에 잘 반응하는 경향이 있습니다. 신경성 우울증의 경우 장기적이거나 만성적 인 경향이 있습니다. 체성 정동 장애가있는 환자의 상태는 근본적인 질병의 특성에 의해 결정됩니다. 내인성 우울증은 비 약물 요법에 잘 반응하지 않습니다. 약을 올바르게 선택하면 안정적인 보상이 관찰됩니다.

장애의 우울증, 증상, 원인 및 치료 란 무엇입니까

"우울증"이라는 용어는 라틴어에서 유래 한 것으로, "우울증"이라는 단어는 우울증을 의미합니다. 전 세계 과학자들의 연구에 따르면 오늘날 우울증 장애는 심혈관 질환 및 기타 여러 가지 일반적인 질병의 성장률을 능가하면서 빠르게 인기를 얻고 있습니다. 통계 자료는 적어도 1 /다섯 선진 경제 개발 국가의 인구.

우울증이란??

우울증은 정서적 우울증이 특징입니다. 우리 시대보다 수천 년 전, 고대 이집트 제사장들은 병적 우울한 사람들을 치료했습니다. 고대 인도에서는 사제 영지의 대표자들이 낙담과 만성 무관심으로 고통받는 환자들을 받았다고 알려져 있습니다. 악령을 몰아 내고 향을 피우는 등의 방법으로 그들을 고치십시오. 우울증을 묘사 한 에피소드는 성서에서도 볼 수 있습니다. 유대인의 첫 번째 왕인 사울은 우울함으로 고통을 겪었으며 통제 할 수없는 분노에 시달렸습니다..

유명한 그리스 철학자이자 과학자 피타고라스 (Pythagoras)는 우울증과 우울 증상이 무엇인지에 대해 썼습니다. 위대한 사상가는 먼저 마음의 평화를 얻으라고 권고했으며, 그 후에 음악 듣기 및 기타 치료 조치를 포함하여 다음 치료 단계로 진행할 수있었습니다. 우울한 민주당 원은 자신의 삶의 사건과 외부 세계의 법을 고민하는 데 초점을 둘 것을 권고했습니다.

히포크라테스가 우울증을 기록한 것은 무관심과 낙담하기 쉬운 사람들의 몸에는 검은 담즙의 농도가 높다고 주장했습니다. BC 수백 년 동안 "의학의 아버지"는 음식에 대한 무관심, 수면 문제, 불안, 불안, 과민성 및 기쁨을 경험하는 능력의 상실을 포함하여 우울 장애의 주요 증상을 자세히 설명했습니다. 우울증 치료에 현대 정신 치료 효과의 방법은 기원전 4 세기에 살았던 플라톤에 의해 요약되었습니다..

우울증에 시달리는 방법은 로마의 정치가이자 연설가 인 시세로 (Cicero)는 슬픔과 슬픔에 시달렸다. 유명한 인물에 따르면, 억제 된 감정 상태는 신체에 쇠약 한 영향을 미치고 고통을 유발하며 마음의 파괴와 파괴로 이어집니다. 고대 그리스 철학자 플루타르크 (Plutarch)는 그의 작품 중 하나 인 음식을 거부하고 압도적 인 죄책감으로 인해 영원한 슬픔에 빠진 어린 왕 안티오코스를 묘사합니다.

흥미 롭습니다! WHO (세계 보건기구)는 우울증이 우리 시대의 진정한 재앙이라고 생각합니다. 우울한 감정 상태는 전 세계 수억 명의 사람들에게 영향을 미칩니다..

우울증의 의미와 전에 싸운 방법?

많은 사람들이 우울증이 어떻게 발생하는지, 질병을 극복하는 방법과 발달 방법을 잘 모르기 때문에 전문적인 지원없이 질병을 제거하는 것은 매우 어렵습니다. 수십 년 전, 소련에서는 우울증에 대한 불만을 가진 정신과 의사와 의사의 전문적인 도움을 구하는 것이 관례가 아니 었습니다. 이러한 진단은 전문 의료기관에 등록하는 것이 었으며, 이로 인해 추가 고용에 문제가 발생하고 여러 가지 다른 어려움이 발생했습니다..

전문가와 상담하지 않으려는 사람들은 다른 사람들의 과민성과 긴장을 숨기고 종종 심각한 정신 질환이나 알코올 중독을 초래했습니다. 소비에트 연방에서는 ECT (전기 경련 요법)를 사용하여 신경 장애를 치료했습니다. 작은 전류의 도움으로 통제 된 발작이 유발되어 심각한 내인성 우울증이나 정신 분열증이있는 사람에게 유익하게 영향을 줄 수 있습니다. ECT는 기억 상실로 이어질 수 있습니다. 이것이 현대 의학이 더 부드러운 치료법을 사용하는 이유입니다.

발생 원인

우울증의 원인은 광범위합니다. 우울한 상태는 가족 문제와 사랑하는 사람들과의 싸움에서부터 강한 감정적 격변으로 끝나는 다양한 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. 객관적인 이유 없이도 우울증이 사람을 대신 할 수 있다는 믿음이 널리 퍼져 있습니다. 공식 의학은 정서적 우울증이 발생할 이유가 항상 있다는 의견입니다. 먼 과거에 우울증의 원인을 찾아야하는 경우가 많기 때문에 식별이 매우 복잡합니다..

활력 우울증에는 압도적 인 우울감이 수반되며, 혼자서 대처하기가 매우 어렵습니다. 중추 신경계의 후천적 또는 선천적 결함은 종종이 장애에 걸리기 쉬운 사람들에게서 관찰됩니다. L- 글루타민, 글리신, L- 티로신, 트립토판 및 기타 중요한 아미노산의 부족은 이러한 유형의 정신 장애의 원인으로 간주됩니다..

반응성 우울증의 원인은 정신적 정신적 외상과 사랑의 실패 일 수 있습니다. 내인성 우울증은 유전 적 소인이 있으며 아민 및 기타 신경 전달 물질의 불균형으로 인해 발생합니다. 생화학 적 수준의 블루스와 무관심은 노르 에피네프린, 세로토닌 및 도파민의 결핍으로 인해 뇌에서 매개체의 신진 대사를 위반 한 결과입니다.

  1. 노르 에피네프린 생산이 불충분 한 경우, 피로가 높고 활력이 감소합니다.
  2. 도파민 결핍으로 사람은 이전에 즐거웠 던 것을 즐기지 않습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다 : 좋아하는 음식, 친구와 채팅, 여행 또는 취미.
  3. 세로토닌이 부족하면 불안 우울증과 공황 발작이 발생할 수 있습니다..

과학자들은 정서 상태가 장내 미생물에 의해 영향을 받는다는 것을 증명했습니다. 세로토닌 (또는 "기쁨의 호르몬")은 위장관의 박테리아에 의해 생성됩니다. 그들의 부재는 유전 적 수준에서 부정적인 변화를 유발하고 학습 능력을 손상시키고 새로운 정보를 인식하며 삶을 슬픔과 깊은 갈망을 일으키는 일련의 사건으로 바꿉니다..

캘리포니아의 연구원들과 함께 George Slavich는 우울증이 무엇인지에 대한 일련의 실험을하기로 결정했습니다. 인간 지원자에게 염증을 조절하는 사이토 카인 (호르몬과 구조적으로 유사한 특수 단백질)을 백신 접종했습니다. 실험 결과 사이토 카인이 뇌에 영향을 미쳐 높은 불안과 다른 우울증 증상을 유발할 수 있음을 입증 할 수있었습니다. Turhan Kanli와 뉴욕의 한 과학자 그룹은 전염병이 정신 장애로 이어질 수 있음을 발견했습니다.

중대한! 사이토 카인은 허리와 엉덩이의 지방 침착 물에 대량으로 형성됩니다. 그들의 축적은 트랜스 지방과 정제 된 설탕이 풍부한식이 요법으로 인해 발생합니다..

우울증과 그 증상은 무엇입니까

우울한 상태에는 낙담과 변덕스러운 분위기가 수반되며 예리한 재미에서 깊은 슬픔에 이르기까지 다양합니다. 우울증은 자존감 감소, 불안 증가, 불합리한 두려움 및 무관심으로 나타나는 정신 장애입니다. 우울증의 첫 징후는 다음과 같습니다.

  • 자신의 삶에 대한 운명과 불만족에 대한 빈번한 불만;
  • 쓸모없는 느낌, 외로움과 죄책감;
  • 집중하기 어려움;
  • 과민성, 동기가없는 침략;
  • 식욕의 급격한 감소 또는 증가;
  • 위험한 질병에 대한 생각을 고문;
  • 고립, 사람들과 의사 소통하기를 꺼려 함.

우울증의 주요 징후는 다음과 같습니다. 부정적인 판단과 예측에 대한 사람의 "고착", 현재 사건과 주변 사람들에 대한 절망감과 흥미 상실감. 정서적 우울증 상태가 만성화되고 심해지는 경우, 대상체는 환각 또는 망상 장애를 경험할 수있다..

우울증의 두 번째 및 세 번째 단계에서는 현실과 이혼하고 논리적으로 연결되지 않은 진술 및 판단과 같은 증상이 나타나 친숙하고 낯선 사람들에 대한 행동과 공격성을 유발합니다. 활력 저하에 대해서는 증상이 하루 전반기에 가장 두드러집니다. 그러한 장애로 고통받는 사람은 기본적인 위생 절차를 수행하고, 음식을 준비하고, 집을 청소하고, 양호한 상태로 외모를 유지하는 것은 매우 어렵습니다..

중대한! 끊임없는 사고와 자살 경향과 같은 우울증의 징후는 위험한 신호로 간주되며 의료 전문가에게 즉각적인주의가 필요합니다. 입원 결정은 유능한 의사가해야합니다.

생리적 수준에서 우울증이 어떻게 나타나는가?

우울증이 생리 수준에서 어떻게 나타나는지에 관한 많은 책과 과학 논문이 작성되었습니다. 우울증의 주요 생리 학적 징후는 식욕 부진, 불면증, 무기력, 우울증 및 성욕 감소입니다. 우울한 감정 상태의 증상은 다음과 같습니다.

  • 위장에 국한된 통증 증후군;
  • 근육과 심장 통증;
  • 외부 자극에 대한 반응 억제;
  • 가슴에 꽉 끼는 느낌;
  • 느린 연설.

우울한 상태에서 증상은 스트레스의 심각성, 정서적 고통의 크기 및 기타 요인에 따라 다릅니다. 여성은 종종 월경 불규칙을 경험하고 남성은 종종 힘에 문제가 있습니다.

우울증 : 정의 및 유형

임상 우울증이란 무엇입니까? 이 용어는 일반적으로 장기간의 고통스러운 육체적 및 정신적 상태를 수반하는 단일 극심한 정신 장애로 이해됩니다. 파도에 증상이 나타나고 아침과 저녁 모두에서 봉우리가 발생할 수 있습니다. 망설임의 최고점은 힘의 상실, 숨가쁨, 무력감, 쓸모 없음 및 죄책감으로 표현되므로 심각한 불편 함을 가져옵니다. 우울증은 다음과 같은 유형의 질병입니다.

  1. 임상 (정신병). 심한 정신 장애, 환각 및 망상을 동반합니다.
  2. 호르몬 (주 산기, 산후). 많은 여성들이 출산 후 처음으로 고통받습니다. 호르몬 수준의 변화와 관련.
  3. 신체화 (변장). 체성 증상이 정동 장애의 존재를 가리면 비정형 정신 장애의 한 형태입니다..
  4. 알콜 중독. 에탄올에 대한 병적 중독과 관련이 있습니다. 이러한 유형의 장애를 가진 사람들 사이에서 높은 자살률이 있습니다..
  5. 조증 (양극). 우울증이 시작될 때 시간 간격으로 조증과 공황 상태가 다릅니다..
  6. 기분 부전증. 지속적인 정신 장애이지만 덜 심한 우울증 유형.

우울증은 성인뿐만 아니라 영향을 미치는 심리적 개념입니다. 다양한 형태의 장애는 18 세 미만의 어린이에서 진단되며 학업 성취도, 열악한 행동, 자기 의심 및 관심 부족으로 나타납니다. 잠복 우울증은 내부 악과 약점에 시달리는 사람들에게서 관찰됩니다. 우울함에 따라 운동 활동이 감소하고 사람이 무엇이든 즐거움을 느끼지 않습니다..

흥미 롭습니다! 비정형 우울증에는 다리와 팔의 무거움과 마비가 동반됩니다..

우울증 단계

우울한 상태의 첫 단계를 거부라고합니다. 그것에, 사람은 우울증을 확인하는 증상의 존재를 인정하고 싶지 않아, 건강을 나쁘게, 날씨가 좋지 않거나, 계절적 블루스 또는 축적 된 피로로 비난을 바꿉니다. 거부 단계에서, 대상은 일반적인 생활 방식을 계속 이끌고 있습니다. 예를 들어, 비극적 인 사고로 친척을 잃은 사람은 현재 시제로 그들에 대해 말하고 사진과 물건을 보관하고 방문을 기대하는 것처럼 좋아하는 요리를 준비합니다. 거부 단계에서 심리적 보호를 담당하는 자연적 메커니즘의 활성화로 인해 현실 수용이 어려워집니다. 이 단계는 다음과 같은 증상이 특징입니다.

  • 우울증 발병을 일으킨 비극적 사건의 거부;
  • 수면 / 각성 일정 및 음식 섭취량의 변화;
  • 부 자연스러운 분위기, 통제 할 수없는 웃음.

우울증의 두 번째 단계는 기분의 감소, 불안의 출현 및 심한 정서적 우울증을 동반합니다. 그 사람은 우울한 상태를 일으킨 손실 또는 사실을 알고, 일어난 일에 책임이있는 사람들을 찾으려고 시도합니다. 사람이 신체 활동과 정신 활동을하기가 어렵습니다. 이 단계의 주요 증상 중 : 잦은 기분 변화, 스캔들과 스 쿼글 경향.

두 번째 단계에서 우울증으로 생리학의 변화가 관찰되며, 세로토닌 생성 ( "행복의 호르몬"), 식욕 부진 및 연장 된 불면증을 위반하는 것으로 나타납니다. 사람은 며칠 동안 잠을 잘 수 없으므로 청각 및 시각 장애가 있으며 신체의 자원이 빨리 고갈됩니다. 피험자는 자신이 우울한 감정 상태에서 벗어날 수 없다고 확신하므로 자살을 저 지르 겠다는 생각에 사로 잡 힙니다..

세 번째 단계에서 우울한 상태는 생명에 큰 위험이 있습니다. 신체는 에너지 절약 모드로 전환되어 가장 간단한 동작 만합니다. 정신적 피로와 병리학 적 과정의 발달이 있으며, 이는 외부 자극과 환경에서 사람을 지배하고 무관심하게 표현합니다. 이 단계에서 대상은 조울증 정신병 및 정신 분열병 장애에 시달릴 수 있으며 자신과 다른 사람 모두에게 해를 끼칠 수 있습니다..

우울증의 부정적인 영향

우울증으로 신체의 활동은 호르몬, 정신 및 생리 학적 수준에서 중단됩니다. 당뇨병, 심혈관 질환 및 면역 저하의 위험이 증가합니다. 음식에 대한 무관심으로 인해 비타민 결핍이 발생하고 머리카락이 빠지고 둔해지며 손톱이 부서지기 쉽습니다. 정서적으로 우울한 남성과 여성은 자신의 나이보다 나이가 많아 체중이 증가하기 쉽다.

중대한! 적절한 치료가 없다면, 미래의 우울증은 복지, 신체적 및 정신적 억제의 강력한 악화를 초래하고 자살 위험을 크게 증가시킵니다..

우울증 : 원인, 징후 및 종료

이전 단락에서 우울증의 증상과 증상에 대해 논의했습니다. 이제 억압 된 감정 상태를 벗어나고 극복하는 방법을보다 자세히 고려할 가치가 있습니다. 생명 요법은 정신 요법과 의약품 사용의 영리한 조합을 통해 치료되는 것으로 여겨집니다. 치료는 여러 단계로 수행됩니다 : 첫째, 최적의 약물 치료 과정이 선택된 결과에 따라 검사가 처방됩니다..

대부분의 경우 항우울제가 처방되며 자극 효과가 있습니다. 전문가들은 이러한 조치를 통해 3 개월 이내에 치명적인 우울증을 극복 할 수 있다고 생각합니다. 항우울제 그룹의 대부분의 약물의 작용은 코스 시작 후 몇 주 후에 시작된다는 것을 명심해야합니다. 기분 안정제 (normomitics)는 종종 우울증을 앓고있는 사람들이 우울하고 우울한 기분을 완화시키기 위해 처방됩니다..

과학자들의 연구에 따르면, 가벼운 신체 질환 치료에 적당한 신체 활동이 더 효과적입니다. 활동의 결과로 호르몬 서지가 발생하여 엔돌핀 수준이 증가합니다. 규칙적인 운동은 불면증을 완화하고 자존감을 높일 수 있습니다. 의료 통계에 따르면 약 3 /4 "임상 우울증"진단을받은 사람은시기 적절한 진단 및 조기 치료의 경우 장애를 성공적으로 제거합니다..

중대한! 우울한 상태를 극복하려면 정서적 위기가 시작되는 순간을 추적하여 부정적인 증상이 악화되는 것이 중요합니다. 임상 사진은 코티솔 수준의 분석으로 확인됩니다. 정신 장애가있는 경우 혈액의 호르몬 수치가 정상보다 훨씬 높습니다..

우울증 증상을 극복하고 인생을 더 즐겁고 쉽게 만들기 위해 다음과 같은 실용적인 권장 사항을 사용할 수 있습니다.

  1. 감성 감정 상태가 발달하는 순간이 된 순간을 기억하는 것이 중요합니다. 외상의 원인을 분석하고 그것에 대한 자신의 태도를 재고해야합니다..
  2. 자신에 대한 끊임없는 비난과 비난을 포기해야합니다. 나중에 스스로를 제거하기 위해 신중한 결점 분석으로자가 염화를 대체해야합니다..
  3. 잠자리에 들기 전에 실수와 실패가 아니라 과거의 긍정적 인 사건에 집중해야합니다..

심리학의 우울증은 다른 학교와 동향의 대표자들 사이에서 활발한 토론의 주제입니다. 심리학 분야의 전문가의 지원없이 정서적 우울증 상태를 제거하는 것은 매우 어렵습니다. Nikita Valerievich Baturin은 정신병의 다양한 불안 장애를 극복하고 공포증, 두려움 및 공황 발작을 퇴치하는 국제 전문가를 극복하는 효과적인 기술의 저자입니다. Nikita Baturin의 작업 방식을 명확하게보고자하는 사람은 YouTube 채널을 방문해야합니다..

우울증에 관한 모든 것 : 효과적인 치료

우울증은 심리 치료사가 치료하는 의학적 상태입니다. 대부분의 경우 의사는 비타민, 항우울제 및 보조 약물을 처방합니다. 보충제로 물리 치료 방법뿐만 아니라 적극적인 휴식이 사용됩니다. 가벼운 우울증으로, 우리는 제약 약물없이 그러한 장애를 제거 할 수 있다고 말할 수 있습니다..

  • 풍경의 변화;
  • 편안한 마사지 코스;
  • 친척, 친구 및 좋은 사람들과의 의사 소통.

우울한 상태에 빠지기 쉬운 사람의 친척은 자신이 잘못한 것에 대해 비판해서는 안되지만 절망과 비관에 빠지지 않는 것이 좋습니다. 즉각적인 환경의 지원없이 질병을 제거하는 것은 매우 어렵습니다. 정신 요법 치료법은 대개 부정적인 증상의 심각성이 사라진 후에 만 ​​사용되기 시작합니다. 심리 치료사는 개인의 특성을 고려하여 정신을 손상시키는 경험의 해석을 바꾸고 그를 위해 최적의 치료법을 선택하도록 도와야합니다..

CBT (인지 행동 요법)는 우울 장애에 대한 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. CBT는 정서적 우울증의 발병을 유발하는 행동 패턴과 사고 패턴을 식별하는 데 도움이되는 숙련 된 심리 치료사의 감독하에 스스로 일하는 것을 포함합니다..